ప్రసిద్ధ ట్రూత్: ఒక అందమైన వ్యక్తి తిరస్కరించే చాలా కష్టం! కెరీర్ పెరుగుదల మరియు కుటుంబ సృష్టికి ఒక అందమైన వ్యక్తికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ అన్ని అర్థం, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ పరిపూర్ణత వారి మార్గం ఎంచుకుంటుంది. వారు చెప్పే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు: "అందంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను - అది ఉండండి."
ప్రతిసారీ, యుగం వారి సొంత చిత్రం యొక్క సృష్టిని ప్రభావితం చేసే అందం మరియు వారి ఫ్యాషన్ ధోరణుల గురించి వారి స్వంత ఆలోచనలను కలిగి ఉంది. నేడు, శారీరక పరిపూర్ణత విజయాలు, సేంద్రీయ అందం. లియోనార్డో డా విన్సీ చెప్పారు: "ఒక మహిళ యొక్క మెరిసే అందం చాలా అధికంగా నగల నుండి దాని పరిపూర్ణత తగ్గుతుంది." ఇది కూడా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ యొక్క వివిధ పాడటానికి ఆపాదించబడుతుంది, ప్రజలు గుడ్డిగా ఫ్యాషన్ను అనుసరిస్తున్నప్పుడు, ఒంటరిగా మరియు ఛాతీ మరియు పెదవుల ఆకారం వలె అదే సృష్టించండి. కానీ ఒక గొప్ప వ్యక్తి యొక్క పదాలు గుర్తుంచుకోండి "మీరు బాగా చేయాలనుకుంటే, అది మిమ్మల్ని మీరు చేయండి."
ఇది ప్రత్యేకంగా ఎంచుకున్న వ్యాయామాల సహాయంతో అందమైన ఆకారం మరియు పెదవుల యొక్క సంగీతాన్ని రూపొందించడానికి వర్తిస్తుంది, ఇది శస్త్రచికిత్సా ఆపరేషన్ కంటే మరింత సేంద్రీయ మరియు సురక్షితమైనది.
లేదా పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి నుండి ఆకృతి ప్లాస్టిక్.
ఒక చిన్న అనాటమీ. ఛాతీ ఒక పెద్ద రొమ్ము కండరాల, కొవ్వు మరియు లాక్టిక్ ఇనుము. రొమ్ము మొత్తం ఎక్కువగా కొవ్వు కణజాలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఇక్కడ మీరు ఒక ముఖ్యమైన వివరాలు గురించి గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం: దాని లేకపోవడం బాగా అభివృద్ధి కండరాలు భర్తీ చేయవచ్చు!
ఈ సందర్భంలో, రొమ్ము మరింత కఠినతరం, సాగే మరియు వాల్యూమటిక్ మాత్రమే కనిపిస్తుంది, కానీ "ఉరి" యొక్క స్థితిని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. నేను మీకు సమర్థవంతమైన వ్యాయామ సముదాయాన్ని అందిస్తాను, ఇది మీ ఛాతీ యొక్క పరిస్థితి మరియు సౌందర్య ప్రదర్శనను మెరుగుపరుస్తుంది. వృత్తాకార యొక్క శరీర నిర్మాణ లక్షణాలు, లేదా అది కూడా అని పిలుస్తారు, నోటి యొక్క వలయాలు. బాహ్య వాతావరణం యొక్క ప్రభావం కోసం ఈ జోన్ వినాశక కారకాలకు అనుమానాస్పదంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, అది ఆచరణాత్మకంగా తెరిచి ఉంటుంది మరియు చర్మం కండరాలు ద్వారా రక్షించబడలేదు. ఇది ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం: "యువ" లిప్ వాల్యూమ్ను సంరక్షించడానికి అతినీలలోహిత, తేమ మరియు ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యతిరేకంగా రక్షణ. మాగ్నిల్లరీ కండరాలు యొక్క హైపర్టోనస్ మరియు ముఖం యొక్క ఈ ప్రాంతానికి రక్త సరఫరా యొక్క వయస్సు తగ్గింపు కారణంగా, పెదవులు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి మరియు వారి మాజీ వాల్యూమ్ను కోల్పోతాయి మరియు నిలువు ముడుతలు ఏర్పడతాయి, ముఖ్యంగా అవి ఎగువ పెదవి పైన ఉంటాయి. ప్రతి రోజు ప్రతి వ్యాయామం నాకు సాధారణ మరియు అందుబాటులో ప్రయత్నించండి ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు మీ పెదవులు ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది ఎలా చూస్తారు.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
1. బెర్డెడ్ బంతి నుండి ఇరుకైన పుష్. రొమ్ము కండరాల మధ్య ఒక ఖాళీ ఏర్పడటానికి వ్యాయామం.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
2. వైపులా పెంపకం చేతితో రెండు భారం బంతులను నుండి విస్తృతమైన పుష్. ఛాతీ కండరాలు, అలాగే ఒక ఖాళీ నిర్మాణం బలోపేతం మరియు నిర్మించడానికి ఒక గొప్ప వ్యాయామం.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
3. ఛాతీ నుండి చొచ్చుకుపోయే బంతి యొక్క తేదీలు, ఎగువ / మధ్యలో / ఛాతీ సమీపంలో స్థానాల్లో బంతిని పీల్చుకోవడం. ఛాతీ బలోపేతం మరియు పెంచడం కోసం వ్యాయామం.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
4. బంతుల బంతుల కోసం చేతులు మరియు కాళ్ళు అమర్చడానికి పుష్. వ్యాయామం ఛాతీ నుండి కడుపుకు ఒక అందమైన మార్పును ఇస్తుంది, నడుముతో సన్నబడటానికి, కడుపును లాగుతుంది, ముందు కండరాల సమూహాల యొక్క అంటిపట్టుకుంటాయి.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
5. వ్యాయామం "సూర్యుడు కిస్" పెదవుల వృత్తాకార కండరాల పరిమాణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది పెదవులు ముందుకు / పైకి లాగండి మరియు అరచేతిని నొక్కడం ద్వారా పెదవుల యొక్క పెదవికి మితమైన ప్రతిఘటనను కలిగి ఉండాలి.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
6. ఇష్టమైన వ్యాయామం మార్లిన్ మన్రో - "ఓ" కధనాన్ని. శక్తి యొక్క పెదవులు నింపుతుందిఅభివృద్ధి మరియు "యువ" లిప్ వాల్యూమ్ను కలిగి ఉంటుంది.
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
7. వేళ్లు యొక్క ప్రతిఘటనతో "ఓ".
మాస్టర్ క్లాస్ ఎవెనియా మాజూర్. ఫోటో: నటాషా ఖ్రోమోవా.
8. రౌండ్ "y". ఫింగర్స్ యొక్క ప్రతిఘటనతో - ధ్వని "y" లో పెదవులు ముందుకు / పైకి లాగండి. ఎగువ మరియు దిగువ పెదవులు చుట్టూ ముడుతలతో తొలగించడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం, అలాగే ఒక సహజ పెదవి వాల్యూమ్ సృష్టించడానికి.