ఉదయం నాల్గవ సంవత్సరానికి అందం ఎలెనా నికోలెవ, "ఉదయం రష్యా" కార్యక్రమం యొక్క ప్రత్యక్షంగా పని చేయడానికి మొత్తం దేశాన్ని వెలికితీస్తుంది. ఆమె ఎల్లప్పుడూ మంచి మూడ్ మరియు నవ్విలో ఉంటుంది. నేను TV ప్రెజెంటర్ నుండి రోజు గొప్ప ప్రారంభం ఆమె రహస్యాలు కనుగొన్నారు.
- ఎలెనా, మీ వ్యాపార రోజు ఉదయం నాలుగు వద్ద ప్రారంభమవుతుంది. మీరు పోయడం?
- తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రధాన రహస్య, - మేము అప్ పొందండి దీనిలో రోజు, వెళ్ళడానికి కాదు. ఇది జరుగుతుంది, నేను పెరుగుతున్న మాత్రమే ఒక అలారం గడియారం చాలు, కానీ కూడా కొంతకాలం పాటు మీరు ప్రతిదీ విడిచి మరియు నిద్రపోవడం ప్రయత్నించండి. మార్గం ద్వారా, మీరు అర్ధరాత్రి వరకు పడుకుని ఉంటే, అప్పుడు గంట రెండు వెళ్తాడు. ఈ సమాచారం నా ఈథర్లోని శాస్త్రవేత్తలచే నిర్ధారించబడింది. కానీ నిద్రపోవడానికి తనను తాను ఒప్పించగలిగేటప్పుడు చాలా ప్రమాదకరమైనది, మరియు నిద్రపోదు! మేము అబద్ధం మరియు చుట్టూ తిరగండి. రిఫ్లెక్స్ గుర్తు - నిద్రవేళ ముందు, నేను ఎల్లప్పుడూ "మా తండ్రి" ప్రార్థన చదువుతాను. అనేక సంవత్సరాలు శరీరం ప్రతిస్పందించడానికి నేర్చుకుంది.
- ఉదయం చాలామంది మహిళలు అద్దం చూడడానికి భయపడ్డారు. ఇది మీ దగ్గర వుందా?
- ఉదయం అన్ని చాలా హాని. నేను, ఒక నియమం వలె, నా లాంటిది. మీరు నన్ను బాధించే మొటిమను కలుగజేయవచ్చు - ఈథర్ యొక్క సుదీర్ఘ రోజు తర్వాత ఇది జరుగుతుంది. సౌందర్య బ్రాండ్లు కీర్తి - మీరు ఇక్కడ ఏమి చెబుతారు?
- మీకు రోజువారీ ఉదయం ఆచారాలు ఉన్నాయా?
- ఇది ముఖ్యమైనది, కోర్సు యొక్క, మంచం నుండి కుడి అడుగు అడుగు. ఇది ఇప్పటికీ నా అమ్మమ్మ మాట్లాడింది. మరియు నేను నమ్మకం, blocke కింద మొదటి నుండి మొదటి లెగ్ బయటకు లాగడం, నేను ప్రతి రోజు లెక్కించే సంతోషంగా సందర్భాలలో మరియు ఇతర మేజిక్, ఒక స్ట్రింగ్ ప్రారంభించటానికి నమ్మకం. ఉదయం, ప్రధాన విషయం - ఒక రష్ మరియు ఫస్ లేకుండా. ఇది ప్రారంభ నిలపడానికి ఉత్తమం. ఇంటి నుండి వేయడానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం. పట్టిక యొక్క చిన్న టేబుల్ యొక్క పరుగులో బాధించే కొట్టకూడదు, అల్పాహారం ఆస్వాదించడానికి నిల్వ చేయవద్దు.
- మీకు అందం సీక్రెట్స్ ఉందా? ఎలా, ఉదాహరణకు, కళ్ళు కింద గాయాలు వదిలించుకోవటం?
- నేను ముఖం యొక్క నిర్మాణం తో అదృష్టవంతుడు: జెనెటిక్స్ తన కళ్ళు కింద గాయాలు నుండి సేవ్. అంతేకాక, అనేక వారాలు, నేను దాదాపు పూర్తిగా సాధారణ జీవితంలో సౌందర్యను నిరాకరించాను. నేను ఎల్లప్పుడూ నా హ్యాండ్బ్యాగ్లో పెదవులకి ఒక పెన్సిల్ను కలిగి ఉంటాను, సాయంత్రం ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి, కొన్ని సందర్భాల్లో ఆచారంగా ఉంటుంది. నేను ఇరవై సంవత్సరాల వరకు మేము తల్లిదండ్రులు మరియు స్వభావం చేసిన ప్రకటనతో అంగీకరిస్తున్నాను, కానీ మేము వారికి అర్హత ఉన్నాము. మీరు మీ శరీరంతో కమ్యూనికేట్ చేయగలరు. విచిత్ర స్వీయ-నిర్ధారణ: నేను ఏమి కావాలి, నేను నివసిస్తాను. నేను తినే నాకు సరిఅయినది? ఈ వ్యక్తిగా నన్ను పెయింట్ చేస్తారా? ఫలితంగా పోషణ భావన, నేను నా రెస్టారెంట్లను తెరవవలసి వచ్చింది.