డిప్రెషన్ నొప్పి కారణమవుతుంది - మరియు బాధపడటం, కన్నీళ్లు మరియు నిస్సహాయ భావన వంటి భావోద్వేగ, కానీ భౌతిక. విదేశీ మెడికల్ జర్నల్స్లో ప్రచురించిన అధ్యయనాలు మాంద్యం భౌతిక నొప్పిగా కూడా మానిఫెస్ట్ చేయగలదని చూపుతుంది.
సాంస్కృతిక తేడాలు
మేము తరచూ భౌతిక నొప్పిగా అణగారిన గురించి ఆలోచించకపోయినా, కొన్ని సంస్కృతులలో, ముఖ్యంగా తాత్కాలిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ముఖ్యంగా. ఉదాహరణకు, చైనీస్ మరియు కొరియన్ సంస్కృతులలో, మాంద్యం ఒక పురాణంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువలన, రోగులు, భౌతిక నొప్పి మానసిక రుగ్మత యొక్క చిహ్నంగా అనుమానించకుండా, వైద్యులు తమ భౌతిక లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరాశను వివరించడానికి కాదు. కానీ మనస్సులో ఉంచడం ఈ భౌతిక లక్షణాలు భావోద్వేగ ప్రభావాలు మాత్రమే ముఖ్యమైనవి.
ఆసియాలో, మాంద్యం యొక్క సంకేతాలు చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు
ఫోటో: unsplash.com.
సంకేతాలకు శ్రద్ద కారణమవుతుంది
మొదట, మీ శరీరం మరియు మనస్సును నియంత్రించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. శారీరక లక్షణాలు నిస్పృహ కాలం యొక్క ఉజ్జాయింపు గురించి లేదా మీరు నిరాశ కలిగి లేదో సూచిస్తుంది. మరోవైపు, భౌతిక లక్షణాలు నిరాశ నిజానికి నిజం మరియు మా సాధారణ శ్రేయస్సుకు నష్టం కలిగించవచ్చని ప్రదర్శిస్తారు. ఇక్కడ మాంద్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ భౌతిక లక్షణాలలో ఏడు ఉన్నాయి:
1. శక్తి స్థాయిలో అలసట లేదా స్థిరమైన తగ్గింపు
అలసట - నిరాశ యొక్క తరచుగా లక్షణం. కొన్నిసార్లు మనం అన్ని శక్తి స్థాయిలో తగ్గుతున్నాము మరియు ఉదయం నిదానమైన అనుభూతి చెందుతున్నాము, మంచం మరియు TV లో ఉండటానికి బదులుగా పని చేయబోయే బదులుగా. మేము తరచుగా అలసట ఒత్తిడి యొక్క పరిణామం అని నమ్ముతున్నప్పటికీ, నిరాశ కూడా అలసటకు కారణం కావచ్చు. అయితే, రోజువారీ అలసట, నిరాశ సంబంధం అలసట, కూడా శ్రద్ధ ఏకాగ్రత సమస్యలు, చిరాకు మరియు ఉదాసీనత యొక్క ఒక భావన కలిగి. మసాచుసెట్స్ యొక్క జనరల్ ప్రొఫైల్ యొక్క బోస్టన్ హాస్పిటల్ లో క్లినికల్ రీసెర్చ్ ప్రోగ్రాం డైరెక్టర్ డాక్టర్ మౌరిజో ఫేకా రాత్రి విశ్రాంతి. అయినప్పటికీ, అంటువ్యాధులు మరియు వైరస్ల వంటి అనేక భౌతిక వ్యాధులు, అలసటను కలిగించవచ్చు, అలసటను కలిగించవచ్చు, అలసట నిరాశతో అనుసంధానించబడిందో లేదో గుర్తించడం కష్టం. నిరూపించడానికి మార్గాల్లో ఒకటి: రోజువారీ అలసట ఈ మానసిక అనారోగ్యం, బాధపడటం వంటి ఇతర లక్షణాలు, నిరాశ మరియు ఆంగ్డోనియా యొక్క భావం (రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి ఆనందం లేకపోవడం) కూడా మాంద్యం వద్ద కూడా ఉంటుంది.
