Kefir.
ఎలా తయారు: అత్యంత ప్రసిద్ధ పులియబెట్టిన పాలు పానీయం ప్రత్యేక kefir శిలీంధ్రాలు ఉపయోగించి తాజా పాలు తయారు చేస్తారు.
ఉపయోగించండి: ప్రతి ఒక్కరూ kefir ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరా మెరుగుపరుస్తుందని తెలుసు. మరియు అతను కూడా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది!
వ్యతిరేకతలు: కేఫీర్ థ్రష్ను ప్రేరేపిస్తుంది !!! ఈ వ్యాధికి మాత్రమే దోహదపడే ఈస్ట్ సంస్కృతులను కలిగి ఉంది.
Ryazhka.
ఎలా తయారు చేయబడింది: పాలు పాలు. ఇది విరిగిపోతుంది, మరియు అది వరుసగా మారుతుంది.
ఉపయోగించండి: Ryazhenka - కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క కంటెంట్ లో కిణ్వ ప్రక్రియ ఉత్పత్తుల రికార్డు హోల్డర్. ఒక గ్లాసులో ryazhenki కాల్షియం లో శరీరం యొక్క రోజువారీ అవసరం మరియు భాస్వరం యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం యొక్క ఒక క్వార్టర్ కలిగి ఉంది. కాబట్టి, రుజున్కా పిల్లలు మరియు మహిళలకు రుతువిరతి సమయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
"మంచు"
ఇది ఎలా ఉంది: "స్నోబాల్" అదే kefir, మాత్రమే చక్కెర లేదా సిరప్లతో.
వ్యతిరేకత: "మంచు" డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఊబకాయం లో విరుద్ధంగా ఉంది, ఇది చక్కెర కలిగి ఉంటుంది, ఇది కూడా థ్రష్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది!
టాంగ్
ఎలా తయారు: ఈ పులియబెట్టిన పాలు పానీయం ఆవు లేదా మేక పాలు తయారు చేస్తారు. ఇది Zavskaya మరియు సాల్టెడ్ నీటి జోడించబడింది.
ఉపయోగించండి: టాన్ ఇతర పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు హ్యాంగోవర్ పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది కంటే ఉత్తమం. మరియు అది కూడా తక్కువ కాలరీలు - 100 ml కు మాత్రమే 22-27 kcal. మరియు ఈ ఆహారంలో కూర్చుని వారికి తాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
వ్యతిరేకతలు: తాన్ అధిక పీడనతో ప్రజలను త్రాగడానికి అవసరం లేదు. ఇది చాలా ఉప్పును కలిగి ఉంటుంది.
Bifox.
జరుగుతుంది: నిజానికి, ఇది అదే kefir, మాత్రమే ప్రత్యేక bifidobactiess తో.
ఉపయోగించండి: Bifox అందం యొక్క పానీయం. ఇది ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.