శీతాకాలంలో, శరీరం బలహీనపడుతుంది, అతను సూర్యుడు, విటమిన్లు లేదు. ఇది వనరులను ఆదా చేస్తుంది మరియు నిద్రాణస్థితిలో ఉంటుంది. ఇది ప్రారంభించడానికి మరియు ఒక కొత్త వసంత జీవితం కోసం సిద్ధం సమయం.
పద్ధతి సంఖ్య 1.
క్రీడ తీసుకోండి - ఇది మీరు ఉత్సాహంగా సహాయం చేస్తుంది. మేము వ్యాయామం చేసినప్పుడు, ఎండోర్ఫిన్లు పెద్ద సంఖ్యలో మా శరీరంలో కేటాయించబడతాయి, ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్ యొక్క తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది, అంటే, కార్టిసాల్ మా శరీరం నుండి. అయితే, మంచు ద్రవీభవన సమయంలో మురికి puddles ద్వారా అమలు చాలా ఆహ్లాదకరమైన కాదు, కానీ ఎవరూ దళాలు. కేవలం ఇంట్లో ఛార్జింగ్ లేదా వ్యాయామశాలలో సైన్ అప్ మొదలు. సో మీరు జీవక్రియ పెంచడానికి మరియు వసంత eaccerbations మరియు అరుదైన వాతావరణ కారణమయ్యే నిస్పృహ స్థితిని మనుగడ కోసం సులభంగా ఉంటుంది.
చీజ్ మీరే ఛార్జింగ్
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 2.
మద్యపానం మోడ్ గురించి మర్చిపోవద్దు. సాధారణ నీటిలో నిమ్మకాయను మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ కలయిక శరీరం యొక్క అంతర్గత వ్యవస్థల శుద్దీకరణ మరియు తేమను దోహదపడుతుంది. నిమ్మ నీరు శీతాకాలపు జలుబు మరియు అవశోషణ తరువాత భారీ ప్రక్షాళన కోసం సమర్థవంతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది చల్లని చల్లని కోసం సేకరించారు సబ్కటానియస్ కొవ్వు వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు కాలేయం యొక్క పనిని ప్రేరేపించడం. అదనంగా, పానీయం బట్టలు నుండి అదనపు నీటితో బాగా తొలగించబడుతుంది.
పీన్ నిమ్మకాయ నీరు
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 3.
ఈ సమయంలో, చర్మం ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే చల్లని క్రమంగా వేడి ద్వారా భర్తీ ఎందుకంటే. అందువలన, కొవ్వు క్రీమ్ భర్తీ, ఫ్రాస్ట్ నుండి తన ముఖం రక్షించే, పగటి వెలుగు. ఇది ఒక కాంతి ఆకృతిని ఉపయోగించి ప్రారంభించడానికి సమయం. కానీ మాయిశ్చరైజింగ్ గురించి మర్చిపోతే లేదు, మీరు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, అది లేకుండా అది పొడిగా మరియు నిర్జలీకరణం మరింత ఆకర్షకం ఉంటుంది. శీతాకాలంలో చర్మం నాశనం కణాలు మరియు విషాన్ని ఒక మంచి భాగాన్ని సేకరించారు ఎందుకంటే, శుభ్రపరిచే మరింత శ్రద్ధ చెల్లించండి.
సులభమైన రోజు క్రీమ్ కొనండి
pixabay.com.
పద్ధతి సంఖ్య 4.
ఆహారం సీజన్లో సరిపోవాలి. మొదటి గ్రీన్స్ రూపాన్ని మిస్ లేదు, మీరు కూడా మీ కిటికీ లో ఒక చిన్న తోట విచ్ఛిన్నం, సలాడ్, పార్స్లీ, మెంతులు, బాసిల్ ఉంచడం. మీరు redish మొక్క చేయవచ్చు - ఈ వసంత నిర్విషీకరణ ఉత్తమ ఉత్పత్తి. ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు లో శరీరం అవసరం పూరించడానికి, అవోకాడో తినడానికి. పక్షి, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు అలంకరించు న కూరగాయలు ఎంచుకోండి.
ఇది గ్రీన్స్ వెళ్ళడానికి సమయం
pixabay.com.
విధానం సంఖ్య 5.
ప్రకృతి నవీకరించబడింది, ఇది మీ ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి సమయం. అపార్ట్మెంట్లో సాధారణ శుభ్రపరచడం యొక్క కోడ్. ఇది క్రిస్మస్ చెట్టు తొలగించడానికి సమయం, న్యూ ఇయర్ యొక్క బహుమతులు నుండి ప్యాకేజింగ్, మరియు ఇంటి నుండి ఇతర చెత్త త్రో. అందువలన, మీరు వసంత అలెర్జీల నుండి మీ శరీరాన్ని కాపాడుతారు, ఇది దుమ్ము మరియు శీతాకాలంలో సేకరించిన బాక్టీరియా కారణం కావచ్చు. అదనంగా, సూర్యుడు స్పష్టమైన విండోస్ ప్రకాశవంతంగా ప్రకాశిస్తాడు, అందువలన మీరు సంతోషంగా అనుభూతి ఉంటుంది, మరియు మూడ్ మంచి ఉంటుంది.
ఇంటిలో ఉపయోగించడం
pixabay.com.