గుడ్లగూబ, లార్క్ లేదా పావురం: క్రోనోటైప్ కోసం పరీక్ష

ఒక వాయిస్ ఇన్వాస్ లో వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు: మెదడు విశ్రాంతి అవసరం, కాబట్టి వారు పాలన గమనించి సలహా. ప్రారంభ పెరుగుదల, రోజు మొదటి సగం లో పని బాధ్యతలు పనితీరు, రెండవ సగం లో కుటుంబం యొక్క తరగతులు, రోజు చివరిలో, 12 గంటల వరకు నిద్ర వెళ్ళండి నిర్ధారించుకోండి. అయితే, జీవ గడియారంతో వాదించడానికి నిష్ఫలమైనది - ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం మేల్కొనడానికి మరియు వ్యర్థం చేయడానికి ఒక సౌకర్యవంతమైన సమయాన్ని స్థాపించింది. అవును, మరియు శక్తి వినియోగం ఇది సాధారణంగా వివరించిన విధంగా సమానంగా కాదు - ఇది మృదువైన పెరుగుదల, శిఖరం మరియు సంతతికి, మరియు ఒక జిగ్జాగ్ విరిగిన లైన్ కాదు.

మీ కోసం ఒక సౌకర్యవంతమైన రోజు తెలుసుకోవడానికి పరీక్షను పాస్ చేయండి:

1. సాయంత్రం నుండి మీరు పని వెళ్ళడానికి సమయం 6:00 వద్ద ఒక అలారం గడియారం ప్రారంభించడానికి అవసరం ...

A. మొదటి సారి నుండి మేల్కొలపడానికి మరియు తీపిగా సాగిన ... సముద్ర శక్తి, ఇది ఉత్పాదక పని ప్రారంభించడానికి సమయం! మార్గం ద్వారా, నా పోషకమైన మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం ఎక్కడ ఉంది?

B. Taaaaak ... ఇది ఐదు అలారం గడియారాలు కనీసం ఉంచాలి అవసరం - 6:00, 6:10, 6:20, బాగా, గరిష్టంగా 6:45. నేను ఎవరికి పడుతున్నాను ... నేను ఏమైనప్పటికీ నిద్రపోతాను మరియు నేను సేకరించాను.

ప్ర. మొదటి అలారం రింగింగ్ తో మేల్కొలపడానికి, కానీ మంచం లో కొద్దిగా. ఆసక్తికరంగా, నా టేప్ Instagram లో కొత్త ఉంది? మీరు ఇప్పటికీ నిద్రలోకి వస్తాయి కాదు క్రమంలో సామాజిక నెట్వర్క్లలో మెయిల్ మరియు సందేశాలను తనిఖీ చేయవచ్చు.

ఫోటో: Pixabay.com.

1. స్నేహితులు ఒక గృహ పార్టీకి ఆహ్వానించబడ్డారు - మేము ఒక చిత్రం చూస్తాము, అదే సమయంలో మేము భోజనం చేస్తాము

A. ఎక్కువగా అంగీకరిస్తున్నారు, కానీ నేను ముక్కు పెక్ ఉంటుంది - పని వద్ద రోజుకు చాలా అలసటతో. అయ్యో, ఈ చిత్రం మంచం సన్నివేశాన్ని చూపిస్తుంది. నేను అక్కడ నటులు ఏమి చూశాను? కానీ మంచం నార అద్భుతమైన ఉంది, ఇప్పుడు బెడ్ వెళ్ళండి ...

B. హుర్రే, పార్టీ! మేము ఒక movierpon ఏర్పాట్లు, కలిసి విందు సిద్ధం, మరియు ఇంట్లో లేదా క్లబ్కు వెళ్తుంది. సాయంత్రం అద్భుతమైన ఉంటుంది, ఎందుకంటే స్నేహితులతో చాలా సరదాగా!

B. ఆసక్తికరమైన ఆలోచన. కేవలం ఒక కొత్త కామెడీని చూడాలనుకున్నాను ... అర్ధరాత్రి ఇంటికి తిరిగి రావడానికి ప్రధాన విషయం, కాబట్టి మార్గం వెంట నిద్ర లేదు.

ఫోటో: Pixabay.com.

1. భర్త పని వద్ద ఆలస్యం - మళ్ళీ వార్షిక నివేదిక అద్దెకు ...

స) అతనికి వేచి ఉండదు. నేను మొదట్లోనే ఉన్నాను. పొయ్యి మీద విందు, చొక్కా స్ట్రోక్డ్ - ఇది భరించవలసి ఉంటుంది.

B. ఇది నేను ఎక్కడైనా వెళ్ళని ఒక జాలి ఉంది ... నేను అతని కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు, నేను చిత్రం చూడండి లేదా నేను చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి వెళ్ళండి - నేను ఒంటరిగా నిద్ర కాదు.

