మీరు ఏ విధమైన బలం లేనప్పుడు, ఏ విధమైన బలం లేదు, ఈ పరుగులో పాల్గొనడానికి కోరిక ఎంత తరచుగా మీరు అనుకుంటున్నారు? వినాశనం యొక్క భావన ఏమి జరుగుతుందో, సరదాగా ఉండటానికి అసమర్థత - క్లినికల్ డిప్రెషన్ యొక్క సంకేతాలు, మీకు తెలిసిన, చికిత్స చేయాలి.
నేడు, ఫాషన్ పదం "వనరు" కేవలం మాత్రమే (మరియు చాలా కాదు) ప్రత్యేక సాహిత్యం, ప్రముఖ ప్రచురణలు మరియు వ్యక్తిగత బ్లాగులు వంటి. అతను డిక్రీ మరియు మీడియా వ్యక్తులు, వ్యాపారవేత్తలు మరియు విద్యార్థులు, పెద్ద యజమానులు మరియు కార్యాలయ కార్మికులలో తల్లి గురించి చెప్పాడు. కానీ, విస్తృతంగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రజాదరణ పొందిన పబ్లిక్ ప్రజల ప్రజలలో ఒకరు చదివినట్లు కనుగొనబడలేదు. కాబట్టి స్పష్టత తెలియజేయండి.
గోల్డ్ రిజర్వ్
మనస్తత్వవేత్తలు వనరు ఏ చర్య, రియాలిటీ యొక్క ఒక రాష్ట్రం లేదా దృగ్విషయం, ఒక పదం లో సృష్టించడానికి, ప్రేమ మరియు సంతోషించు, ఒక పూర్తి జీవితం నివసిస్తున్నారు అనుమతిస్తుంది. కొంతమంది భావనతో, "వనరు" మరియు "సంభావ్యత" అనే పదాల మధ్య సమానమైన సంకేతాన్ని మీరు ఉంచవచ్చు, మరొకదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ మానసిక వనరుల నిల్వలు, ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు, మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు సాపేక్ష సమతుల్యతలో నివసించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని మరింత పూర్తి చేయండి.
"ప్రజలను ఎంటర్ చేసినట్లు" కారణాలు మరియు సాధారణ ప్రజా, సాధారణ మరియు అర్థమయ్యేలా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభమైంది. ఆధునిక ప్రపంచంలో, ప్రతి రోజు చాలా ప్రశాంతత మరియు చేతన వ్యక్తి పెద్ద సంఖ్యలో సవాళ్లు మరియు సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది, ఇది పరిష్కారం మరియు ఒక బౌద్ధ సన్యాసిని మరియు ఒక బౌద్ధ సన్యాసిని కలిగి ఉంటుంది. Perchinchos మా రోజుల ఒక లక్షణాన్ని జతచేస్తుంది - Instagram రిథం వద్ద జీవితం. స్థానభ్రంశం పరిపూర్ణత యొక్క ముసుగులో, ప్రపంచానికి నిరూపించబడాలి, ఇది చాలా దుర్భరమైన ఆక్రమణ, ఇది అయ్యో, ఏ తిరిగి రాదు. ఫలితంగా పని శక్తి ప్రణాళికలో అత్యంత ఖరీదైన మార్గం.
కొన్ని కారణాల వలన, మీ ఆత్మవిశ్వాసంతో "బ్యాటరీ" చింతిస్తున్నాము మరియు పట్టించుకోను
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు శూన్యత మరియు శక్తిరహిత భావన తో మేల్కొలపడానికి. సాధారణ రోజువారీ వ్యవహారాలు భరించలేకపోతున్నాయి, భవిష్యత్ అస్పష్టమైన ఆందోళనను కలిగిస్తుంది, ప్రస్తుతం ఇది దయచేసి చేయదు. మీ అంతర్గత బ్యాటరీ యొక్క తక్కువ ఛార్జ్ అని పిలవబడే అన్ని సంకేతాలు. మరియు అది మీ స్మార్ట్ఫోన్ గురించి ఉంటే, మీరు వెంటనే రీఛార్జింగ్ పరికరంతో బాధపడ్డాడు. కానీ కొన్ని కారణాల వలన, మీ మానసిక "బ్యాటరీ" చింతిస్తున్నాము మరియు సున్నాలో ఖర్చు చేయడం లేదు.
