మాస్టర్ క్లాస్: బీచ్ సీజన్లో శరీరం వంట

"ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితంలో, మొత్తం జీవి యొక్క కణాలు నవీకరించబడ్డాయి, మరియు ప్రతి కొత్తగా ఉత్పత్తి చేయబడిన సెల్ అనేది శరీరానికి తక్కువ నష్టాలతో మునుపటి నష్టాన్ని నకిలీ చేయగలదు, అనగా యువకుడిగా లేదా వైకల్యంతో, లేదా మీరు చెప్పినట్లయితే మరింత ఖచ్చితంగా, అధోకరణం, అంచు ముగుస్తుంది, అధిక నాణ్యత మరియు పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల క్లుప్తం. ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం. కొత్తగా జన్మించిన సెల్, ఎక్కువగా జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, రాజ్యాంగపరంగా సాధ్యం భౌతిక శ్రమ శరీరం మరియు దాని ఆటోఇమ్యూన్ వ్యవస్థ కోసం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఒత్తిడి, ఇది యువత మరియు కార్యకలాపాలు రక్షించే విలువ, గాని బలమైన నిద్ర నిద్ర, కొంతమంది ప్రజలు నిద్రావస్థలో ప్రతిదీ ప్రారంభించడం, వ్యతిరేకంగా పోరాటాలు తప్ప, ప్రస్తుత సమయం, భౌతికంగా అభివృద్ధి మరియు నిరంతరం అభివృద్ధి.

కోకో చానెల్ ఒకసారి ఒక రెక్కలుగా మారింది మరియు ఇది నిజంగా ఫెయిర్గా ఉంది: "ఇరవై సంవత్సరాల వయసులో, మీరు స్వభావం ఇచ్చిన వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నారు; ముప్పై మీ జీవితాన్ని క్రాష్ చేసిన ముఖం మీకు ఉంది; మరియు మీరు అర్హత కలిగిన వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నారు.

అదే శరీరం యొక్క పరిస్థితి గురించి చెప్పవచ్చు! ఇది వయస్సుతో, కండర కణజాలం చురుకుగా కొవ్వును భర్తీ చేస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి శరీరం మరియు ముఖం రూపం కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది - కేవలం మాట్లాడుతూ, వారు మంచి నుండి దూరం నుండి వైకల్యంతో ఉంటాయి. శిక్షణలేని గుండె కండరాల హృదయ స్పందనను తగ్గిస్తుంది, మరియు డయాఫ్రాగల్ - వాల్యూమ్లను, అది అయ్యింది, అన్ని బట్టలు నవీకరణ కోసం తక్కువ పోషణను పొందుతాయి, మరియు ఛాతీ కేవలం కటి ఎముకలలో పడిపోతుంది. సుదూర చిత్రం, అది కాదా? కానీ ఏ పరిస్థితిలోనూ, యువత మరియు అందం అవకాశాలు మాకు ఒక అస్థిపంజరం ఇవ్వాలని. నేను ఎంబోసెడ్ రూపాల అందం పోటీని శిక్షణ పొందిన కండరాలు అని గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నాను! తోలు మరియు సాంస్కృతిక కొవ్వు రూపంలో షెల్ కండరాల ఆకృతులను మాత్రమే పునరావృతమవుతుంది! మరియు కొవ్వు పంపింగ్ ముఖం మరియు శరీరం మరింత అందమైన చేయదు! ఇది కొవ్వు అందమైన కండరాలు కింద మరియు వారు కేవలం కనిపించదు వాదించడానికి ఫన్నీ ఉంది - నేను బరువు కోల్పోతారు, మరియు అప్పుడు ... నాకు నమ్మకం, మీరు క్రీడలు ఆడటం మొదలు లేకపోతే ఈ కోసం ఏ అద్భుతాలు అనుసరించండి. లక్కీ - ఆ అందమైన మరియు "డ్రా" అని కాదు.

"నేను దశల్లో ఒక వ్యాయామాల సమితిని అందించాలనుకుంటున్నాను. దశలు ఒక అద్భుతమైన సిమ్యులేటర్, అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది! ఉదాహరణకు, దేశంలో ఏ ఇంటి లేదా అడుగు ఒక మెట్ల. దశలపై జిమ్నాస్టిక్స్ వివిధ "చాలులు" బలోపేతం మరియు అందమైన మీ కాళ్లు, పిరుదులు, కడుపు, అదనపు కిలోగ్రాములు బర్న్, సంపూర్ణ గుండె కండరాల విస్తరించడానికి. దశల్లో వివిధ కోణాలలో ఒత్తిడి చేయవచ్చు. పుష్-అప్లను "పెంచడానికి" ఛాతీ మరియు చేతులు కండరాలు బలోపేతం - మీరు అందరికీ బీచ్ సీజన్ అవసరం ప్రతిదీ. ఎల్లప్పుడూ యువ, అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండండి! "

1. సైడ్ స్క్వీజింగ్. తొడ యొక్క వెలుపలి ఉపరితలం (ప్రధాన ఫోటో) యొక్క మార్గాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.