Instagram నుండి Fitonyashki క్లిష్టమైన రోజుల కారణంగా ఫిట్నెస్ వదిలివేయడం అసాధ్యం వాదిస్తారు, అలాంటి సడలింపు ప్రతికూలంగా ఫిగర్ ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మీరు మీ చందాదారుల ముందు ప్రెస్ ఘనాల ప్రగల్భవించాలని ఉద్దేశ్యం లేకపోతే, మీరు అధునాతన అథ్లెట్ల సలహాను అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఉదాహరణకు, సగటు మహిళలకు తీవ్రమైన నొప్పులు ఎదుర్కొంటున్న ఉదరం యొక్క దిగువ భాగంలో చాలా సమృద్ధిగా ఉన్న కేటాయింపులు, క్లిష్టమైన రోజుల క్రీడలకు అవాంఛనీయమైనది. కానీ నడిచి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - అసహ్యకరమైన అనుభూతుల నుండి పరధ్యానం సహాయం.
స్పోర్ట్స్ విడిచిపెట్టడంతో పాటు, స్త్రీల వ్యాధుల సంకేతాలు: ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా హార్మోన్ల రుగ్మతలు: కొన్ని మహిళా వ్యాధుల సంకేతాలు కావచ్చు. లేడీ నోటి గర్భనిరోధక రిసెప్షన్ ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే ఋతుస్రావం సమయంలో శ్రేయస్సు యొక్క క్షీణత గుర్తించి ఉంటే, అది మందు మార్చడం గురించి ఆలోచిస్తూ విలువ.
బాగా అనిపిస్తుంది మరియు వ్యాయామం అవసరం అనుభవించే అదే ఒకటి, చాలా మంది మహిళలు క్లిష్టమైన రోజుల్లో అక్కడ వెళ్ళి ఎందుకంటే కేవలం హాల్ లో తాము వీలు అవసరం లేదు.