బ్యాలస్ట్ను రీసెట్ చేయండి
ప్రోత్సాహకరమైన వెస్టాతో ప్రారంభిద్దాం: చాలా రీసెట్ మరియు నాశనం చేయబడిన జీవి కూడా వనరు ద్వారా "పంపు" సాధ్యమవుతుంది. కానీ మనం తినే దళాల కోసం, వృధా చేయలేదు (అన్ని నీటిని ఎన్నో నీటిని మెరుగుపర్చిన రంధ్రాలు కారణంగా, బాధాకరమైన, కలతపెట్టే మరియు నరాల పరిస్థితుల నుండి బయటపడటం అవసరం . అది లేకుండా, మీరే మద్దతు చాలా కష్టం అవుతుంది.
కాబట్టి, మొదట, మా దళాలు మరియు శక్తి యొక్క ప్రధాన భాగం వెళ్తుంది. మేము ఒక సూచనను ఇస్తాము: చాలా తరచుగా మేము మీ విలువైన వనరును మేము చేయలేము. మీరు ఉదయం నాలుగు వద్ద నిలబడి ఉంటే, ఒక కప్పు కాఫీని త్రాగాలి, ఒక నిర్మాణ సైట్కు నడుపుతున్నప్పుడు, భారీ క్రేన్ డ్రైవ్, రాత్రి కింద ఇంటికి తిరిగి మరియు నిద్రవేళ ముందు వార్తలను చూడడానికి మాత్రమే సమయం, కానీ వద్ద అదే సమయంలో ఉదయం, కాఫీ, నిర్మాణం, దాని పని మరియు వార్తా కార్యక్రమం నుండి నిజాయితీగా కైఫిట్, ఇతర రోజుకు అణిచివేసేందుకు ఆనందం మరియు దళాలతో మీకు వసూలు చేస్తుంది. విరుద్దంగా, మీరు ఆఫీసు లో ఒక నిలిపివేత ఉద్యోగం ఉంటే, కమ్యూనికేషన్ మరియు అభిరుచి కోసం సమయం చాలా, కానీ ఆఫీసు, లేదా తెలిసిన, లేదా హాబీలు మీరు ఇతరుల దృష్టికోణం పాయింట్ నుండి, సులభమైన, ఇష్టపడతారు వర్కింగ్ వీక్ అన్ని రసాలను చొప్పించింది.
వనరు యొక్క అత్యంత సాధారణ "ధర వ్యాసాలు" సాధారణ భౌతిక మరియు మానసిక ఓవర్లోడ్లు, బాధాకరమైన వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు (ఇక్కడ మేము శృంగార, మరియు స్నేహపూర్వక పొత్తులు గురించి మాట్లాడటం, మరియు తండ్రులు మరియు పిల్లల సంబంధాలు కూడా), ఒక ఇష్టపడే వ్యాపార మరియు నేపథ్య ఆందోళన, ఇది జనాభాలో అరవై శాతం బాధపడుతున్నది. పెద్ద నగరాలు. మేము క్రమంలో అర్థం చేసుకుంటాము.
కూడా చాలా రీసెట్ మరియు నాశనం జీవి వనరు ద్వారా "పంపు" సాధ్యమే
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఓవర్లోడ్లతో, ఇది ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటుంది. నేను మీ శరీరం యొక్క భౌతిక మరియు మానసిక సామర్థ్యాలను గడుపుతున్నాను, చాలా ఆసక్తికరమైన మరియు ఇష్టమైన ప్రాజెక్ట్ మీద, మీరు విరిగిన పతన వద్ద ఉండటానికి ఒక రోజు ప్రమాదాలు - మీ శరీరం మరియు మనస్సు కేవలం పరిమితిలో పని చేయడానికి తిరస్కరించబడుతుంది. మాకు ప్రతి ఒక్కటి ఒక వ్యక్తి వనరు పరిమితిని కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి: ఎవరైనా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందడానికి నాన్-స్టాప్ మోడ్లో మూడు రోజులు ఉంటారు, ఎవరైనా సంవత్సరాలుగా పట్టుకోవచ్చు. ముఖ్యమైన పాయింట్: ఫాస్ట్ ఫెటీగ్ వేగంగా పరిహారం ఉంటుంది, కానీ మారథాన్ లోడ్లు అలవాటుపడిన వారికి, మరియు వాటిని నెలల తర్వాత పునరుద్ధరించండి. అంచుకు మిమ్మల్ని మీరు తీసుకురావరా? చిట్కాలు సాధారణ మరియు అర్థం: సాధారణ పోషణ (ప్రాధాన్యంగా సరైన దగ్గరగా), సూచించే మార్పు మరియు నిద్ర. స్పష్టంగా ఎక్కడ ఉంది?
