భయం అనేది పరిణామం యొక్క డ్రైవింగ్ శక్తి. అనేక సంవత్సరాల క్రితం "అమిగ్డలా" అనే పేరుతో "భయం జన్యు" కణాల యొక్క తాత్కాలిక ప్రాంతంలో ఉంది. మెదడు యొక్క ఈ విభాగం కూడా జంతువులలో, ప్రత్యేకంగా, సరీసృపాలు ఉంటుంది.
ఏ భయం జరుగుతుంది
భయం పుట్టుకతో మరియు కొనుగోలు. రెండవది మన జీవిత అనుభవం ఫలితంగా కనిపిస్తుంది. ఒక గొప్ప ప్రభావం పరిసరాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు ఇద్దరూ లేదా తల్లిదండ్రులలో ఒకరు ఆందోళనలో నిరంతరం ఉన్నట్లయితే, భయం పిల్లలకు బదిలీ చేయబడుతుంది. పెరిగిన ఆందోళన చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది. తన భయాల కారణాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో చాలా పుస్తకాలు జారీ చేయబడ్డాయి, వారితో సామరస్యంగా పోరాడటానికి మరియు జీవించడానికి వారితో సమర్థవంతంగా ప్రారంభించాయి. పిల్లలు ప్రపంచంలోని అన్ని ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మొదటి సమయం లేదు ఎందుకంటే పిల్లలు పెద్దలు కంటే తక్కువ భయాలు ఉన్నాయి.
ప్రజలు భయపడతారు
అత్యంత సాధారణ భయాల్లో ఎత్తు, లోతు, ప్రజా ఉపన్యాసాలు, మూసివేసిన ప్రదేశాలు, పాములు మరియు సాలెపురుగులు. అరుదైన భయాల్లో నెబూకు అనుగుణంగా వాషింగ్, గాలి మరియు వేరుశెనగ వెన్న భయం. శాస్త్రవేత్తలు మేము తరచుగా భయం కోసం పోరాడాలి వాదిస్తారు. ఈ ప్రవర్తన బే లేదా రన్ ప్రతిచర్యతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది హార్మోన్లు (అడ్రినలిన్ మరియు నోపినెఫ్రిన్) ఆనందం మరియు ఉత్సాహం యొక్క పరిస్థితికి బాధ్యత వహిస్తుంది. భయం ధన్యవాదాలు, మేము గుండె సంక్షిప్తాలు మరియు రక్తపోటు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుంది, జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పని మరియు కొన్ని ఇతర అవయవాలు నెమ్మదిగా, విద్యార్థులు మరియు ఊపిరితిత్తులు విస్తరించడం, మెదడు సూచించే సక్రియం చేయబడతాయి.
ఆర్త్రోపోడ్స్ భయపడటం పిల్లలు మాత్రమే, కానీ కూడా పెద్దలు
శరీరం భయపడటానికి ఎలా స్పందిస్తుంది
ఇది బాహ్య ప్రమాదానికి మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిస్పందన అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కానీ ఏదో భయం మీరు చాలా కాలం వీడలేదు మరియు మీరు జీవన నుండి నిరోధిస్తుంది, మీరు ఒక నిపుణుడు నుండి సహాయం కోరుకుంటారు ఉండాలి.
భయం భరించవలసి సహాయం అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. మీరు భయపడుతున్నారని మీరు భావిస్తున్నప్పుడు మరియు భయం ప్రారంభమవుతుంది, లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి
2. మీరు కొన్ని ప్రమాదాలకు అనుమానాస్పదంగా ఉన్నారని తెలుసుకోండి మరియు దానిని అంగీకరించాలి. మూసివేయడానికి మీ మద్దతును సంప్రదించండి.
3. మీరు భయపడి ఉన్నందున, అంశంపై వార్తలను తెలుసుకోవడానికి సాగతీత. అజ్ఞానం మరింత యోధులు.
4. సహాయం కోసం ఒక నిపుణుని సంప్రదించండి. మీరు, కోర్సు యొక్క, మీ భయాలను మీరే పని చేయడానికి, కానీ ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక శాస్త్రవేత్తతో సంప్రదించడం మంచిది.