ప్రతిదీ రుచికరమైన ప్రతిదీ హానికరం అని ఒక చెప్పడం ఉంది. మరియు ఇక్కడ లేదు! ఈ ఆర్టికల్లో, మేము ఈ పురాణాన్ని వెదజల్లవుతాము మరియు మా కుటుంబాల ఆహారంలోకి ప్రవేశించిన క్లాసిక్ వంటకాలకు మీ దృష్టిని అధునాతన వంటకాలను అందిస్తాము మరియు "ఇష్టమైన" విభాగంలో పాక పుస్తకం పేజీకి పడిపోయింది.
వోట్స్ తో meatballs
ముడి వోట్స్ యొక్క క్లాసిక్ meatballs కు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. ⅓ వోట్స్ మాంసం భర్తీ - కాబట్టి మీరు డిష్ లోకి మరింత కరిగే ఫైబర్స్ జోడించండి. వోట్స్ శరీరం నుండి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ను తీసుకువెళుతుంది మరియు నాడీ వృద్ధితో చర్యను బలపరుస్తుంది, ఆకలి మరియు నిద్ర రుగ్మతల తగ్గుతుంది. కూడా, వోట్స్ గుండె యొక్క ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు మాంసం యొక్క చిన్న మొత్తంలో ఉపయోగం డిష్ లో సంతృప్త కొవ్వులు ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది దారితీస్తుంది.
ఉల్లిపాయతో లాజగ్నా
ఇటాలియన్ వంటల సాంప్రదాయిక వంటకాన్ని ఇష్టపడే వారందరూ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు, తరిగిన ఉల్లిపాయలతో పాస్తా షీట్లను భర్తీ చేస్తారు. ఇది చాలాకాలం పాటు నిశ్శబ్దం యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది, మరియు దాని సాధారణ ఉపయోగం రక్తం యొక్క శుద్దీకరణకు దోహదం చేస్తుంది, హిమోగ్లోబిన్ యొక్క సాధారణ స్థాయికి దారితీస్తుంది, జీర్ణక్రియ, కాలేయం మరియు పిత్తాశయం మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, లీక్ విటమిన్ ఎ యొక్క మూలం, దృష్టికి ఉపయోగపడేది.
Lazagan కు పచ్చదనం కంటే ఎక్కువ జోడించండి
ఫోటో: unsplash.com.
చేపలు, కూరగాయలు లేదా చికెన్ రొమ్ముతో అల్పాహారం శాండ్విచ్లు
మీరు జున్ను, వెన్న మరియు ఉడికించిన చికెన్ సాసేజ్ లేదా చేపలను భర్తీ చేస్తే ఒక సాధారణ అల్పాహారం మెరుగుపరచబడుతుంది. మీరు పెరుగు, ఆవాలు, కేఫిర్ లేదా పక్కపక్కని సాస్లను ఉపయోగించవచ్చు. శాండ్విచ్ కు గ్రీన్స్ మరియు కూరగాయలను జోడించండి - వారు నిశ్శబ్దం యొక్క భావనను సృష్టించండి. మీరు శాండ్విచ్లో ఒక మసాలా పచ్చని కూడా ఉంచవచ్చు.
ఆకుకూరల పురీ సాసేజ్లు
బంగాళాదుంప గుజ్జు బంగాళాదుంపలతో సాసేజ్లు - సాధారణ మరియు విందు విందు, కానీ బంగాళదుంపలు జోడించండి లేదా సెలెరీ తో భర్తీ ఉంటే? తరువాతి విటమిన్లు C మరియు K యొక్క అద్భుతమైన మూలం, పాటు, ఇది టోన్ మరియు రోబోటోబిలిటీని పెంచుతుంది, శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
Degreased చీజ్
ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం డెసెర్ట్లలో ఒకటి తక్కువ కొవ్వు చేయవచ్చు, చీజ్ ఒక ముక్కు, తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ జున్ను మరియు కాంతి సోర్ క్రీం జోడించడం.
ఇష్టమైన డెజర్ట్ తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ చీజ్ తో తక్కువ క్యాలరీ చేయవచ్చు
ఫోటో: unsplash.com.