ప్ర. ఇంటికి వచ్చినప్పుడు నేను బహుశా వేచి ఉంటాను. ఇది మీ ఇష్టమైన ప్రశాంత సంగీతం కింద నురుగు స్నానం లో విశ్రాంతిని, ఒక ముఖం ముసుగు తయారు మరియు క్రీమ్ తో చర్మం తేమ - ఇది ఒక అద్భుతమైన స్పా కార్యక్రమం మారుతుంది!

ఫోటో: Pixabay.com.

1. ఎంత కాలం నేను వ్యాయామశాలలో లేను! కానీ వెంటనే వసంత, అది ఒక రూపంలో మీరే సమయం ...

A. ఒక రోజు చందా తీసుకోండి. నేను ఉదయం నడుస్తాను, ఇప్పటివరకు ఎవరూ లేరు. సాయంత్రం పని తర్వాత, చేయవలసిన శక్తి ఇప్పటికీ లేదు. అదే సమయంలో నేను చాలా డబ్బును సేవ్ చేస్తాను!

B. మంచి, పొరుగు 24 గంటల గదిలో. నేను అర్ధరాత్రి దగ్గరగా నడుస్తాను - పిల్లలు కేవలం మంచం వస్తాయి, మరియు నేను అన్ని కుటుంబాలు పూర్తి చేస్తుంది.

B. నా గట్టి చార్ట్లో క్రీడలకు ఒక స్థలాన్ని కనుగొనడానికి షెడ్యూల్ చేయవలసి ఉంటుంది. సాయంత్రం నేను ఉదయాన్నే కూడా శక్తివంతమైనది! అది మారుతుంది వేర్వేరు సమయాల్లో నేను చేస్తాను.

ఫోటో: Pixabay.com.

1. సాయంత్రం, సమయం త్వరగా ఎగురుతూ ... నాకు పూర్తిగా విశ్రాంతిని సమయం లేదు.

A. ఇది నా గురించి కాదు! నేను సమయం లో ప్రతిదీ చేస్తాను, ఉదయం నేను చాలా కేసులను చేస్తాను. సాయంత్రం నేను నా కుటుంబం తో ఉండడానికి మరియు ఒక చిత్రం చూడటానికి నిర్వహించండి.

B. నేను వివరించినట్లుగా! ఇప్పుడు, ఇక్కడ రోజులో 25 వ గంటగా ఉంటుంది, సాయంత్రం, నేను వ్యాపారం చేయడానికి బలం ఉన్నప్పుడు.

V. మరియు అవును, మరియు లేదు. ప్రతి రోజు నేను వివిధ మార్గాల్లో అనుభూతి - అప్పుడు సాయంత్రం వరకు బోడ్రా, అప్పుడు బలం లేదు.

ఫోటో: Pixabay.com.

ఫలితాలు:

మరింత A. లార్క్. మీకు సౌకర్యవంతమైన మోడ్ - ప్రారంభ మేల్కొలపడానికి మరియు సుమారు 21-22 గంటలలో మంచం వెళ్ళండి. ఉదయం మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటాయి, కానీ సాయంత్రం మీరు బలమైన అలసట అనుభూతి. వైద్యులు ఆరోగ్యం కోసం చాలా సరైన పాలన - రాత్రి, నిద్ర సమయంలో, మెలటోనిన్ యొక్క హార్మోన్ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఇది చర్మం కణాలు అప్డేట్ మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

మరింత B. గుడ్లగూబ. మీరు 10-11 గంటల కంటే ముందుగానే మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ మధ్యలో చాలా దూరం వెళ్ళండి. సాయంత్రం ప్రత్యేక శక్తి అనుభూతి - సాధారణ శుభ్రపరచడం ఖర్చు సిద్ధంగా, అన్ని పని బాధ్యతలు పూర్తి మరియు సృజనాత్మకత పని. వైద్యులు beiorhythms కొట్టటానికి కాదు కాబట్టి, పాలన కట్టుబడి సలహా, కానీ 1 గంట కంటే తరువాత మంచం వెళ్ళండి.

మరింత v. పావురం. మొత్తం రోజు శక్తి యొక్క పూర్తి ఛార్జ్ మరియు పర్వతాలు తిరుగులేని కోరిక ఖచ్చితంగా మీ గురించి. మీరు మంచం లో నాని పోవు ఇష్టం, కానీ మీరు సులభంగా మొదటి అలారం రింగింగ్ తో మేల్కొలపడానికి. సాయంత్రం మీరు బంధువులు సమయం చాలా ఖర్చు మరియు అర్ధరాత్రి దగ్గరగా మంచం వెళ్ళండి అనుకుంటున్నారా. మీ కోసం సౌకర్యవంతమైన వినోద పాలనను నిష్ఫలంగా ఉండకూడదు - శక్తి వయస్సు ఉన్నది తక్కువగా ఉంటుంది.