2. నొప్పి సహనం తగ్గించడం (లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రతిదీ సాధారణ కంటే ఎక్కువ బాధిస్తుంది)
మీరు ఎప్పుడైనా మీ నరాల బర్నింగ్ అని భావన కలిగి, కానీ మీరు మీ నొప్పి కోసం ఏ భౌతిక కారణం దొరకలేదా? ఇది మారినది, నిరాశ మరియు నొప్పి తరచుగా సహజీవనం. 2015 యొక్క ఒక అధ్యయనం మాంద్యం లో ప్రజల మధ్య సహసంబంధాన్ని చూపించింది, మరియు నొప్పి సహనం తగ్గింది, అయితే 2010 యొక్క మరొక అధ్యయనం నొప్పి ప్రభావం మాంద్యం ప్రజలు ప్రభావితం అని చూపించింది. ఈ రెండు లక్షణాలు స్పష్టమైన కారణాన్ని కలిగి లేవు, కానీ డాక్టర్ మందులను సిఫారసు చేస్తే ప్రత్యేకంగా వాటిని విశ్లేషించడం ముఖ్యం. కొన్ని అధ్యయనాలు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉపయోగం మాత్రమే నిరాశ సులభతరం సహాయం కాదు, కానీ కూడా ఒక మత్తు, ఉపశమనం నొప్పి.
3. కండరాల వెనుక లేదా సరళతలో నొప్పి
ఉదయం మీరు జరిమానా అనుభూతి, కానీ మీరు పని వద్ద లేదా యూనివర్శిటీ డెస్క్ వెనుక కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, మీరు తిరిగి బాధించింది ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి లేదా నిరాశ కావచ్చు. వారు తరచుగా పేద భంగిమ లేదా గాయాలు సంబంధం ఉన్నప్పటికీ, వారు కూడా మానసిక ఒత్తిడి యొక్క లక్షణం కావచ్చు. 2017 లో నిర్వహించిన అధ్యయనం, కెనడియన్ విశ్వవిద్యాలయాల యొక్క 1013 మంది విద్యార్థులకు మాంద్యం మరియు వెన్నునొప్పి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం చూపించింది.
మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనోరోగ వైద్యులు భావోద్వేగ సమస్యలు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి కారణమవుతుందని నమ్ముతారు, కానీ వారి లక్షణాలు ఇప్పటికీ అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి, ఉదాహరణకు, శరీరం యొక్క మాంద్యం మరియు తాపజనక ప్రతిస్పందన మధ్య సంబంధం. ఇటీవలి అధ్యయనాలు శరీరంలో వాపు మన మెదడులో నాడీ నెట్వర్క్స్కు వైఖరిని కలిగి ఉంటుందని చూపిస్తున్నాయి. వాపు మెదడు యొక్క సంకేతాలను అంతరాయం కలిగించవచ్చని నమ్ముతారు, అందువలన నిరాశకు ప్రాముఖ్యత మరియు మేము ఎలా వ్యవహరిస్తాము.
తలనొప్పి మానసిక సమస్యల గురించి మాట్లాడవచ్చు
ఫోటో: unsplash.com.
4. తలనొప్పి
దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు తలనొప్పిని అనుభవిస్తారు. వారు తరచూ ఏవైనా తీవ్రమైన ఖాతాలతో వ్రాయడం చాలా సాధారణం. సహోద్యోగి వివాదం వంటి పనిలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు కూడా ఈ తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. అయితే, మీ తలనొప్పి ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడి వలన కలుగుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు గతంలో ఒక సహోద్యోగిని భరించారు. మీరు రోజువారీ తలనొప్పిని ప్రారంభించారని మీరు గమనించినట్లయితే, అది మాంద్యం యొక్క చిహ్నంగా ఉండవచ్చు. మైగ్రెయిన్ తో బాధాకరమైన తలనొప్పి కాకుండా, మాంద్యం సంబంధం తలనొప్పి, తప్పనిసరిగా ఒక వ్యక్తి యొక్క పని మరింత తీవ్రతరం లేదు. నేతృత్వంలోని ఈ రకం జాతీయ తలనొప్పి ఫౌండేషన్ "వోల్టేజ్ యొక్క తలనొప్పి" గా వర్ణించవచ్చు, ముఖ్యంగా కనుబొమ్మల చుట్టూ కొంచెం పల్సేటింగ్ భావన వలె భావించబడుతుంది. ఈ తలనొప్పి కాని సున్నితమైన పెయిన్కిల్లర్లచే సులభతరం చేయబడినప్పటికీ, అవి సాధారణంగా క్రమం తప్పకుండా పునరావృతమవుతాయి. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి యొక్క దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి ఒక పెద్ద నిస్పృహ రుగ్మత యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
అయితే, తలనొప్పి మీ నొప్పి మానసికంగా ఉండవని మాత్రమే కాదు. మాంద్యం ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా బాధపడటం, చిరాకు మరియు శక్తిని తగ్గించడం వంటి అదనపు లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
5. కళ్ళు లేదా బలహీనతతో సమస్యలు
ప్రపంచం అస్పష్టంగా కనిపిస్తుందా? డిప్రెషన్ గ్రే మరియు దిగులుగా ఉన్న ప్రపంచాన్ని తయారు చేయగలదు, జర్మనీలో 2010 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ఈ మానసిక ఆరోగ్య సమస్య వాస్తవానికి దృష్టిలో ఉందని సూచిస్తుంది. ఈ అధ్యయనంలో, మాంద్యం కలిగిన 80 మంది ప్రజలు నలుపు మరియు తెలుపు చిత్రాలను గుర్తించడం కష్టం. ఈ దృగ్విషయం పరిశోధకులకు తెలిసిన "విరుద్ధమైన అవగాహన" గా మాంద్యం ప్రపంచ పొగమంచును ఎందుకు తయారు చేయవచ్చో వివరించవచ్చు.
