కాబట్టి లోతైన శరదృతువు వచ్చింది. రోజులు బూడిద, చిన్న మరియు చల్లని మారింది. దాదాపు ప్రతి ఉదయం అది సూర్యుడు మరియు ఉల్లాసభరితమైన మూడ్ యొక్క మద్యం కిరణాలతో కాదు, కానీ విండోలో మరియు కాఫీలో తలక్రిందులు చేయడం నుండి బలంగా ఉంటుంది.
మీరు శరదృతువు మాంద్యం అగ్రస్థానంలో ఉన్నారని భావిస్తే, మీకు శక్తి లేదు, అలసటను అధిగమించి, ఒక రొటీన్ మరియు విసుగును అద్దెకు తీసుకుంటాడు - ఇది మీ జీవితానికి కొన్ని వైవిధ్యం చేయడానికి, షేక్ మరియు ఒక కొత్త మార్గంలో నివసిస్తున్న ప్రారంభం. మరియు అది ఎలా చేయాలో మీకు చెప్తాము.
ఇది మంచి కాదు, ఒక పూర్తి సెలవు సంపూర్ణ శక్తి పునరుద్ధరణ, ప్రకాశవంతమైన రంగులతో సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు పెయింట్ జీవితం ఇస్తుంది. అందువలన, మనలో చాలామంది సెలవులు మరియు ఎక్కడా విడిచిపెట్టడానికి అవకాశం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు ...
వేచి ఉండవలసిన అవసరం లేదు! మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఈ రోజు బలం మరియు శక్తిని పొందవచ్చు. అన్ని తరువాత, మీకు తెలిసిన, ఉత్తమ విశ్రాంతి అనేది చర్య యొక్క మార్పు.
సో, మీరు విశ్రాంతి మరియు ఆత్మ మరియు శరీరం మార్చడానికి అవసరం:
1. స్థలాన్ని మార్చండి.
కార్యాలయంలో రోజంతా కూర్చుని? ఓపెన్ విసుగు "డైనింగ్" వీధిలో నడవడానికి సహాయం చేస్తుంది. మరియు మీరు పని నుండి వాచ్లో అదృశ్యమైతే, నేను ఇప్పటికీ విఫలమయ్యాను, సాయంత్రం సమీప పార్కుకు వెళ్లి, వారాంతంలో లేదా కుటీరకు అడవికి వెళ్ళండి.
2. మరింత తరలించు.
నిరంతరం కూర్చుని - స్టాండ్ అప్, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు చేయండి. చుట్టూ వెళ్ళి, తినడానికి, బయటకు వెళ్లండి. అన్ని తరువాత, ఉద్యమం జీవితం!
ఉష్ణోగ్రతతో "ప్లే"
ఉదయం, ఒక విరుద్ధమైన షవర్ తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. వేడి నుండి coolness వెళ్ళండి. వేడి స్నానం నుండి - ఐస్ హోల్ లో.
4. మీ పనులను మార్చండి.
రోజంతా బ్యాలెన్స్ షీట్ కు తగ్గించబడతాయి - సాయంత్రం, విండో గుమ్మము లేదా తోటలో పుష్పాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు మార్పులేని, రొటీన్ పని - ఖచ్చితంగా ఒక ఆసక్తికరమైన అభిరుచిని కనుగొనండి!
5. ప్రసంగం తీసుకోండి.
చాలా మాట్లాడండి - మీరే కొన్ని గంటల నిశ్శబ్దం ఏర్పాట్లు. భారతదేశంలో, అటువంటి ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం కూడా ఉంది - కొన్ని రోజులు నిశ్శబ్దం. నిశ్శబ్ద, మీ ప్రతికూల కాపీ, మరియు అది వదిలించుకోవటం: అడవి వెళ్ళండి, స్క్వీజ్ మరియు చెల్లించండి.
6. మీ ఆలోచనలను అర్థం చేసుకోండి.
మీరు ఏదో గురించి గట్టిగా భావిస్తున్నారా? క్రీడలు, సెక్స్, ధ్యానం, తీవ్రమైన - ప్రతికూల ఆలోచనలు ఒక చేతితో తొలగించడానికి ఉత్తమం. అదనంగా, క్రీడ మన శరీరంలో "ఆనందం యొక్క హార్మోన్" అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.
7. క్రొత్త పరిచయాలను సృష్టించండి
నిరంతరం ప్రజల అదే సర్కిల్తో కమ్యూనికేట్ చేస్తారా? కొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లండి, క్రొత్త స్నేహితులను పెంచుకోండి. చాలా సూచించాలా? ఒంటరిగా విశ్రాంతి.
మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చవచ్చు, మీ పరిస్థితి మరియు మానసిక స్థితి మీరు ఇప్పటికే నేడు. మరియు ఈ కోసం మీరు చాలా కాలం వెళ్ళి ఒక కాలం వదిలి అవసరం లేదు. అంశాలను మార్చండి, ఆపై మీ జీవితం యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని కూడా మారుతుంది!