మా శక్తిని "దొంగిలించే" ఉత్పత్తులు

వ్యక్తి ఏమి తింటున్నాడు? కూడా ఒక మొదటి grader ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం. మేము ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు, శక్తి తో శరీరం సంతృప్తి ఆహారం అవసరం, కానీ కేవలం తరలించడానికి మరియు నివసిస్తున్నారు. అయితే, మేము అన్ని ఉత్పత్తులు సమానంగా ఉపయోగకరంగా లేదని మాకు తెలుసు. కొందరు కేవలం అదనపు కిలోగ్రాములని చేర్చరు, కానీ "దొంగిలించి" శక్తిని, అధిక అలసటను తీసుకురావడం.

కాఫీ

నిద్ర, ఉల్లాసంగా, అది గుర్తించడానికి ఉత్తమం - పానీయం కాఫీ. ప్రతిదీ కాబట్టి, కానీ చాలా కాదు. ఉత్పత్తి బీన్స్ లో, మంచి గ్రౌండింగ్ మరియు సరిగా వెల్డింగ్, అప్పుడు ఒక చిన్న కప్పు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ మెషీన్ గన్స్, అనేక కేఫ్లు మరియు బార్లు లో విక్రయిస్తారు, కూడా కాఫీ అని పిలుస్తారు, ఇది కరిగే పొడి గురించి. స్వీటెనర్లను, సిరప్లు మరియు రంగులు, పొడి పాలు మరియు చక్కెర ఈ పానీయాలకు జోడించబడతాయి - ఘన సంశ్లేషణ, శక్తిని ఎంచుకోవడం మరియు ఏ ఫలితాన్ని ఇవ్వడం లేదు.

బన్స్

మేము అన్ని పిండి నుండి, మరింత తీపి, త్వరగా మంచి పొందడానికి గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ ఈ మాత్రమే ప్రమాదం కాదు. ఒక సాధారణ బాగెల్ కూడా 45 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్రాముల శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణ చక్కెరలోకి మారుతుంది, రక్తంలో రక్తం ఇన్సులిన్ పెరుగుతుంది, ఇది క్షీణిస్తుంది. వాటిలో విటమిన్లు మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు లేవు, కానీ అవి తీవ్రంగా అవి దుర్వినియోగం చేస్తాయి, కాబట్టి నేను ఇంకా తినాలనుకుంటున్నాను. ఫలితంగా, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధికి కడుపు, మగత మరియు అవకాశాలు మీకు అందించబడతాయి.

కాశీ.

ఇది సులభంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందా? మా పూర్వీకులు వాటిని మాత్రమే చెప్పవచ్చు మరియు తినవచ్చు, ఆపై వారు యుద్ధంలోకి లేదా మైదానంలోకి వెళ్ళారు - నాగలి. ప్రతిదీ కాబట్టి, మీరు స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఒక ద్రాక్ష కొనుగోలు మరియు మీరే సిద్ధం ఉంటే. కానీ అది బ్యాగ్ నుండి ఒక గంజి, మరియు బెర్రీలు లేదా పండు కలిపి, అది ఇప్పటికే హానికరమైన ఆహారం అవుతుంది. ఇది సాధారణంగా ఫ్రక్టోజ్, చక్కెర మరియు మొక్కజొన్న సిరప్తో కలిపి జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన ధాన్యం.

హాజరు

పిల్లలు కేవలం తీపి effervescent పానీయాలు ఆరాధించు ఎందుకంటే ఒక చెడ్డ ఆహార అలవాటు, ప్రారంభ బాల్యం నుండి బాధించింది. కానీ వారు చాలా చక్కెర మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, రసాయన మూలకం అస్పర్టమే, తరచుగా ఆహార వాయువులో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడుతుంది, సుమారు 92 వేర్వేరు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఇది మధుమేహం, కణితి, భావోద్వేగ రుగ్మత మరియు మూర్ఛ దాడికి కారణమవుతుంది, ఒక వ్యక్తి ఆమెకు వంపుతిరిగినట్లయితే. కాల్షియం శోషించటానికి అనుమతించని ఫాస్ఫారిక్ ఆమ్లం వంటి సంరక్షణకారులను మరియు రంగులు జోడించండి, ఎముకలు మరియు పళ్ళు, బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క మృదుత్వానికి దారితీస్తుంది మరియు మీ ఆహారం నుండి ఈ ఉత్పత్తిని తొలగించండి.

యోగర్ట్

సమానత్వం ఉత్పత్తులు శరీరానికి అవసరమైనవి, ప్రత్యేకంగా మీరు ఆహారం మీద కూర్చుని నిర్ణయించుకుంటే. కానీ దుకాణాలలో విక్రయించే యోగర్లు పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియను పాస్ చేస్తాయి, ఇది చాలా పోషకాలను, వివిధ విలువైన ఎంజైమ్లు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ను చంపేస్తుంది. ఇది కొనుగోలు స్మూతీ వర్తిస్తుంది - ప్రయోజనం లేదు, అందువలన, మరియు శక్తి రైడ్ ఎక్కడా లేదు.