ఆపై మేము వనరు యొక్క "వ్యయం వ్యాసాలు" మిగిలిన వెళ్ళండి, ఇది సాధారణంగా సాధారణంగా తినడానికి అసాధ్యం, లేదా డౌన్ పడిపోవడం. రిసోర్స్ యొక్క విపరీతమైన మొత్తం కేవలం ప్రమాదకరమైన సంబంధాలను నిర్వహించడానికి వదిలివేయబడుతుంది, ఇది ఆనందం, సంతృప్తి లేదా ప్రశాంతత లేదు. అనారోగ్య యూనియన్ను ఎలా పూర్తి చేయాలనే దాని గురించి, మీరు ఒక ప్రత్యేక కథనాన్ని వ్రాయలేరు. మా అంశంలో భాగంగా, విషపూరిత (మీ జీవితాన్ని విషం) సంబంధాలు విచారం లేకుండా మరియు తాత్విక దృక్పథంతో దోచుకోవలసి ఉంటుంది, "నా ఎల్లప్పుడూ నాకు తిరిగి వస్తాయి" అని తెలుస్తోంది. మీరు నాశనం లింక్ మరొక "తగని" భాగస్వామి తో ఒక విజయవంతం శృంగారం మాత్రమే కాదు, కానీ ఒక హానికరమైన సహోద్యోగి, మీరు అభిసంధానం, మరియు ఒక మురికి "స్నేహితుడు", ప్రతి అడుగు విమర్శించడానికి మరియు వ్యాఖ్యానించడానికి సిద్ధంగా. తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు, సోదరులు మరియు సోదరీమణులు, జీవిత భాగస్వాములు - అత్యంత భయంకరమైన మరియు వనరుల ప్రూఫ్ ఎల్లప్పుడూ బంధువులు మధ్య విష సంబంధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ పరిస్థితి "దుష్ట సర్కిల్" అంత సులభం కాదు వాస్తవం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది - చాలా కలుపుతుంది మరియు మీరు కలిసి ఉంచుతుంది. మరియు ఇంకా అలాంటి సంఘాలు శ్రావ్యంగా అవసరం. మీ స్వంత సరిహద్దుల అవగాహనపై పని చేస్తూ, మీ సూత్రాలను నమోదు చేసి, మీరు సిద్ధంగా ఉన్న ఏవైనా రాజీని అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ కోసం ఏవైనా రాయితీలు అసాధ్యం.
