లింగ, వయస్సు లేదా సాంఘిక హోదాతో సంబంధం లేకుండా, బరువు సమస్యలను కోల్పోవడంపై చాలామంది ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు. వారి మద్దతుదారులచే చురుకుగా సిఫారసు చేయబడిన పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు చాలా ఉన్నాయి. కానీ ఒక నిర్దిష్ట స్వల్పభేదం ఉంది: పోషణ లేదా ఫిట్నెస్ లో చాలా తరచుగా నిపుణులు వరుసగా, బరువు కోల్పోవడం అవసరం, మరియు తమ సొంత సిఫార్సులను తాము తనిఖీ చేయలేదు.
నేను సుదీర్ఘకాలం ఉద్యోగుల క్షేత్రంలో కొంతకాలం పనిచేశాను మరియు బరువు నష్టం యొక్క పద్ధతులతో ఏమీ చేయలేదు. అయితే, వారి సొంత అవలోకనం సమస్యలు నాకు వ్యక్తిగతంగా పోషకాహారం మరియు మా ఆహార మనస్తత్వ శాస్త్రంలో ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాయని వాస్తవం నాకు దారితీసింది, అన్ని బరువు నష్టం ఎంపికలను విశ్లేషించారు. అన్ని తరువాత, నేను, సాపేక్షంగా యువకుడు, ఒక భారీ కొవ్వును చూడాలనుకుంటున్నాను. ఇది ఏదో చేయవలసిన అవసరం ఉంది, మరియు నా సొంత ఆహార వ్యవస్థను నేను అభివృద్ధి చేసాను - "డైలాజికల్". ఫలితాలు చాలా కాలం వేచి ఉండవు: 7 నెలలు నేను 30 కిలోగ్రాములని కోల్పోయాను, ఇది ఇప్పటికే చాలా మంచి ఫలితం.
అన్నింటిలో మొదటిది, మానవ శరీరంలో ఏదైనా రాడికల్ జోక్యం చేసుకోలేదు, ఇది శస్త్రచికిత్స కార్యకలాపాలు లేదా జీవసంబంధమైన క్రియాశీల సంకలనాలను స్థిరంగా ఉందో లేదో.
రెండవది, నేను నా ఆహార ప్రాధాన్యతలను మరియు అలవాట్లను విడిచిపెట్టలేదు. మరియు నేను నా మార్గంలో వెళ్ళడానికి నిర్ణయించుకుంటారు వారికి దీన్ని సలహా లేదు. ఉదాహరణకు, మీరు మాంసం వంటకాలు ఇష్టపడతారా? దయచేసి వాటిని తినడానికి కొనసాగించండి. పిండి ఉత్పత్తులతో మిమ్మల్ని బలవంతం చేయాలా? కూడా భయంకరమైన ఏదైనా. కాబట్టి, ఈ సందర్భంలో, కొత్త వ్యవస్థ బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది? విషయం అది విశ్లేషణ ఆధారంగా మరియు దాని ఆహార ప్రవర్తన యొక్క పునఃప్రారంభం, అది reformating.
ఆదర్శవంతంగా, ఒక వ్యక్తి ఆకలి యొక్క ఆలోచనలు కోసం తినడానికి, కానీ స్థిరమైన నమలడం చిప్స్ ఒక చిత్రం చూడటం లేదా వీధి డౌన్ వాకింగ్, వినియోగం తో మరొక కప్ టీ ఒక కప్ సంతృప్త ఇవ్వాలని లేదు, అయితే, వారు అతిగా తినడం అలవాటును రూపొందిస్తారు అనివార్యంగా మాకు అదనపు బరువు దారితీస్తుంది.
జీవనశైలి కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. కేఫ్, బర్గర్, రెస్టారెంట్ మరియు కొన్ని ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రతిసారీ ఒక సాంప్రదాయం ఉంటే, సహోద్యోగులతో లేదా రెండవ సగంతో కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియతో పాటుగా, ఈ సంప్రదాయం పరిపూర్ణతకు దారి తీస్తుంది, ముఖ్యంగా వ్యక్తికి అవకాశం ఉంది ఇది. ఒక గాజు తాజా నీటితో లేదా పార్క్ ద్వారా ఒక నడక యొక్క అటువంటి ఫార్మాట్ను భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియ నుండి ఆనందం పొందుతారు, మరియు గ్రహించిన ఆహారం నుండి కాదు. అన్ని తరువాత, కేఫ్ లో ఇటువంటి సంభాషణలు తర్వాత చాలా తరచుగా, వారు తిన్న మరియు తాగుతూ, ఏ కాలానికి పట్టికలో ఉన్నాయి, కానీ నేను సంభాషణ యొక్క కంటెంట్ గుర్తుంచుకోవాలి.
అవగాహన ఎందుకు మేము తినడానికి అవసరం మరియు అది సరైనది మరియు overeating పోరాడటానికి ఆల్ఫా మరియు ఒమేగా ముగించారు. ఒక వ్యక్తి సరిగ్గా తినడానికి ప్రారంభమైన వెంటనే, ఫలితాలు తమను తాము దీర్ఘకాలం వేచి ఉండవు. అదే సమయంలో ఇప్పటికీ ఒక స్పోర్ట్స్ ఉంది, అది కేవలం మంచిది, మరియు భౌతిక అంశాలు లేకుండా, కుడి సంస్థ ఇప్పటికే చాలా త్వరగా గమనించదగ్గ పండ్లు ఇస్తుంది.
ఇది కుడి తినడానికి ఎలా అవసరం గురించి అవగాహన, ఇది 1-2 రోజుల తర్వాత వస్తుంది, మరియు 3-4 రోజుల తర్వాత బరువు నష్టం ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితంగా, వ్యక్తి తుది ఫలితం చాలా గర్వంగా ఉంది, మరియు అతను తనను తాను ఎగతాళి చేయటం లేదు, స్టేడియం లో గాయం సర్కిల్లు, లేదా రుచికరమైన ఉత్పత్తులను అనేక వదలి.