భర్త పొరుగువారికి తప్పించుకోలేదు: మెనులో ఎక్సోటిక్స్ను జోడించండి

శ్రేయస్సు కోసం, మంచి ఆరోగ్యం, అందమైన మరియు బలమైన శరీరం, ఆరోగ్యకరమైన పోషణ అవసరం. మరియు ఈ చల్లటి నీటితో నిండిన అన్ని ఖాళీ బుక్వీట్ వద్ద కాదు, ఫిట్నెస్ కాక్టెయిల్స్ను కాదు, పొడి నుండి కొరడాతో, మరియు ఖచ్చితంగా ఒక దోసకాయ మరియు ఆలివ్ నూనె యొక్క మూడు చుక్కల నుండి బోరింగ్ సలాడ్లు కాదు. ఇటువంటి మెను మీ పిల్లలకు సరిపోదు. అలాంటి భోజనం నుండి, మీ భర్త ఒక పెద్ద పొరుగువారికి పారిపోతారు. మరియు మీరు మీరే చర్మం మరియు పెళుసైన గోర్లు చిన్న ముడుతలతో బూడిద, అరుదైన జుట్టు, తో ఒక అయిపోయిన టెండర్ లోకి మారుతుంది.

ఒక మెనుని తయారు చేయడం, క్రింది వాటిని పరిగణించండి:

1. ఆహారాలు లేవు, సమతుల్య పోషకాహారం మాత్రమే.

2. ఉపయోగకరమైన వంటకాలు కాంతి ఉండాలి, కానీ సంతృప్తికరంగా మరియు తప్పనిసరిగా ఆకలి పుట్టించేవి.

రోజువారీ మరియు వీక్లీ ఆహారం ప్రతి కుటుంబ సభ్యుని యొక్క శరీర భౌతిక అవసరాలను సంతృప్తి పరచాలి.

4. తినడం తరువాత, మీరు సమీప ఫాస్ట్ ఫుడ్ చూడండి ఏ కోరిక లేదు.

5. మంచి ఆహారం ఒక వ్యక్తి స్లిమ్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మాత్రమే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, కానీ కూడా గమనించదగ్గ దాని మెదడు సూచించే మరియు లిబిడో పెంచడానికి.

ఏం ఉడికించాలి?

రోజువారీ ఆహారం లేదా సెలవు కోసం వంటకాలు ఎంచుకోవడం, గృహాలు లేదా అతిథుల ప్రాధాన్యతలను తయారు చేయండి. మాంసం వందల వందల వందల వండిన మరియు అసలు కూరగాయల వైపులా స్యూ చేయబడుతుంది. కాబట్టి సాధారణ ఉత్పత్తి ఒక కొత్త ఉపయోగకరమైన కోర్సు యొక్క ప్రధాన అంశంగా మారింది.

చేపల నుండి మీరు చేపల వంటకాల అభిమానులను ఇష్టపడని అద్భుతమైన సూప్, సలాడ్లు మరియు పైస్లను తయారు చేయవచ్చు.

కూరగాయలు ముడి, ఉడికించిన లేదా జత వండిన ఉపయోగించడం అవసరం లేదు. వారు మసాలా దినుసులతో, మసాలా మాంసం, కాయధాన్యాలు మరియు అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన క్రూప్స్తో కలసి ఉంటాయి, కౌస్కాస్, చిత్రం మొదలైనవి.

భారీ క్రీమ్ బన్స్ మరియు కేకులు విజయవంతంగా పెరుగు క్రీమ్, పండు, జెల్లీ తో పండు- బెర్రీ చీజ్కేక్లు మరియు కాంతి కేకులు భర్తీ.

వెన్నలో వేయించడానికి బదులుగా, ఒక పక్షి తన సొంత రసంలో స్లీవ్లో రొట్టెలు వేయవచ్చు, స్పైసి మూలికలు, నిమ్మ రసం మరియు పాతుకుపోయిన మూలాలను జోడించడం.

మెనుని విస్తరించడానికి మరియు ఆహారంలో కొత్త ఉత్పత్తులను పరిచయం చేయడానికి సులభమైన మార్గం - సలాడ్లపై దృష్టి పెట్టండి. వారు మత్స్య, అన్యదేశ పండ్లు, చీజ్లు, కాయలు, వివిధ మూలికలు మరియు తేనె మిళితం చేయవచ్చు.

కొద్దిగా అన్యదేశం

నిరంతరం ఆసక్తికరమైన వంటకాల జాబితాను భర్తీ చేస్తుంది. ఈ మీరు మరియు మీ ప్రియమైన వారిని నిరంతరం గాస్ట్రోనమిక్ ఆనందం అందుకుంటారు మరియు ఉత్పత్తుల నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం సేకరించేందుకు అనుమతిస్తుంది.

క్రాన్బెర్రీస్ మరియు తేదీలతో శక్తి బార్లు

క్రాన్బెర్రీస్ మరియు తేదీలతో శక్తి బార్లు ఇది ఎక్కడైనా ఒక అద్భుతమైన అల్పాహారం కావచ్చు. ఇది అతనితో టీ త్రాగడానికి ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా తినడానికి అవకాశం లేనప్పుడు, ఆకలిని మునిగిపోతుంది.

