చాలా ప్రారంభం నుండి మనిషి ఒక సామాజిక ఉండటం. మనుగడలో ఉన్నట్లయితే, మనుగడలో ఉన్నట్లయితే, మనుషుల నుండి మనుగడలో ఉండకపోయినా, మానసిక స్థితి ఖచ్చితమైనది. చాలామంది ప్రజలు తమను తాము ఆపడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటారు, మరియు ప్రాధమిక రహదారి లేదా సమయాన్ని పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ఈ వర్గానికి మిమ్మల్ని భావిస్తే, మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము.
కమ్యూనికేట్ చేయండి, కమ్యూనికేట్ చేసి కమ్యూనికేట్ చేయండి
మొదటి కౌంటర్ యొక్క అవుట్ మరియు "పరుగెత్తటం" అవసరం లేదు. ప్రియమైన వారిని ప్రారంభించండి. కుటుంబంతో పరిచయాలను నివారించకూడదని చాలా ముఖ్యం: మీరు ప్రజల సంస్థలో ఉండకూడదనుకుంటే, మీరు నిరంతరం కుటుంబ సమావేశాలను మిస్ చేస్తే, మారుతున్న ప్రారంభించండి. కుటుంబం ఏ పరిస్థితిలోనూ ఆచరణాత్మకంగా మద్దతు ఇస్తుంది, అంటే అది తెరవడానికి చాలా భయానకంగా ఉండదు. అప్పుడు క్రమంగా డేటింగ్ సర్కిల్ విస్తరించేందుకు: మీరు మీ ఆసక్తులు తెలిసిన ఉంటే ఆదర్శ - మీరు జీవితం కోసం స్నేహితులను కనుగొంటారు అధిక సంభావ్యత ఉంది.
మనిషి నిజానికి సామాజిక ఉండటం
ఫోటో: unsplash.com.
సురక్షితంగా ఉండకండి
అవును, మీరు ఒక కష్టమైన దశను తయారు చేసుకోవాలి, అవి మిమ్మల్ని అధిగమిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒక నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు దాని ఫలితాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం ముఖ్యం, ఇది సాధారణంగా మూసివేసిన వ్యక్తులతో జరుగుతుంది. ఒంటరిగా ఒక యాదృచ్ఛిక యాత్రను నిర్ణయించండి: కొద్ది సేపు ప్లాన్ చేయండి, లేకపోతే మీ మనసును మార్చడం ప్రమాదం ఉంది. ఎల్లప్పుడూ సందర్శించడానికి కోరుకునే కోర్సులు కోసం సైన్ అప్ చేయండి, వారు బాల్యంలో కోరుకున్నదానిలో పాల్గొనడానికి ప్రారంభించండి, కానీ వివిధ పరిస్థితులలో కాలేదు. కొత్త అభిప్రాయాలను ప్రపంచాన్ని మరింత తెలుసుకోవడానికి చాలా ప్రేరణ పొందింది.
ఇతరుల అభిప్రాయాలను భయపడకండి
ఫోటో: unsplash.com.
మీ స్వీయ గౌరవం ఆందోళన
మనస్తత్వశాస్త్రంలో, వారి బలాలు గుర్తించడం లక్ష్యంగా అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, మీరు మీరే అంగీకరించాలి సులభంగా ఉంటుంది. ఎవరూ ఖచ్చితంగా లేదని అర్థం, మరియు అదే సమయంలో చాలామంది ప్రజలు అన్ని లోపాలు ఉన్నప్పటికీ, అందంగా మంచి అనుభూతి. "ఇతరుల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండటం చాలా ముఖ్యం?
అన్ని రంగులలో మీ భయాన్ని ఊహించుకోండి
ఒక నియమంగా, మేము వియుక్త ఏదో భయపడ్డారు. మాకు తెలిసిన, తెలియని కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. అందువల్ల మనస్తత్వవేత్తలు కాగితపు షీట్ ద్వారా వారి భయంను పని చేస్తున్నారు.
మీరు చిత్రాలతో పనిచేయడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు కేవలం అతిపెద్ద అసౌకర్యాన్ని తెచ్చే పరిస్థితుల జాబితాను తయారు చేస్తారు. సాధారణంగా ఈ పద్ధతి పరిస్థితిని విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వాస్తవానికి జరగదు. జాబితాలో చాలా చిన్న సంఘటనల నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ అభిప్రాయం లో, మీకు లేదా ఇప్పటికే సంభవించవచ్చు.
కమ్యూనికేషన్ వైపు మొదటి అడుగు తీసుకోండి
ఫోటో: unsplash.com.
సహాయం కోసం ఒక నిపుణులను సంప్రదించండి
ఇది భయం మీద భరించవలసి ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం అని జరుగుతుంది, ఈ సందర్భంలో మీరు మీ భయం పని రూపొందించబడింది ఒక నిపుణుడు సహాయం లేకుండా చేయలేరు. తరచుగా, సోషీఫోబ్స్ తన ఫోబియా కారణంగా ఒక మనస్తత్వవేత్తకి భయపడటానికి భయపడుతున్నాము, అయితే, మేము చెప్పినట్లుగా, - మొదటి అడుగు తీసుకోండి మరియు మీ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఒక విధానాన్ని కనుగొనగల మనస్తత్వవేత్త యొక్క ప్రవేశద్వారం ద్వారా ఉంటుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం పరిస్థితిని మార్చడం మరియు బాహ్య పరిచయాలను తప్పించడం ఆపడానికి కోరిక.