కాలేయానికి ఏ పండు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? అవోకాడో. అవోకాడో మరియు కొబ్బరి అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. వారు కాలేయ పని సరళీకృతమైనది ఎందుకంటే వారు పైల్ మరింత ద్రవం తయారు. కానీ ఈ ఆమ్లాల అవోకాడోలో కొబ్బరిలో కంటే ఎక్కువ.
చర్మం కోసం ఏ పండు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? కివి. కివి మరియు పీచెస్ విటమిన్ సి కలిగివుంటాయి విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది - చర్మం సాగేలా చేసే ప్రోటీన్. పీచ్ రోజువారీ రేటులో 10 mg - 11.1% కలిగి ఉంటుంది. మరియు కివి రోజువారీ రేటులో 180 mg - 200% కలిగి ఉంటుంది.
గుండెకు ఏ పండు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? ఆపిల్ల. ఆపిల్ల మరియు పెర్సిమోమోన్ పెక్టిన్లను కలిగి ఉంటుంది. వారు కొలెస్ట్రాల్ కట్టుబడి శరీరం నుండి తొలగించండి. తద్వారా అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు హృదయ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా రక్షించుకోండి. కానీ pectins యొక్క ఆపిల్ లో persimmon కంటే ఎక్కువ.
మూత్రపిండాలకు ఏ పండు ఉపయోగపడుతుంది? అవోకాడో.
మరియు అరటి, మరియు అవోకాడో పొటాషియం కలిగి. ఇది మూత్రపిండాలపై ఒక మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మూత్రపిండాలలో రాళ్ళకు రక్షిస్తుంది. కానీ Avocado రోజుకు 450 mg కలిగి ఉంది - రోజువారీ రేటు 45%. మరియు 100 g కు 400 mg అరటిలో - రోజువారీ రేటులో 40%.
దృష్టికి ఏ పండు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది? అప్రికోట్. అప్రికోట్ మరియు పుచ్చకాయ విటమిన్ A. విటమిన్ కలిగి, మరియు రాత్రి అంధత్వం యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, కంటిచూపు, ముఖ్యంగా ట్విలైట్ మరియు రాత్రిని కలిగి ఉంటుంది. కానీ అప్రికోట్ 267 μg విటమిన్, మరియు - 29.7% రోజువారీ రేటును కలిగి ఉంటుంది. మరియు పుచ్చకాయ - 17 μg, రోజువారీ ప్రమాణం యొక్క 1.9%.
ఏ పండు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది? ద్రాక్ష సెలీనియం. ఇది గ్లూటాటియన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
దగ్గుతో వ్యవహరించడానికి ఏ పండు సహాయపడుతుంది? ద్రాక్ష. గ్రేప్ ఒక expectorant ప్రభావం కలిగి పదార్థాలు కలిగి.