కెఫిన్ ఇప్పటికే ఉదయం ఉల్లాసంగా మరియు మంచి మానసిక స్థితిని స్వీకరించడానికి సాధారణ మార్గంగా మారింది. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ నుండి బలమైన ఎస్ప్రెస్సో ప్రేమిస్తున్న, కానీ కాఫీ చేయడానికి మరింత తీపి వంటకాలను ఇష్టపడతారు. ఈ పాలు, కాపుకినో మరియు కోర్సు యొక్క, latte తో అమెరికన్. కానీ అలాంటి ఆనందం యొక్క పరిణామాల గురించి మర్చిపోకండి.
మధ్యాహ్నం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అతని ఆహ్లాదకరమైన రుచి కొవ్వు పాలు అందిస్తుంది. ఒక చెంచాలో, చక్కెర 30 కిలోల వరకు ఉంటుంది, మరియు 30 gr 3.5% పాలు 15 kcal జోడిస్తుంది.
ఒక సంవత్సరంలో ఒక రోజు రోజున రోజున పాడిని నురుగుతో ఒక కప్పు కాఫీని అదనపు బరువును కలిగి ఉంటుంది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఫలితంగా, చక్కెరతో కలిపి పాడి నురుగు ఈ ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఒక సంవత్సరం లో ఒక రోజు ఒక కాఫీ ఒక కప్పు మీ మూర్తి 5 కిలో అదనపు బరువు జోడిస్తుంది.
అందువలన, అల్పాహారం వద్ద, చివరి మేల్కొలుపు కోసం, మేము మీరు ఒక బలమైన ఎస్ప్రెస్సో లేదా క్రీమ్ లేకుండా అమెరికన్ చేయడానికి సలహా. మీరు బలమైన ఆకుపచ్చ టీ లేదా సహచరుడు వంటి ప్రియమైన పానీయం కోసం ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికలను కూడా పరిగణించవచ్చు. వారు శరీరం ఒక అద్భుతమైన టోన్ ఇస్తుంది మరియు మీ ఫిగర్ నష్టం కారణం కాదు.