"నేడు, కాఫీ కేవలం సిగరెట్లు వంటి నిజమైన ఇబ్బంది. మేము నిజంగా ఆనందపరిచింది లేదా కేవలం పని నుండి పరధ్యానంలో లేదో, మాకు చాలా సువాసన పానీయం తో ప్రతిష్టాత్మకమైన కప్ మా చేతుల్లో ఉంటుంది. నేను కూడా తరచుగా కాఫీని దుర్వినియోగం చేస్తున్నాను, ముఖ్యంగా చిత్రీకరణ సమయంలో, మీరు ఒక రోజులో 3 నుండి 6 సీట్లను సందర్శించడానికి సమయాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఒక కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి ముందు విశ్రాంతి మరియు రీబూట్ చేయడానికి ఒక ఆదర్శవంతమైన మార్గంగా కాఫీని విచ్ఛిన్నం చేయండి. నేను ఇటీవల ఒక అధ్యయనం అంతటా వచ్చింది, కాఫీ "అత్యంత సాధారణ మానసిక ఔషధం" అని, మరియు తీవ్రంగా ఆలోచన, ఎందుకు కాఫీ లేకుండా రోజు కొన్నిసార్లు ఏదో చేయాలని మర్చిపోయారా ఉంటే, ఏదో అసంపూర్తిగా ఉంది? ఇది కెఫిన్ వ్యసనపరుడైనది అని సరిగ్గా నిరూపించబడింది. శాస్త్రవేత్త జాన్ హాప్కిన్స్ "రద్దు సిండ్రోమ్" గురించి వ్రాసాడు. మీరు చివరి కప్పు తాగింది 12-24 గంటల్లో, స్కానింగ్ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు కాఫీని త్రాగకపోతే, రోజంతా అలసటతో, తక్కువ చురుకుగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించారా, కొన్నిసార్లు తలనొప్పి ఉంది, పని యొక్క పేస్ తగ్గుతుంది?
"మీ పనితీరు కాఫీ కాఫీ మీద ఆధారపడి ఉండకపోయినా, నాకు తనకు ఒక అద్భుతమైన అహంకారం ఇచ్చింది"
నిజానికి, కాఫీని విడిచిపెట్టడం అంత సులభం కాదు. నేను చాలా చికాకుగా మారి, ట్రిఫ్లెస్లో ప్రారంభించాను. మొదటి వద్ద, సువాసన పానీయం ఒక కప్పు చుట్టూ మరియు త్రాగడానికి వేల కారణాలు, నేను ఇన్స్టాల్ చేసిన నియమం ఉల్లంఘించిన. పని వద్ద, నేను తరచుగా కాఫీ దుకాణాలలో సమావేశాలను నియమించాను, ఒక పర్యటనలో వెళుతున్నాను, విమానం ఖచ్చితంగా కాఫీ లేదా బ్లాక్ టీని అందిస్తుంది ... దుకాణాలలో - కాఫీ కొత్త ఉత్పత్తులు మరియు మీరు వాటిని ప్రయత్నించండి ప్రయత్నించండి చేసే అందమైన కాఫీ దుకాణాలు . ఈ క్షణాల వద్ద మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి రావడం, ఎక్కడా ఒక వారంలో ఇది చాలా సులభం అవుతుంది. మీ పనితీరు కాఫీ కాఫీ మీద ఆధారపడి ఉండకపోయినా, నాకు తనకు ఒక అద్భుతమైన అహంకారం ఇచ్చింది. నా కాఫీని నేను భర్తీ చేయలేదు, నా శరీరం కోసం ఏ హానిని గ్రహించాలో నేను ఒకసారి మరియు అన్నింటికీ నిరాకరించాను. మొదట, కాఫీ నిర్జలీకరణం. ఇది గుండె యొక్క గుండె యొక్క సహజ లయను ఉల్లంఘిస్తుంది, కాల్షియం, పొటాషియం, గ్రూప్ B విటమిన్లు, ఈ పానీయం యొక్క స్థిరమైన ఉపయోగం అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. పానీయం లేదా తాగడం కాఫీ ప్రతి ఒక్కటి ఎంపిక. నేను దాని యొక్క ప్రభావాన్ని భావించాను, అతన్ని నిరాకరించాను మరియు ముందు కంటే మెరుగైన అనుభూతి ప్రారంభించాను. "