చల్లని వాతావరణం ప్రారంభంలో, నేను విశ్రాంతిని మరియు "ప్రవాహం కోసం సెయిలింగ్", ఇది కనిపిస్తుంది, వేసవి ఇప్పటికే వెనుక ఉంది, కాబట్టి ఎందుకు వక్రీకరించు మరియు ఒక అందమైన శరీరం నిర్మించడానికి? కానీ స్నేహితులు పూల్ కు ఆహ్వానించబడ్డారు మరియు మీరు అర్థం చేసుకున్నారు - ఏదో తప్పు జరిగింది: ఎందుకు వారు తమను తాము ఆకృతిలో ఉంచుతారు, కానీ నేను కాదు? మరియు మేము మీ కోసం ప్రతి రెండవ ఆహారం కోసం తనిఖీ ప్రారంభమవుతుంది, ఇది నెట్వర్క్ లో వ్యవకలనం జరిగింది, మీ భాగంగా అటువంటి ఒత్తిడి, శరీరం కేవలం విఫలం, ఫలితంగా - ఏ అందమైన శరీరం, కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు. ఇది మేము ముందు గురించి మాట్లాడిన ఆహారం, సర్దుబాటు చాలా సులభం మరియు మరింత సమర్థవంతమైన ఉంది. ఈ రోజు మనం పరిపూర్ణ శరీరం యొక్క ముసుగులో అనేకమంది మహిళలు ఆసక్తి ఉన్న ఉత్పత్తులను చూస్తాము, మరియు అదే సమయంలో కిలోగ్రాములు వాటిని విడిచిపెట్టడానికి అత్యవసరము లేదు. రేపు తిరస్కరించడం లేదా ఉపయోగం తగ్గించడానికి మేము నేర్చుకుంటాము.
వోట్మీల్
బహుశా, ప్రతి మహిళలు బరువు కోల్పోవడం కోరుతూ, వార్మీల్ నియమాలు బంతిని, వీక్లీ గాస్ట్రోనమిక్ మారథాన్లకు సరిపోయే. కానీ దాదాపు ఎవరూ ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని గమనించారు. మరియు మీరు సరిగ్గా ఉడికించాలి? ఫాస్ట్ వంట కాని వోట్ రేకులు? బంధువులు ఉన్నప్పటికీ రేకులు మరియు మొత్తం వోట్మీల్ అన్ని సోదరులు కాదు. ఫాస్ట్ వంట గంజి వేడి చికిత్స తర్వాత సంచితం ఇది పిండి పెద్ద మొత్తం కలిగి ఉంది. వైపులా మీ మడతలు నుండి. అదే muesls వర్తిస్తుంది. ప్యాకేజీలో అందమైన ఫాంట్ యొక్క బదులుగా, కూర్పుకు శ్రద్ద మరియు ఆహారం లోకి OAT కుప్పలు ఆన్, కానీ కేవలం కొన్ని సార్లు ఒక వారం.
వేసవి ముగింపు - మీరే త్రో ఎటువంటి కారణం
ఫోటో: www.unsplash.com.
అవోకాడో
గణాంకాల ప్రకారం, అవోకాడో మొదటి ఉత్పత్తుల జాబితాలో మొదటి స్థానంలో ఉంది. ప్రజాదరణ, అవోకాడో అరటిని అధిగమించి, కానీ క్యాలరీ కంటెంట్లో మొదటి ఉత్పత్తి రెండవది కాదు. మేము వాదించడానికి లేదు, అవోకాడో శరీరం లో దాదాపు ఏ వ్యవస్థ కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు ఇప్పటికీ అది 100 గ్రాముల ద్వారా 200 kcal వ్యాయామశాలలో unlowed సిమ్యులేటర్ ఒక అదనపు అరగంట ఉంది గుర్తుంచుకోవడం విలువ.
ఎండిన పండ్లు
అకస్మాత్తుగా, సరియైన? Avocado కేవలం కేలరీలు సంఖ్యలో ఉంటుంది - కురాగి యొక్క 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ 350 కల్ కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మీ ఆహారం నుండి క్రౌచ్ మరియు ప్రూనేలను పూర్తిగా విస్తరించడం అవసరం లేదు, ఇది ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ముఖ్యం. ఎండిన పండ్లు ప్రధాన ప్రమాదం కూడా calorieness లో కాదు, కానీ ప్రాసెసింగ్: బ్రిలియంట్ పండ్లు మాత్రమే బయట అందమైన ఉంటాయి, నిజానికి, సరుకు చూడండి వాటిని విక్రేతలు చింతిస్తున్నాము లేదు కూరగాయల నూనె, ఒక పొర ఇస్తుంది. పండ్ల మీద తోకలు ఉనికిని కూడా దృష్టి పెట్టండి: వారి లేకపోవడం ఉత్పత్తి యొక్క తీవ్రమైన రసాయన ప్రాసెసింగ్ గురించి మాట్లాడుతుంది.
బ్రోకలీ
మేము రసం కలిపి ఉత్పత్తి ఉపయోగం గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మీరు ఒక జంట కోసం క్యాబేజీ సిద్ధం కావాలనుకుంటే, ఏ హాని అటువంటి డిష్ వర్తించదు. అయినప్పటికీ, మెజారిటీ బ్రోకలీ క్రీమ్ చారు మరియు టానింగ్ రసంలను ఒక బోధకుడితో మీ అన్ని ప్రయత్నాలను కలిగి ఉండదు. అదనంగా, అటువంటి సూప్ యొక్క ఒక భాగంతో పాటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అనేక సార్లు పెంచండి. మరియు కోర్సు యొక్క, చమురు మీద వేయించడానికి బ్రోకలీ మీరు సెడక్టివ్ వంగి కోల్పోతారు అనుకుంటే వర్గీకరణ కాదు.