మా బ్యాటరీ ఛార్జ్ని వినియోగించే మరొక పాయింట్ ఇష్టపడని ఉద్యోగంలో ఉండడం. తాజా సామాజిక పోల్స్ ప్రకారం, మెట్రోపాలిస్ యొక్క వయోజన కార్మికుల సగం మంది వారి వ్యాపారంలో నిరాశ చెందుతారు మరియు సాహిత్యపరంగా పట్టీని లాగండి. అలాంటి రోజువారీ అభ్యాసాన్ని ఒక రొమాంటిక్గా మారుస్తుంది అని చెప్పడం అవసరం. ప్రతి ఉదయం మీరు ఎక్కడా ఒక సందేశాన్ని సర్వ్ వెళ్ళి అని ఊహించుకోండి ప్రతిదీ అందమైన కాదు - మరియు సహచరులు భయంకరమైన, మరియు కార్యాలయం చల్లని, మరియు చేయవలసి ఉంటుంది చాలా సందర్భంలో, అది పనికిరాని, అనవసరమైన, స్టుపిడ్ ఉంది. అటువంటి "అందమైన" ప్రదేశంలో ఎంత శక్తికి ఎంత శక్తి జరుగుతుంది? మీరు అయిష్టంగా ఎలా వెళ్ళారో గుర్తుంచుకోండి, ఉదాహరణకు, ఒక ఇష్టపడే అంశంపై పాఠశాలకు? మరియు వారు విజయం సాధించిన క్రమశిక్షణ ఉన్నప్పుడు వారు వాచ్యంగా వాచ్యంగా వెళ్లింది! ఒక పాఠశాల యొక్క ఉదాహరణలో, పిల్లలు ఆచరణాత్మకంగా ఎంపిక లేదు, మీకు కావలసిన లేదా అసహ్యించుకున్న గణిత శాస్త్రం (రష్యన్, భౌతిక విద్య - ఏదైనా) అవసరం లేదు. కానీ పెద్దలు, స్వతంత్ర, రోజు నుండి రోజు వరకు స్పృహ ప్రజలు అక్కడ డ్రాగ్ చేస్తారు, వారు ఎక్కడ చెడ్డవారు?
డబ్బు మరియు "ప్రతి ఒక్కరూ జీవితాలను" అనే పదంతో మీరే సమర్థించడం లేదు, లేకపోతే మార్పు ఎకా ఎప్పటికీ రాదు.
అత్యవసర
మన మనస్తత్వ వనరులన్నింటినీ ఎంత ఖర్చు చేస్తున్నామో కనుగొనడం ముఖ్యం, ఇది "పొదుగులను అరవండి" మరియు ప్లస్ లో మీ శక్తి సంతులనాన్ని ఉపసంహరించుకోవడం ముఖ్యం. కానీ ఒక నివేదిక ఇవ్వండి: మాత్రమే చిత్రం ప్రతిదీ సంపూర్ణ మరియు మొదటి సారి మారుతుంది. తరచుగా కార్యకలాపాలు మార్చడం లేదా ఒక విష భాగస్వామి తో ఒక ఖాళీ ప్రక్రియ చాలా విధ్వంసక మరియు ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు ఒకటి చురుకుగా ఉత్పత్తి ఇది నేపథ్యంలో, ఒక కాలం ఆలస్యం చేయవచ్చు - దాని గురించి చింతిస్తూ అలవాటు. ఆమె చివరకు మానసిక వనరును శుభ్రం చేసింది. మరియు ఇక్కడ అతను, ఒక దుర్భరమైన ఫలితం: ఫలితం, ఫలితం మీద శక్తి, ప్రారంభంపై డిప్రెషన్.
మా లక్ష్యం మీరే మరియు మా స్వంత మంచి అలవాటును తయారు చేయడం.
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఆందోళనతో పని ఒకటి కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలు పడుతుంది. ఇది మానసిక వైద్య శాస్త్రాలకు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రశ్నలలో ఒకటి, మరియు వ్యాసం చదవడం ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించండి, మేము, దురదృష్టవశాత్తు, బయటకు రాదు. కానీ దాని సొంత ఆందోళన స్థాయి పని సమాంతరంగా, అది వనరు పునరుద్ధరణ సూచించే ప్రారంభించడానికి ముఖ్యం.
ఇది "సంతులనం భర్తీ" అని అర్థం చేసుకోవాలి ", క్రమం తప్పకుండా ఉండాలి, సాకులు లేకుండా మరియు డబ్బు లేకపోవటం సూచనలు లేకుండా, సమయం మరియు కోరిక. మా లక్ష్యం మీరే మరియు మీ స్వంత మంచి అలవాటును తయారు చేయడం - చింతిస్తూ చెడు అలవాటుకు విరుద్ధంగా.
