అయితే, ఈ సంవత్సరం వేసవిలో వేడిని చాలా కష్టం, అయితే, కొన్ని రోజుల్లో ఉష్ణోగ్రత, కానీ సరిగ్గా పట్టణ నివాసికి చాలా అసహ్యకరమైన పరిస్థితుల్లోకి మారవచ్చు, ప్రత్యేకంగా అపార్ట్మెంట్ ఉంది సన్నీ వైపు. ఈ రోజు మనం మా శరీరానికి అంతం చేయని వేడి రోజులు ఎలా చేయాలో చెప్పాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.
మేము సరైన పానీయాలు చేస్తాము
మీరు వేడిగా కావాలనుకుంటే, కాఫీని ఇవ్వండి మరియు ఆకుపచ్చ టీ తయారు - ఇది నాళాలు విస్తరిస్తుంది మరియు చెమటను పెంచుతుంది, మరియు ఇది అనేక సూచికలుగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది గమనించదగ్గది, కానీ విరుద్దంగా చల్లటి పానీయాలు బాహ్య ఉష్ణోగ్రతతో విరుద్ధంగా ఉన్న అంతర్గత అవయవాల వేగవంతమైన వేడిని దోహదం చేస్తాయి. వేడి రోజులలో కార్బోనేటేడ్ మరియు తీపి పానీయాలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి - మీరు డబుల్ బలం తో త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. సాధారణ నీరు లేదా మాన్యువల్ నొక్కిన కూరగాయల రసాలను ఇష్టపడతారు.
తాపన పరికరాలను ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
ఉష్ణ వనరులను మినహాయించండి
పొయ్యి మీద వంట, నిరంతరం వేడి కెటిల్ - అన్ని ఈ అదనంగా విడిపోతుంది మరియు వేడి గాలి ఇంట్లో. రాష్ట్రంలో ఒక చిన్న ఎలెక్ట్రిక్ కేటిల్ కూడా మీరు ఎయిర్ కండీషనర్ నుండి రిమోట్ కంట్రోల్ కోసం వెతకవచ్చు, కాబట్టి మైక్రోవేవ్ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా ఎలక్ట్రికల్ పరికరాల ఉపయోగం కనిష్టంగా ఉంటుంది.
సహాయానికి ఉప్పు
నృత్యకారులు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మాకు సిఫార్సు చేస్తున్నప్పటికీ, అది వేడి వాతావరణంలో ఉంటుంది, ఇది మార్గం ద్వారా సాధ్యమవుతుంది. మీరు గది చల్లబరుస్తుంది అవసరం అన్ని ఉప్పునీరు స్తంభింప మరియు మీరు చాలా సమయం గడిపే గదిలో పట్టికలో ఒక గిన్నె చాలు ఉంది. మీరు మరింత శక్తివంతమైన శీతలీకరణ అవసరం ఉంటే, అనేక ప్లాస్టిక్ సాల్టెడ్ సీసాలు (2 లీటర్ల ప్రతి) స్తంభింప, ఒక ఖాళీ పొత్తికడుపు లో చాలు మరియు అది సీసా దర్శకత్వం కాబట్టి అభిమానిని ప్రారంభించండి. ఘనీభవించిన నీరు శుభ్రం చేయబడుతుంది, గాలి క్రమంగా శీతలీకరణను ప్రారంభిస్తుంది. సాధ్యమైనంత నీటిని స్తంభింపచేయడానికి ఈ సందర్భంలో ఉప్పు అవసరం.
సహజ పదార్థాల నుండి విషయాలను ఎంచుకోండి
కృత్రిమమైన వేసవి రోజున అంటుకునే కంటే అధమంగా ఏదీ లేదు. అసౌకర్యాలకు అదనంగా, వాకింగ్, ఇటువంటి బట్టలు చర్మంపై చికాకు కలిగించవచ్చు, మరియు సమస్య చర్మం కృత్రిమ బల్లలను, T- షర్ట్స్ మరియు T- షర్టులు కేవలం విరుద్ధంగా ఉంటాయి. హాని లేదు మరియు ఒక వేడి పంచ్ పొందలేము ఒక ఆదర్శ ఎంపిక ఒక పత్తి జాకెట్టు లేదా sundress అవుతుంది. మోడల్ మీరు ఎవరైనా ఎంచుకోవచ్చు, కానీ రంగులు ప్రకాశవంతమైన చూడండి మంచివి.