చివరగా, మేము వసంతకాలం కోసం వేచి ఉన్నాము. అయితే, ఈ సమయంలో చాలా మంది వసంతకాలం నుండి చాలా అనుభూతి చెందుతారు. ఇది నిపుణులచే నిర్ధారించబడింది, ఎందుకంటే ఇది వసంతకాలం ప్రారంభంలో ఉంది, అనేక పుళ్ళు మరింత తీవ్రతరం అవుతాయి. "MK- బౌలేవార్డ్" ఏమి నేర్చుకుంది.
ప్రారంభ వసంత సంవత్సరం ప్రమాదకరమైన సమయం. స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత చుక్కలు మరియు వాతావరణ పీడనం యొక్క హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా, తేమ మరియు నెమ్మదిగా, సాధ్యం హైపోపోల్స్ అనేక వ్యాధులు పదును ఉంటాయి: ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థ్రోసిస్, రక్తపోటు మరియు ఇతర హృదయ వ్యాధులు, మూత్రవిసర్జన వ్యవస్థ యొక్క శోథ వ్యాధులు. బలహీనమైన దీర్ఘ శీతాకాలంలో, శరీరం వైరస్లు మరియు బాక్టీరియాకు మొత్తం ప్రతిఘటనను తగ్గిస్తుంది.
Arvi, ఇన్ఫ్లుఎంజా
విటమిన్లు మరియు మైక్రోహెమెంట్స్ లేకపోవడం ఫ్లూ మరియు జలుబులలో ప్రతికూల పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీరు ఆహారాలు కూర్చుని కాదు, మాంసం, చేప మరియు వెన్న తిరస్కరించే. మెనులో దాని ఫంక్షన్ నిర్వహించడానికి రోగనిరోధక శక్తి కోసం, జంతు కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు ఉండాలి.
అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్
శీతాకాలంలో, అనేక గుండె మరియు రక్త నాళాలు హానికరం ద్వారా ఆకర్షించాయి. మయోన్నైస్ మరియు వెన్న, కొనుగోలు బేకింగ్, సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, కొవ్వు మాంసం - హృదయనాళ వ్యవస్థ కోసం అన్ని ఈ విషం. ఆహారం విటమిన్ సి, అనామ్లజనకాలు మరియు పాలిఫెనోల్స్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండాలి. ఈ క్రాన్బెర్రీస్, పాలకూర, బ్రోకలీ, ఎరుపు క్యాబేజీ, బ్లూబెర్రీ మరియు నలుపు ఎండుద్రాక్ష. ఈ పదార్ధాలు ఇతర కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కూడా ఉన్నాయి.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు
జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల యొక్క ప్రకోపాలను నివారించడానికి, ఒక సున్నితమైన ఆహారాన్ని కట్టుబడి ఉండటం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్, సెమీ-పూర్తయిన ఉత్పత్తులు, వేయించిన, ధూమపానం, తీవ్రమైన ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం అవసరం. ఇది క్రమం తప్పకుండా మరియు తరచుగా తినడానికి అవసరం - కనీసం 5 సార్లు ఒక రోజు. ప్రతి భోజనం నమోదు చేయాలి లేదా కూరగాయలు, లేదా పండ్లు. విందు నిద్ర ముందు 3-4 గంటల ఉండాలి, మరియు ఉదయం - వేడి అల్పాహారం.
ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థ్రోసిస్, కీళ్ళ నొప్పి మరియు వెన్నెముక
Supercooling, ఉష్ణోగ్రత తేడాలు, బదిలీ జలుబు మరియు శారీరక శ్రమ తగ్గుదల కీళ్ళు లో నొప్పులు దారితీస్తుంది. మృదులాస్థి, స్నాయువులు మరియు ఎముకలను కలిగి ఉన్న వంటలలో ఆన్ చేయండి: సూప్, బోర్షస్, కెల్లీ, చేప మరియు మాంసం నుండి నిండి ఉంటుంది.
నటాలియా గ్రిషిన్
నటాలియా గ్రిషినా, K. M. N., గ్యాస్ట్రోఎంటరలాజిస్ట్:
- సూర్యకాంతి లేకపోవడం, వేడి మరియు అవతోమోనిసిస్ లేకపోవడం వలన తీవ్రంగా చాలా ఎక్కువగా ఉండటం ప్రమాదం. మా పని ఈ నిరోధించడానికి మరియు అన్ని లక్షణాలకు శ్రద్ద ఉంది. పల్లూర్ మరియు పొడి చర్మం, పగుళ్లు పెదవులు, "స్నాగ్స్", జుట్టు మరియు గోర్లు సమస్యలు విటమిన్లు లేకపోవడం, ప్రధానంగా A, S మరియు సమూహం యొక్క సంకేతాలు, ఇది ఒక జీవరసాయన రక్త పరీక్ష తీసుకోవాలని కోరబడుతుంది, కానీ అది అవసరం లేదు మీరే మందులు అప్పగించుము - ఈ శరీరం లో మరింత గణనీయమైన అసమతుల్యత దారి తీయవచ్చు. ఇది విలువ తనిఖీ మరియు విటమిన్ D మరియు ఇనుము స్థాయి. అనేక బరువు కోల్పోవడం మరియు దృఢమైన ఆహారం మీద కూర్చుని ప్రారంభమవుతుంది. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. మీరు త్వరగా అలసిపోయినట్లయితే, నిద్రతో సమస్యలు ఉద్భవించింది, పనితీరు తగ్గింది - మీరు ఒక నిపుణుని సంప్రదించాలి.