మీరు ఒక సహోద్యోగితో కోపంగా ఉన్నప్పుడు మీరే ఉధృతిని ప్రయత్నించినట్లు గుర్తుంచుకోండి, సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి లేదా కొత్తగా ముగిసిన శృంగారం అనుభవించడానికి ఒంటరిగా ప్రయత్నించారు. ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ మా జీవితంలో ఒక నిజంగా ముఖ్యమైన భాగం, కానీ చాలా అది తప్పు అర్థం. భావోద్వేగాల యొక్క అణచివేత మరియు వాటిలో కొన్ని వ్యక్తీకరణపై నిషేధం స్థిరమైన మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క చెత్త శత్రువులు. మీరు కోపంతో మరియు మోజుకనుగుణంగా మీరే నిషేధించకూడదు.
ఒక ఆదర్శ వ్యక్తి యొక్క చిత్రం
మీరు భావోద్వేగాల అభివ్యక్తిని పరిమితం చేయాలా వద్దా అనిపిస్తుంది. మీరు అడిగే ప్రధాన ప్రశ్న: నేను భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తాను, ఎందుకంటే నేను దానిని కోరుకుంటున్నాను లేదా ఆమోదించాను? ఈ ప్రశ్న దగ్గరగా లేదు - ఒక ఆదర్శ వ్యక్తి యొక్క చిత్రం నిరంతరం సమాజంలో రూపాంతరం చెందుతుంది. ఇప్పుడు ఇది విజయవంతమైన మేనేజర్ మరియు సమగ్రమైన విద్యావంతుడైన వ్యక్తి మాత్రమే కాదు, కానీ ఒక చల్లని తలతో ఎలాంటి పరిస్థితిని ఎలా చేరుకోవాలో తెలిసిన వ్యక్తి కూడా. అయితే, చిత్రం ఎప్పుడూ ఒక చార్టర్ రోబోట్ కాదు, మేము తరచుగా మీ మీద ప్రయత్నించండి, ఒక ఊహాత్మక ఆదర్శ కోసం సమయం ప్రయత్నిస్తున్న, తరచుగా జీవితం సరిపోలడం లేదు.
ఇతరులతో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవద్దు
ఫోటో: Pixabay.com.
సమస్య యొక్క అవగాహన - ఫలితంగా సగం
"సత్యం వివాదం లో జన్మించింది," పురాతన ఫలించలేదు అన్నారు. రెండు వైపులా ఒక ఆచరణాత్మక ఫలితానికి రావడానికి ప్రయత్నిస్తే వివాదాలతో తప్పు ఏదీ లేదు. ఇది వేడి చర్చలు సమయంలో, భావోద్వేగాలు కాచు సమయంలో - వారు ఈ వ్యక్తి యొక్క సహజ వ్యక్తీకరణలు అని తెలుసుకున్న, అవ్యక్తంగా పరిమితం అవసరం. అంటే, మేము భావోద్వేగాల అభివ్యక్తికి ఒక చేతన విధానం గురించి మాట్లాడుతున్నాము - కారణం నియంత్రించడానికి, మరియు వాటిని అనుభవించడానికి వాటిని నిషేధించడం లేదు. మీరు ఈ క్షణం అర్థం మరియు పని వెంటనే, మీ శ్రేయస్సు మంచి కోసం మారుతుంది.
మీరే సంకోచించకండి
ప్రతి వ్యక్తి లక్షణాల ఏకైక కలయిక. అంతేకాకుండా, అదే వ్యక్తి ఒక సమాజం మరియు ఒక రోజులో నవ్వుతూ ఉండవచ్చు, మరియు అతను అతనితో ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాడు. మొదటి అభిప్రాయాన్ని ఇతరులను నిర్ధారించడం లేదు మరియు పరిమిత సమితి లక్షణాలతో మిమ్మల్ని అనుబంధించవద్దు, బాగా- minded చిత్రం నుండి ఒక అడుగు తీసుకోవాలని భయపడుతున్నాయి. పని వద్ద అది ఉద్దేశపూర్వకంగా భావోద్వేగాలు డిగ్రీ తగ్గింది విలువ, అప్పుడు దగ్గరగా కమ్యూనికేట్ ఉన్నప్పుడు, అది పరిమితం విలువ లేదు. మీరు ఆనందం అనుభూతి అనుకుందాం, తరచుగా దగ్గరగా ప్రజలు హగ్గింగ్ మరియు వారు రోడ్లు ఎలా మాట్లాడుతూ. అదే సమయంలో, భావోద్వేగాల తరచూ అభివ్యక్తి పదాలు ఖాళీగా మరియు తక్కువ విలువైనదని మీరు నిర్ణయించుకున్నారు. ఎందుకు? ఎవరు మీరు ఖచ్చితంగా 3 సార్లు ఒక రోజు "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" అని చెప్పాలి, మరియు మరింత తరచుగా కాదు? ఇతరులను చూడండి మరియు మీ తలని ఆలోచించండి. మీతో ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. స్థానిక వ్యక్తులతో విశ్వాసాన్ని స్థాపించడానికి అనుభవిస్తున్న అన్ని భావోద్వేగాల గురించి మాట్లాడండి.
మీ కోసం caring - ఉత్తమ బహుమతి
ఫోటో: Pixabay.com.
మెదడుకు హానికరమైన భావోద్వేగాలను నిరోధించండి
ప్రతి ఒక్కరూ మెదడు విభాగాలుగా విభజించబడిందని తెలుసు, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దాని పాత్రను నిర్వహిస్తారు. ఎమోషన్స్ ఏర్పడటానికి హైపోథాలమస్ బాధ్యత వహిస్తుంది - ఇది ఏకకాలంలో భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నియంత్రిస్తుంది. మిగిలిన మెదడు విభాగాలు ఏదో భావోద్వేగాల అభివ్యక్తిలో పాల్గొంటున్నాయి. ఉదాహరణకు, విస్కీ ఫలించలేదు, మేము సిగ్గుపడుతున్నప్పుడు, వారు ఈ భావనకు బాధ్యత వహిస్తారు. మీరు మీ సొంత భావాలను అడ్డుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి: ఒక మెదడు విభాగం మరొకదానికి ప్రసారం చేసే ఒక సంకేతం, ప్రయాణంలో నిలిపివేస్తుంది. రోజు తర్వాత రోజు, ఈ చర్య ఉపచేతనంలో స్థిరంగా ఉంటుంది, చివరికి చిరాకు ప్రతిస్పందన రేటును బలహీనపరిచేందుకు దారితీస్తుంది. మీరు సమస్యను గ్రహించాలనే వరకు మెదడు ప్రేరణను నిలిపివేస్తుంది. యంత్రాంగం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన శతాబ్దాల సమగ్రత మాత్రమే కాదు, మీ మనస్సు కోసం - ఒక నమ్మదగని సమస్య ఉపచేతనంలో ఉంది, మరియు ఎగ్సాస్ట్ కాదు.
మీరు ఏ భావోద్వేగాలను అణిచివేస్తారా? స్నేహితులతో వ్యాసంని భాగస్వామ్యం చేయండి, మీరు శ్రద్ధ వహించే ఆరోగ్యం గురించి.