చాలా స్పోర్ట్స్ క్లబ్బులలో, Pilates శిక్షణ శరీరం మరియు మనస్సు సమూహం ఆపాదించబడింది, అంటే "ఆత్మ మరియు శరీరం" అంటే. యోగ కూడా ఉంది.
ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు, యోగ బరువు నష్టం లేదా కండరాలను పంపడం కోసం ఫిట్నెస్ కాదు. ఈ ఒక తత్వశాస్త్రం, అనేక మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, శరీర శ్రావ్యంగా, హార్డీ, సౌకర్యవంతమైన, అలాగే మీతో ఒప్పందాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఈ కోణంలో Pilates యోగ కంటే తక్కువ విలువైనది కాదు. ఈ Ballerinas తరగతులు మీరు మీ శరీరం చికిత్స అనుమతిస్తుంది, జాయింట్లు మరియు కండరాలు తరలించడానికి సహాయం, ఒక అందమైన భంగిమను ఏర్పాటు. Pilates అప్ కాచింగ్, మీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు గురించి మర్చిపోతే చేయవచ్చు.
Pilates శిక్షణ తర్వాత, "ఒత్తిడి నిమ్మకాయ" భావన లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, Pilates ఒక కష్టం రోజు తర్వాత ఉధృతిని సహాయపడుతుంది, కార్యాలయంలో దీర్ఘకాలిక సీటింగ్ అలసిపోతుంది, శరీరం విస్తరించింది మరియు విస్తరించింది, ఒత్తిడి ఉపశమనం.
శిక్షణ యొక్క తేలిక దాని భాగస్వాములు వారి శరీరం వినడానికి నేర్చుకుంటారు వాస్తవం దోహదం, తన కండరాలు ప్రతి పని అనుభూతి. భవిష్యత్తులో, ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్న రోగాలకు ప్రతిస్పందించడానికి సహాయపడుతుంది.