Ikota మళ్ళీ అత్యంత అసంపూర్తిగా క్షణం వద్ద దొరకలేదు. మీరు ఒక ముఖ్యమైన కాల్ చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ శరీరం మీ నుండి sobbing శబ్దాలు పిండి వేయడం నిలిపివేయదు. నిమిషాల విషయంలో అది అధిగమించడానికి సహాయపడే కొన్ని సాధారణ పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం.
శ్వాస ఆలస్యం. కొన్నిసార్లు icot భయపడటం లేదా ఒత్తిడి వలన సంభవించవచ్చు. శ్వాస లయ యొక్క ఉల్లంఘన దీని వలన ఛాతీ తగ్గింది. మీ పని చాలా శ్వాసను సమలేఖనం చేయడం. ఒక దీర్ఘ పదబంధం ("Ikota, Ikota, Fedot వెళ్ళండి") మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి లేదా కేవలం గాలి పొందుతారు మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పీల్చే లేదు.
కూడా అద్భుతమైన ఎంపిక ఉంటుంది బుడగలు యొక్క ప్రభావం లేదా కాగితపు ప్యాకేజీలో "పీల్చే-ఆవిరైపో". దృష్టిని ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
సరైన శ్వాస. త్వరగా పీల్చే, నెమ్మదిగా ఆవిరైపోతుంది - ఇది సహాయం చేయాలి.
ఒక లోతైన శ్వాస తరువాత, ఒక క్లోజ్డ్ ముక్కు మరియు నోరుతో ఊపిరి ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి డ్రాప్ స్లాస్ను ప్రశాంతపరుస్తుంది.
భయపెట్టు. మీరు పాత, "dedovsky" పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు - ఇక్కింగ్ వ్యక్తిని భయపెట్టండి. కానీ ఈ పద్ధతి ఎల్లప్పుడూ కాదు, కానీ మూడు కేసులలో ఒకటి మాత్రమే.
నొప్పి. ఒక వ్యక్తి చిటికెడు బాధిస్తుంది ఉంటే, అది ప్రతిక్షేపణ యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు IKOT పాస్ చేస్తుంది. అదే చర్య చక్కిలిగింత ఉంది.
వేడి. ఐకోటా అల్పోష్ణస్థితికి కారణం కావచ్చు. వేడెక్కడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ప్రతిదీ పాస్ ఉంటుంది.