వనరులు సడలింపు స్థితిలో భర్తీ చేయబడతాయి మరియు ఇది శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని రాష్ట్రానికి దారి తీస్తుందని మేము అర్థం చేసుకోవాలి. ఇక్కడ ఏ యూనివర్సల్ కౌన్సిల్స్ ఉన్నాయి మరియు ఉండకూడదు: ప్రజలు అదే విషయం రాబిస్ ఎవరైనా తీసుకుని, మరియు ఎవరైనా సడలింపు పూర్తి చేయడం చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు సంపూర్ణ నిజాయితీ యొక్క విధానాలకు మాత్రమే కట్టుబడి ఉండాలి. మానవులలో, మేము సాంఘిక ఆటలకు మద్దతునిచ్చాము, తెలివిగా (రకమైన, మరింత చిత్రంలో), మీరు ఏమనుకుంటున్నారో నటిస్తారు. మీతో, ఇది ఏ విధంగానైనా చేయలేము, లేకపోతే మీరు సడలింపు కోసం తీయటానికి తరగతులు మిమ్మల్ని తీసుకురాదు. "మీ ముఖం ఉంచడానికి" ప్రయత్నించండి లేదు, నిజంగా ఆనందం మరియు శాంతి తెస్తుంది ఏదో కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి.
మీరు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో అంశాలను పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు. రోజువారీ జాబితాను భర్తీ చేసి, ఒక ప్రముఖ స్థలంలో వదిలివేస్తుంది. మీ ఉదయం (రోజువారీ లేదా సాయంత్రం) కర్మతో తయారు చేయండి, రెండు నుండి మూడు కేసులను ఆనందించవచ్చు. మా లక్ష్యం చర్యకు మార్గదర్శిని, మీరే సూచనలను సృష్టించడం.
మీరు మీ జాబితాలో విభిన్న విషయాలను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి: ఎవరో కొన్ని గంటలు పట్టవచ్చు, కొంత రకమైన చుక్కలు రెండోది, మీ జీతం యొక్క ఒక పావు అవసరం, మరియు ఏదో ఫలించలేదు. దాని కోరికలు ఒక ఫాంటసీ మరియు సున్నితత్వం తో డ్రా ఒక దీర్ఘ జాబితా మీరు ఆవిరైపోయి మరియు చాలా ఒత్తిడితో కూడిన మరియు హార్డ్ క్షణం లో కూడా విశ్రాంతి అవకాశం ఉంటుంది ఒక హామీ.
మీరు సహేతుకంగా ఒక ప్రశ్న అడగవచ్చు: "మరియు అన్ని? ఇది నా విలువైన దేశీయ వనరును కాపాడటానికి మరియు గుణించడంలో మీ సలహా? " జాబితా "కేవలం" దానిపై నమోదు చేయబడిన ట్రిఫ్ల్స్తో "కేవలం" కాగితపు ముక్క అనిపించవచ్చు, కానీ నిజానికి ఇది మీ కోసం ఒక సంకలనం పత్రం, మీ సంరక్షణ, సున్నితత్వం మరియు మీ జీవితం యొక్క ప్రధాన వ్యక్తికి ప్రేమ యొక్క దృశ్య నిర్ధారణ - నీకు.
"ముఖం పట్టుకోండి" ప్రయత్నించండి లేదు, నిజంగా ఆనందం మరియు శాంతి తెస్తుంది ఏదో కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
చెక్ షీట్ సడలింపు:
- ఒక పాట పాడండి.
- ఆవిరి వెళ్ళండి.
- ప్రకాశవంతమైన వస్తాయి.
- ఒక చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేయండి.
- ఒక కేక్ సిద్ధం మరియు తినడానికి.
- వేడి పానీయం ఒక కప్పు కలిగి.
- ఒక తేదీకి వెళ్ళండి.
- సిరీస్ యొక్క కొత్త సిరీస్ను వీక్షించండి.
- ఒంటరిగా నడుస్తున్న.
- క్యాబినెట్ను విడదీయు.
- సిరాలో నడుస్తున్న నుండి జంప్.
- తగాదా పొందండి మరియు మీ ప్రియమైన ఒక తో తయారు.
- పిల్లి stroking.
జాబితాతో పనిచేయడానికి మూడు నియమాలు:
రోజువారీ పూర్తి చేయడానికి మర్చిపోవద్దు.
ఇది విభిన్నంగా చేయండి, ఫాంటసీని విడిచిపెట్టవద్దు.
కనీసం వారానికి ఒకసారి, జాబితా నుండి ఏ సందర్భంలోనైనా చేయండి.