శిక్షకుడు యొక్క సూచనలను బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, ఉపచేతన ప్రవాహంతో పనిచేసే రహస్య పద్ధతులు తరలించబోతున్నాయి. అథ్లెటిక్ ముడుచుకున్న నటుల ఉదాహరణను చూసి, మీరు చేతిలో మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లాలని మరియు శిక్షణను ప్రారంభించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు.
నీలి రంగు అల
"నీలం వేవ్" చిత్రం హీరోయిన్ ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ phytonishek యొక్క ఒక అనలాగ్. కేట్ ఒక బార్బెల్ తో జాగింగ్ లేదా శిక్షణ ప్రతి ఉదయం ప్రారంభమవుతుంది - ఒక అమ్మాయి పోటీలు సర్ఫింగ్ కోసం సిద్ధం ఉంది. అదే slim మరియు tanned అందం - ఆమె స్నేహితుడు మిచెల్ అమ్మాయి వెనుక పడిపోయింది లేదు. వీక్షణలో, క్రీడ ఏ వ్యక్తి యొక్క జీవితంలో సహజ భాగం అని తెలుస్తోంది. మీరు బహుశా హిప్పీ యొక్క సంగీతం, నటుల యొక్క రెట్రో దుస్తులను మరియు చిత్రం మొత్తం వాతావరణం.
Forrest gump
"రన్, ఫారెస్ట్, రన్!" - మీరు ఖచ్చితంగా ఈ పదబంధం విన్న. Forrest మరియు అతని బృందంతో పాటు కార్డియో శిక్షణపై ప్రోత్సహించండి. మరొక చిత్రం, ఇది క్రీడలు లేకుండా జీవితం అసాధ్యం అని తెలుస్తోంది.
Forrest gump
ఫోటో: చిత్రం నుండి ఫ్రేమ్ "ఫారెస్ట్ గంప్"
రన్, లోలా, అమలు
హీరోయిన్ నాటకం మొత్తం చిత్రం నడుస్తోంది. అవును, పదం యొక్క సాహిత్య భావనలో. మీరు చూస్తున్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో కూర్చొని సిగ్గుపడవచ్చు. లోలా మీ ప్రేరణ కోచ్. జోకులు పాటు, ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన కథాంశంతో ఒక చిత్రం, ఇది "బిల్ కిల్" మరియు అటువంటి చిత్రం చేయాలని కోరుకుంటున్నది.
రాకీ
ఒక సాధారణ కష్టపడి పనిచేసే వ్యక్తి తన లక్ష్యాన్ని సాధించాడు - ఒక ప్రొఫెషనల్ బాక్సర్ అయ్యాడు. రాకీ శిక్షణ కోసం ఆలోచనలు పట్టవచ్చు: ఒక వైపు పుష్-అప్లను, మీ చేతుల్లో పత్తితో పుష్-అప్లను, ఇసుక సంచిలో బలం వ్యాయామాలు మరియు మరింత.
రాకీ
ఫోటో: చిత్రం "రాకీ" నుండి ఫ్రేమ్
సోల్జర్ జేన్
తన పాత్ర కోసం సిద్ధమౌతోంది, సైన్యం యొక్క కార్యక్రమంలో శిక్షణ పొందిన నటి. ఒక చేతితో మరియు Berp తో డెమి పుష్-అప్లను ఎలా నిర్వహిస్తుందో పర్యవేక్షిస్తుంది, మీరు శక్తి వ్యాయామాలను ప్రారంభించడానికి ఒక కోరికను కలిగించవచ్చు. ఈ బలమైన శరీరం మరియు అతని తరం అనేక మంది అమ్మాయిలకు ఒక ఉదాహరణగా మారింది ఒక మహిళ యొక్క ఆత్మ గురించి ఒక చిత్రం.