జీవితమంతా మన శరీరంతో సంభవించే మార్పులను మేము ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించలేము. అయితే, కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు సర్జన్లు అద్భుతాలు సృష్టించడం, కానీ పరిపూర్ణత సాధించడానికి అసాధ్యం, ఇది అనుభవాల యొక్క పచిన్లో ప్రత్యేకంగా ఆకర్షణీయమైన అమ్మాయిలను మారుస్తుంది మరియు మానసిక సమస్యల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. కాబట్టి ఇది జరగదు, అటువంటి అసంపూర్ణ రూపంలో మీరే తీసుకోవటానికి నేర్చుకోవడం ముఖ్యం, మరియు అది ఎలా ఉత్తమంగా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించాము.
మేము మీ స్వంత నినాదంతో వస్తాము
స్వయంగా పరిచయం ఏర్పాటు చేసినప్పుడు అత్యంత ముఖ్యమైన నియమాలలో ఒకటి - మీరే వినడానికి మరియు నిర్వహించడానికి తెలుసుకోండి. మీరు నిరంతరం నా తలపై ఆలోచనను కలిగి ఉంటే, మీరే ఇష్టపడకపోవచ్చు మరియు ఆపకుండా విమర్శించకుండా, ఎప్పటికీ మరియు ఏమీ రాదు, మీరు మీ స్వంత స్వీయ-గౌరవాన్ని మరింత బలపరుస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ అద్దం ముందు పునరావృతం చేయవలసిన పదబంధాల గురించి మేము విన్నాము, మీరు స్వీయ-పీల్చటంలో నమ్మకపోయినా, మీరు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు నిరోధిస్తుంది? మీరు పరిస్థితులలో మరియు కోరికను మార్చగల అనేక బిల్లేట్లను మేము అందిస్తాము:
"నేను బాగున్నాను, నేను అందమైన మరియు స్వయం సమృద్ధిగా ఉన్నాను."
- "నా పనులు ప్రతి రోజు మంచివి."
"నాకు తీవ్రమైన సమస్యలు లేవు, అనగా నేను పని చేయగలను."
మీరే అభినందనలు చేయండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీకు అభినందనలు మాట్లాడండి
అవును, అవును, సాధారణ పొగడ్తలు, మరియు మరింత ఖచ్చితంగా ఉంటే, శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట భాగాలు మీ స్వీయ గౌరవం కోసం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు తెస్తుంది. మీ శరీరంలో మీరు ఏమి ఇష్టపడుతున్నారో ఆలోచించండి. శరీరం యొక్క ఈ భాగాల ద్వారా "ధన్యవాదాలు" చెప్పండి. అంతేకాకుండా, మీరు మీ యొక్క ఉత్తమ కణాలు మాత్రమే కాదు, కానీ చిన్న లోపాలు (మరియు అనేక వారి లోపాలను పరిగణలోకి తీసుకోకపోవచ్చు), ఉదాహరణకు, మీరు సూర్యుడికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన ప్రతిస్పందన అని పిలుస్తారు. ప్రతికూలత నుండి సానుకూలంగా మారండి, అది కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీ స్పృహ క్రమంగా పునర్నిర్మించబడింది.
మీరే "బహుమతులు"
శరీరం కోసం "బహుమతుల" అదనపు రుద్దడం సెషన్లు లేదా స్పా లో మొత్తం వారాంతంలో ఉంటుంది. మీరు ఒక పెద్ద వాలు విధానాలు కాకపోతే, ఒక రిలాక్స్-డే హోమ్ని అమర్చండి: ఒక స్నానమును తీసుకోండి, మీ ఇష్టమైన రుచులు మరియు ఆకృతి అంశాలను సరైన మూడ్ సృష్టించండి. నాకు నమ్మకం, మీ శరీరం మరియు స్పృహ మీరే విమర్శ తినడం ద్వారా నిశ్శబ్ద ఆపడానికి ఆవర్తన అన్లోడ్ అవసరం.