ఇది ఉడికించాలి కష్టం కాదు. ఇది పొడి వేయించడానికి పాన్లో వోట్మీల్ను పట్టుకోవటానికి సరిపోతుంది, పిండిచేసిన గింజలు, ముక్కలు చేసిన తేదీలు, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు సహజ తేనెతో ఎండబెట్టి. మీరు నువ్వులు విత్తనాలు, శుద్ధి చేయబడిన గుమ్మడికాయ లేదా పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను జోడించవచ్చు. ఇది ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన బార్, తక్షణమే శక్తి ఆరోపణలు, కానీ పారిశ్రామిక అనలాగ్లు కాకుండా హానికరమైన చక్కెరలు, స్వీటెనర్లను, సంరక్షణకారులను మరియు రుచులు కలిగి లేదు.

బ్లూబెర్రీస్ మరియు మేక చీజ్తో పానిని

బ్లూబెర్రీస్ మరియు మేక చీజ్తో పానిని - ఈ ఒక సన్నని పఫ్ పేస్ట్రీ నుండి ఒక బహిరంగ పై, ఇది గొలిపే మీ కుటుంబం మరియు అతిథులు ఆశ్చర్యం ఉంటుంది.

నా అభిప్రాయం లో, రెసిపీ యొక్క భారీ ప్లస్ మాత్రమే దాని వంట కోసం సగం ఒక గంట ఆకులు.

పఫ్ పేస్ట్రీ యొక్క పలుచని పొరను ఒక బేకింగ్ షీట్లో ఉంచాలి, విమానాలను ఏర్పరుస్తుంది, వాటిని తన్నాడు గుడ్డుతో ద్రవపదార్థం మరియు వేడి పొయ్యిలో వక్రీకృతమైంది.

అప్పుడు దానిపై వేయండి నుండి కూరటానికి:

- ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో చెక్కడం;

- తాజా బ్లూబెర్రీస్;

- తాజా పార్స్లీ ముక్కలుగా చేసి;

- పిండి వెల్లుల్లి;

- తురిమిన మృదువైన మేక మరియు తురిమిన సాధారణ జున్ను.

ఉప్పు, మిరియాలు, చీజ్ పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు వేడి పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు. కొద్దిగా వెచ్చని సర్వ్.

నిమ్మ తో కరాకటియన్

నిమ్మ తో కరాకటియన్ - ఒక శృంగార విందు కోసం ఒక గొప్ప వంటకం, త్వరగా ఒక బిజీగా పని రోజు తర్వాత దళాలు నష్టం పూరించడానికి మరియు లైంగిక ఆకర్షణ పెంచడానికి.

Caracatiet యొక్క ఉష్ణ ప్రాసెస్డ్ మాంసం 160 kcal కంటే ఎక్కువ మరియు దాదాపు పూర్తిగా ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6, ఒక అనివార్య విటమిన్ B12 (మాంసం యొక్క 100 గ్రా - ఒక వయోజన రోజువారీ మోతాదు నుండి 190% B12). ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రా పూర్తిగా విటమిన్ B2 మరియు Selena యొక్క రోజువారీ రేటు కంటే దాదాపు 1.5 రెట్లు ఎక్కువ కవర్. చిన్న పరిమాణంలో ఇది కలిగి ఉంటుంది:

విటమిన్లు A, C, B3, B5, B6, B9, D;

ఖనిజాలు: రాగి, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, ఇనుము, జింక్, కాల్షియం.

Caracatia త్వరగా, Molluxks అన్ని సవాళ్లు వంటి, తయారు ఉంది.

కూరగాయల నూనె, తడకగల వెల్లుల్లి మరియు అల్లం రూట్ అనుమతించబడతాయి, కట్టింగ్ ఫిష్ మరియు నిమ్మ జస్ట్లు ముక్కలు చేసి, ఉప్పు, ఒక మూతతో కప్పబడి 12 నిమిషాలు వేచి ఉన్నాయి. ఆ తరువాత, మూత తొలగించి అగ్ని పెంచండి. తేమను ఆవిరైనప్పుడు, నిమ్మ రసం, తాజా పార్స్లీ మరియు పిండిచేసిన క్రషర్లు, అగ్ని నుండి తొలగించబడ్డాయి. డిష్ వేడిగా ఉండటానికి మంచిది. కరాకట్సా బియ్యం, బుల్గుర్, ఫన్చోజ్తో కలిపి ఉంటుంది.

అటువంటి విందు సంతృప్తికరంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే మీరు గురుత్వాకర్షణ భావన ఉండదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అతను మీరు మరియు మీ ఇష్టమైన శక్తి నింపి మరియు గొప్ప సాయంత్రం ఒక మంత్రముగ్ధమైన కొనసాగింపు అందించడం, లిబిడో పెరుగుతుంది.