కడుపులో కడుపు నొప్పి లేదా కడుపులో అసౌకర్యం భావన
ఇది కడుపు నొప్పి యొక్క భావన - మాంద్యం యొక్క అత్యంత గుర్తించదగిన సంకేతాలలో ఒకటి. అయితే, మూర్ఛలో సంభవించినప్పుడు, వాయువులు లేదా ఋతు నొప్పిని రాయడం సులభం. పెరుగుతున్న నొప్పి, ముఖ్యంగా నొక్కి ఉన్నప్పుడు, మాంద్యం యొక్క సైన్ కావచ్చు. వాస్తవానికి, హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధకులు కడుపులో అసౌకర్యం, స్నాయువు, ఉబ్బరం మరియు వికారం వంటివి, పేలవమైన మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క చిహ్నంగా ఉండవచ్చు. హార్వర్డ్ నుండి పరిశోధకుల ప్రకారం, మాంద్యం (లేదా ఫలితంగా) నొప్పిని జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వాపును కలిగిస్తుంది, ఇది శోథ ప్రేగు వ్యాధి లేదా చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి వ్యాధులకు దత్తత తీసుకోవడం సులభం. వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు కొన్నిసార్లు "రెండవ మెదడు" యొక్క ప్రేగుగా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే వారు ప్రేగు ఆరోగ్యం మరియు మానసిక శ్రేయస్సు మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు. మా కడుపు మంచి బాక్టీరియాతో నిండి ఉంది, మరియు ఉపయోగకరమైన బాక్టీరియా యొక్క అసమతుల్యత ఉంటే, ఆందోళన మరియు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. ప్రోబయోటిక్స్ సమతుల్య ఆహారం మరియు రిసెప్షన్ ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కూడా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.
7. జీర్ణక్రియ లేదా సక్రమంగా ప్రేగు ఆపరేషన్తో సమస్యలు
మలబద్ధకం మరియు అతిసారం వంటి జీర్ణక్రియతో సమస్యలు ఇబ్బంది మరియు అసౌకర్యానికి కారణమవుతాయి. శారీరక అనారోగ్యం కారణంగా తరచూ ఆహార విషం లేదా జీర్ణశయాంతర వైరస్ల వల్ల సంభవించే ప్రేగులలో అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది. కానీ దుఃఖం, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి భావోద్వేగాలు మా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని అంతరాయం కలిగించవచ్చు. 2011 లో ఒక అధ్యయనం ఆందోళన, నిరాశ మరియు జీర్ణశయాంతర నొప్పి మధ్య సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది.
నొప్పి - మీ మెదడును కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరొక మార్గం
మీరు దుఃఖం, కోపం మరియు అవమానం వంటి అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను నేర్చుకోవడం, నేర్చుకోవడం మరియు మాట్లాడటం ఉంటే, భావాలు శరీరంలో తాము మానిఫెస్ట్ చేస్తాయని వాస్తవానికి దారితీస్తుంది. మీరు సుదీర్ఘకాలం ఈ భౌతిక లక్షణాలను ఏమైనా ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యుడికి లేదా నర్స్కు రిసెప్షన్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, మాంద్యం అత్యంత సాధారణ అనారోగ్యం ఒకటి, నుండి 14.8 మిలియన్ల వయోజన అమెరికన్లు ఏటా బాధపడుతున్నారు.
మాంద్యం జన్యుశాస్త్రం, ఒత్తిడి లేదా గాయం, అలాగే మెదడు యొక్క రసాయన కూర్పు వంటి వివిధ కారణాల వలన సంభవించవచ్చు. మానసిక చికిత్స మరియు మందులు వంటి డిప్రెషన్స్, ప్రొఫెషనల్ సహాయం, తరచుగా పూర్తి రికవరీ అవసరం. అందువలన, రిసెప్షన్ వద్ద, మీరు ఈ భౌతిక లక్షణాలు ఉపరితల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది అనుమానిస్తే, మాంద్యం మరియు ఆందోళన కోసం ఒక పరీక్ష కోసం అడుగుతారు. అందువలన, మీ వైద్యుడు మీకు అవసరమైన సహాయంతో మీకు అందించగలడు.