ఎక్కువ సమయం మేము వ్యక్తులతో ఖర్చు చేస్తాము, ఎక్కువమంది వారు మనలో భాగంగా ఉంటారు. మేము తరచూ ఒక వ్యక్తిగా కాకుండా, మానవ సంబంధాల విస్తృతమైన నెట్వర్క్లో ఒక పాయింట్ గురించి ఆలోచించాము. మన గుర్తింపు మేము ప్రేమించే వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ బంధం థ్రెడ్లు కోపం మరియు నొప్పి కారణంగా అడ్డంగా ఉన్నప్పుడు, మేము మీ భాగాన్ని సేవ్ చేయడానికి పోరాడుతున్నందున, పాక్షికంగా ఉంచడానికి పోరాడుతున్నాము. ఒక కనెక్షన్ త్వరలోనే ఒక లింక్గా మారింది. అందువల్ల బదులు బదులుగా, మేము తరచుగా ఉండడానికి కారణాలను కనుగొంటాము. దీన్ని చేయటానికి అత్యంత కృత్రిమ మార్గాల్లో ఒకటి మీరే నిందించడం.
స్వీయ సాక్ష్యాలు మార్గం ద్వారా సంభవిస్తాయి, సంబంధం ఇకపై పని మరియు విభజన చాలా బాధాకరమైన తెలుస్తోంది. మన స్వంత తప్పుల కారణంగా ఎవరైనా బాధపడ్డ లేదా అవగాహన చేసుకున్నాడని మమ్మల్ని ఒప్పించకపోతే, ఇప్పటికీ ఆశ ఉంది. "మేము చేయవలసినది పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. సమస్య నాకు ఉంటే, అప్పుడు నా చేతిలో సంబంధాలు పూర్తిగా ఆనందం, "ఇది మా స్వీయ గౌరవం కారణంగా ఆశను కలిగి ఉన్న ఒక పరిష్కారం. ఈ రకమైన స్వీయ విమర్శలను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం మీరు బహుశా మీరు అనుకున్నదాని కంటే ఎక్కువగా భయపడటం ప్రారంభించారు - నిరాశ.
మేము ప్రియమైన వారిని సహా, అందువలన మేము వాటిని కోల్పోతారు లేదు
ఫోటో: unsplash.com.
మీరు చాలా ఆశించేవారు
మీరే గుర్తు: మీరు నిరాశ హక్కు. మీరు మీ అవసరాలు మరియు భావాలను పంచుకుంటే, అది నిజానికి ఒక వ్యక్తిని నెట్టివేస్తుంది, మీరు ఒక సంబంధంలో సంతోషంగా ఉండలేరు. ఇది వాస్తవం కోసం నిందమని మీరే తెలుసుకుంటారు: మీరు మీకు కావలసినదానిని అడిగితే మీరు ప్రేమను కోల్పోతారు అని మీరు భావిస్తారు. మీరు మీ అవసరాలను ఖననం చేసినందుకు మీకు అవసరమైన వారికి తప్పు సంబంధంలో మీరు చిక్కుకుంటారు.
నిరాశకు సమీపంలో ముప్పు మాత్రమే కాదు, కానీ తరచూ అది పెంచుతుంది. మీ సంబంధం యొక్క స్పష్టమైన అవగాహన మీరు మర్చిపోయి, లోన్లీ, అర్హత, మీరు మీ స్వంత అవసరాలకు తెలుసు. ఇది మీ ప్రియమైన మరియు స్నేహితులతో మిమ్మల్ని తెస్తుంది. ఇది నిన్ను ప్రేమిస్తానని బోధిస్తుంది. మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన నిరాశకు తిరిగి రావడానికి కొన్ని సాధారణ దశలు ఉన్నాయి:
సరిహద్దులను సృష్టించండి. ఏదో బాధిస్తుంది ఉంటే, దాని గురించి నాకు చెప్పండి. భావోద్వేగాల మొత్తం స్పెక్ట్రంలో నిరాశ గురించి చెప్పండి, మీరే హానినివ్వండి - ఇది వినడానికి మీ ఉత్తమ అవకాశం. కానీ అది లేనప్పుడు మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని ప్రజలు అనుకోరు.
స్వీయ సాక్ష్యంతో జ్ఞాపకార్థం. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మధ్య అసహ్యకరమైన ఏదో జరుగుతుంది, వాటిని కోల్పోయే మీ భయం ఖచ్చితంగా మీరు స్వీయ ఆధారాలు తిరిగి ఉంటుంది గుర్తుంచుకోవాలి. అడుగుతూ: "నేను ఏమి తప్పు చేసాను?" అడగండి: "నేను నిరాశకు గురయ్యాను? నేను ఏదో తప్పు అని భయపడుతున్నాను? "
బాధ్యతతో సానుభూతిని కంగారుపడకండి. ఈ సాధారణ ఉంది - ఎవరైనా కలత ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అతను మీరు బాధించింది కూడా. బహుశా మీ గత కొన్ని వ్యాఖ్యలు చల్లని లేదా విమర్శనాత్మకంగా అప్రమత్తం. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ నిజాయితీ క్షమాపణలను అందించడం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. మీదే కంటే ఇతర ఏదైనా చర్యకు బాధ్యత తీసుకోకండి. ఇది మీరే నిందించడానికి మరొక మార్గం.
మీ నొప్పిని మీరే లేదా మనస్తత్వవేత్తలతో సంప్రదించండి
ఫోటో: unsplash.com.
మీ పోస్ట్-ప్రయాణించిన ఒత్తిడిని చికిత్స చేయండి. అనేకమందికి, హింసాత్మక వ్యంగ్యం యొక్క హింసను గాయం యొక్క లక్షణాలు వాటిని దుర్వినియోగ సంబంధంలో చిక్కుకుపోతాయి. సమస్య మీలో ఉన్న శాశ్వత నివేదికలను ఎదుర్కోవడమే, ఎంత తరచుగా భావోద్వేగ బబులిస్టులు, గ్యాస్లైట్లు ప్రేమించేవారు. మీరు గాయం తర్వాత పునరుద్ధరించబడినట్లయితే, మళ్లీ సాధారణ అనుభూతిని మీకు సహాయం చేయాలి.