మీకు తెలిసిన, అనేక రకాల స్నానాలు ఉన్నాయి. సో ఆత్మ మరియు శరీరం దయచేసి ఎక్కడ ఎంచుకోండి, మేము ఏదైనా నుండి. టర్కిష్ బాత్ - హమాం, ఫిన్నిష్ ఆవిరి, అన్యదేశ జపనీస్ బాత్స్ ఫ్యూరో లీ ఆఫ్రో, ఇది నీరు లేదా వేడి సాడస్ట్తో నిండిన నీటిలో మునిగిపోతుంది, మరియు కోర్సు యొక్క, ఒక రష్యన్ స్నానం.
తరువాతి, బహుశా, ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క ప్రయోజనం కోసం అందరికీ అసమానత ఇస్తుంది. తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రత పాలనలో, ఇది ఫిన్నిష్ ఆవిరి మరియు హమాం మధ్య మధ్యలో ఉంటుంది. ఇది ఫిన్నిష్గా మునిగిపోతుంది, కానీ నీరు లేదా సువాసన మూలికా కషాయం వేడి రాళ్ళ మీద కురిపించింది. తడి గాలి యొక్క ఉష్ణ వాహకత ఫిన్నిష్ ఆవిరిలో పొడిగా కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి చర్మం తగినంతగా లోతుగా ఉంటుంది. అలాంటి వేడి చర్మంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఒక వాయిస్లో ఆమోదించారు. నేడు, రష్యన్ స్నానం అనేక స్పా సెలూన్ల తప్పనిసరి కార్యక్రమాలలో చేర్చబడుతుంది.
చీపును కొట్టండి
మా "జాతీయ ఫన్" యొక్క భిన్నత్వంలను పాడండి అనంతమైన పొడవుగా ఉంటుంది. రష్యన్ స్నానం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మేము బాగా తెలుసు. అయినప్పటికీ, జతకి వెళ్ళడానికి ముందు, "ప్రవర్తన యొక్క బాత్ కోడ్ తో మిమ్మల్ని పరిచయం చేయడానికి నిరుపయోగంగా ఉండదు," Vichy యొక్క ప్రయోగశాల శిక్షణ మేనేజర్ ఒల్సా Boynlkin అన్నారు.
ఒకటి. స్నానం లేదా ఆవిరిని సందర్శించే సిఫార్సు ఫ్రీక్వెన్సీ వారానికి ఒకసారి సగటున ఉంది. పూల్ లో తరగతులు తర్వాత కడగడం చాలా ప్రేమ, ఇది శిక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని బలపరుస్తుంది.
అంతేకాక, మీరు మొదట ఆవిరి గదిలో తమను తాము కనుగొన్నట్లయితే, మీరు చాలాకాలం ఉండకూడదు, మీరు క్రమంగా ఉపయోగించుకోవాలి, ఒలెసా చెప్పారు. ముప్పై ఐదు-నలభై నిమిషాల గరిష్ట "మొత్తం" సమయం. మేము కొన్ని నిమిషాలు ప్రారంభం మరియు ఒక కుడి పది గరిష్టంగా తీసుకుని.
2. పూల్ లో, చర్మం శోషించడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మేము మీతో ఏమీ చేయలేము
పోషకాలు "చల్లబరుస్తుంది", మరియు వైస్ వెర్సా కాదు, olesya వివరిస్తుంది.
"అందువలన, మొదటి వెచ్చని, మేము వదిలి, చెమట ఆఫ్ కడగడం మరియు అప్పుడు మాత్రమే సౌందర్య ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. నేను బంధించే స్క్రబ్స్ను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఈ నిధులు పాలిమర్ పదార్థాల నుండి పాలిష్ కణాలను కలిగి ఉండాలి. పదునైన అంచులు (చక్కెర, ఉప్పు, సీడ్ ఎముకలు) తో కణాలు తో ముఖం స్క్రబ్బులు ఉపయోగం సిఫార్సు లేదు, ఈ భాగాలు చికాకు కలిగించడానికి వీలున్నందున. కానీ మాయిశ్చరైజింగ్ తో మీరే దయచేసి, పోషక ముసుగు మార్గం ద్వారా చాలా ఉంటుంది. పరిశుభ్రత తరువాత, అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు ఒక వాక్యూమ్ క్లీనర్గా చర్మం ద్వారా "శోషించబడతాయి". నేను మీ రోజువారీ క్రీమ్ను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్న సంరక్షణ ప్రక్రియను పూర్తి చేయనుంది. "
3. స్నానపు జుట్టును సందర్శించేటప్పుడు దాచడానికి ఉత్తమం
ప్రత్యేక టోపీ (మాత్రమే సింథటిక్స్!) వేడి గాలికి వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి.
నాలుగు. ఒక రష్యన్ స్నానం చీపురు లేకుండా ఊహించటం కష్టం. చాలా తరచుగా బిర్చ్ మరియు ఓక్ కోర్సులో. ఏమైనప్పటికీ, సున్నం brooms తక్కువ ఉపయోగకరంగా (తలనొప్పి తగ్గించడానికి మరియు ఒక calming ప్రభావం), ఎండుద్రాక్ష శాఖలు (తోలు కోసం విటమిన్లు యొక్క అద్భుతమైన మూలం), ఫిర్, స్ప్రూస్, జునిపెర్ మరియు సెడార్ brooms (ఒత్తిడి ఉపశమనం, పునరుద్ధరించు దళాలు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు, మరియు వారు వాసన ఎలా ఉన్నారు!). రేగుట నుండి prickly brooms చాలా ప్రజాదరణ పొందకపోవచ్చు, కానీ వారు కండరాలు మరియు కీళ్ళు నొప్పి తొలగించండి. మరియు మీరు యూకలిప్టస్ ఆధారంగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒక చల్లని అన్ని శీతాకాలంలో చల్లని గుర్తు లేదు. యూకలిప్టస్ రాడ్లు కూడా ఏ ఇతర "బాత్ బొకేట్కు" చేర్చబడతాయి. మరియు మీరు చీపురుతో మిమ్మల్ని "రక్షిస్తున్న" ప్రారంభించడానికి ముందు మర్చిపోకండి, అది వేడి నీటిలో ముంచిన ఉండాలి. కానీ దీర్ఘ కోసం, లేకపోతే తన మేజిక్ వాసన వెళ్తుంది.
ఐదు. ఇప్పుడు వ్యతిరేకత గురించి మనలో చాలామంది చాలా తక్కువగా ఉంటారు, మరియు చాలా ఫలించలేదు. తీవ్రతరం దశలో పదునైన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో స్నానంలో ఏమీ లేదు, ఒలెసా Boykina చెప్పారు. కాబట్టి ఆవిరిలో ఫ్లూ లేదా ARVI చికిత్స ఖచ్చితంగా అది విలువ కాదు.