వేడి లో నిద్రపోవడం కేవలం సులభం కాదు - ఇది భరించలేక ఉంది. వేడి అన్ని రాత్రి కుళ్ళిపోయిన మాత్రమే: మీరు చుట్టూ తిరుగులేని, మీరు నాడీ, ప్రతిష్టంభన దుప్పటి ఆఫ్ త్రో మరియు ఒక నిద్ర మనిషి యొక్క చెమట శరీరం నుండి అదృశ్యం. చాలా మటుకు, మీరు ఒక విండోను తెరవడానికి ప్రయత్నించారు, నేను పిలిచినట్లు, గాలిని చెదరగొట్టడం లేదు, బదులుగా దుప్పటి లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ను కలిగి ఉన్న కాంతి షీట్లను ఉపయోగించడం లేదు, ఎందుకంటే మీరు ఎగిరింది. స్లీప్ నేకెడ్ ఈ పరిస్థితిలో అత్యుత్తమ మార్గం.
వైద్యులు ఏమనుకుంటున్నారు?
శారీరక అభిప్రాయాల ప్రకారం, వేడిలో నగ్నంగా నిద్రిస్తున్నది సిఫార్సు చేయబడలేదు. మేము నగ్నను నిద్రిస్తున్నప్పుడు, చెమట శరీరం మీద సంచితం మరియు పరుపు మీద ఉంది. నిద్ర సమయంలో, శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది ఆ మర్చిపోవద్దు. పరిసర ఉష్ణోగ్రతతో కుడి, మీరు సాధారణ ముందు చల్లని నుండి మేల్కొలపడానికి. అదనంగా, "నగ్న" నిద్ర nonhygienically ఉంది. శరీరం యొక్క సన్నిహిత భాగాలతో ఉన్న మంచం యొక్క సంబంధాలు ప్రమాదకరమైనవి మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క వేగవంతమైన పునరుత్పత్తికి దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే కొంతమంది ప్రతిరోజూ షీట్లను మార్చండి. బదులుగా, కాంతి పైజామా లేదా లోదుస్తులను ఎంచుకోవడం మంచిది, ఇది వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే మరియు నిద్రలో థెర్మాత్యులేషన్ తో సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, నిపుణులు నిద్ర ముందు అరగంట కోసం చల్లని ఆత్మలు స్వీకరించే సలహా - ఇది చల్లబరుస్తుంది సహాయం చేస్తుంది.
పట్టు పైజామా మాత్రమే చాలా సౌకర్యంగా, కానీ కూడా స్టైలిష్
ఫోటో: unsplash.com.
నిద్ర ఏమిటి
మీరు ఇప్పటికీ ధరించిన నిద్ర నిర్ణయించుకుంటే, అది సహజ ఫాబ్రిక్ తయారు ఉచిత పైజామా ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం: పట్టు లేదా పత్తి. పత్తి మీరు సుఖంగా ఉన్న సార్వత్రిక ఫాబ్రిక్. ఇటువంటి పైజామా సాధారణంగా శరీరానికి మృదువైన మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి. అయితే, ఒక కలలో సమృద్ధిగా చెమట ప్రజలు, పత్తి వ్యతిరేకత - అతను తేమను కోల్పోయారు. కానీ పట్టు పైజామా చెమట శరీరం మీద అలసిపోతుంది సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, పట్టు పైజామా చాలా స్టైలిష్. వేడి లో మీ పైజామా ఉంచడం కనిపిస్తుంది అయితే - చెత్త మార్గం, నిజానికి, ఈ మీరు ప్రయోజనం మరియు నిద్రపోవడం సహాయం చేస్తుంది.
మా పూర్వీకులు మహిళా శరీరాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి ఏ ప్రయత్నాన్ని ఎందుకు ఆపుతున్నారో మీకు తెలుసా? పురాతన రష్యా నివాసులను ఉపయోగించిన ఆసక్తికరమైన ఆచారాల గురించి మేము మాట్లాడతాము.