మాకు ప్రతి, అనుమానంతో, రోజుకు దాదాపు పది చక్కెర స్పూన్లు ఉపయోగిస్తుంది! చక్కెర ఒక రూపంలో లేదా మరొకదానికి ప్రతిచోటా ఉంటుంది, వాస్తవానికి, అతిపెద్ద చక్కెరను పూర్తి చేసిన ఉత్పత్తుల్లో చూడవచ్చు. మరియు ఇప్పుడు చక్కెర పిల్లల శరీరం ప్రవేశిస్తుంది, ఇది సాధారణ ఉత్పత్తులతో కలిసి, వివిధ క్యాండీలు, తీపి పత్తి మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, సహాయకారి తన తల్లిదండ్రులు కొనుగోలు ఇది దాని ఆహారం పూర్తి ఊహించే. కొన్ని సందర్భాల్లో, కనీసం అనేక గ్రాముల ఇష్టమైన తీపిని కోల్పోతే, చెత్త సందర్భంలో, అలాంటి ఒక ఆధారపడటం మధుమేహం దారితీస్తుంది. ఇది జరగదు, తల్లిదండ్రులు వారి శిశువు యొక్క ప్రాధాన్యతలను దృష్టిలో పెట్టుకుని, పిల్లల శరీరంలో చక్కెర ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రారంభమవుతాయి. దీన్ని ఎలా చేయాలో, మేము గుర్తించడానికి ప్రయత్నించాము.
మేము రోజును కుడి అల్పాహారంతో ప్రారంభించాము
మీరు చేయగల చెత్త విషయం, తక్షణమే పిల్లల తీపిని కోల్పోతుంది. ఈ సందర్భంలో మీ హిస్టీరియా తప్పించింది కాదు, కానీ మేము అన్ని వద్ద అవసరం లేదు. ఇది ఒక గమ్మత్తైన పని అవసరం: ఉదాహరణకు, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ పోషకమైన చేయడానికి ప్రతి పిల్లల అల్పాహారం ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, అది లోకి పండ్లు మరియు ప్రోటీన్ జోడించడం - పిల్లల కఠిన జాతి ఉన్నప్పుడు, అతను అరుదుగా సగం ఒక గంట తర్వాత వంటగది తిరిగి కోరుకుంటున్నారు తన క్యాండీలు కోసం చూడండి. పిల్లవాడిని పండుకు ఇష్టం లేనప్పటికీ, ప్రతిరోజూ అతన్ని నిరంతరంగా ఉండి, కొన్ని సందర్భాల్లో ఉత్సుకత ఎగువన పడుతుంది.
ప్రతిదీ లో ఖచ్చితంగా పిల్లల పరిమితం లేదు
ఫోటో: www.unsplash.com.
పిల్లల సంకార పానీయాలను అనుమతించవద్దు
అయితే, సోడాలో ఒక పిల్లవాడికి తిరస్కరించడం కష్టం, ముఖ్యంగా మీరు పార్క్ లో ఇతర పిల్లలతో లేదా అల్మారాల్లో "హాని" అని సూచిస్తుంది. కానీ కూడా ఈ పరిస్థితిలో, మీరు ఒక మార్గం కనుగొనవచ్చు: పిల్లల చూడలేరు, నీటి పానీయం విలీనం, కానీ మాత్రమే వ్యత్యాసం చాలా గుర్తించదగ్గ కాదు. పలుచన సోడా చాలా రుచికరమైన ఉత్పత్తి కాదు, మరియు అటువంటి పానీయం కు వ్యసనం నెమ్మదిగా ప్రవహిస్తుంది, ఈ సమయంలో మీరు తాజా రసాలను మరియు సాధారణ నీటిని పిల్లల దృష్టిని మార్చడానికి సమయం.
పదునైన పరిమితులను చేయవద్దు
మేము చెప్పినట్లుగా, ఖచ్చితమైన పరిమితులు మాత్రమే మూర్ఛానికి దారితీస్తాయి మరియు రాజీ పడటానికి చైల్డ్ వైఫల్యం. ఆధునిక పరిశ్రమ దాని ఉత్పత్తులపై మా ఆధారపడటం, చక్కెరపై ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన ఆధారపడటం, వివిధ వయస్సుల పిల్లలు చాలా అత్యాచారం చేస్తారు. మీరు కేకులు మరియు తీపి కాక్స్ కోసం తన గొప్ప ప్రేమకు ఎందుకు ఉన్నారో వివరించడానికి పిల్లలకి చాలా కష్టం, ప్రతిదీ అతనికి సరిపోతుంది, అందువలన అతను ప్రియమైన ఉత్పత్తులను విడిచిపెట్టిన పాయింట్ను చూడలేదు. మీరు మీ తీపి దంతాలు లేవనెత్తిన ప్రదేశాలకు హాజరు కావాలంటే, సర్కస్ మరియు వినోద ఉద్యానవనాలలో హైకింగ్ పండుగ సంఘటనలు, మరియు వీక్లీ కాదు చక్కెర ఉత్పత్తుల మొత్తం, ఒక శిశువు నిలబడటానికి ముందు. క్రమంగా, బిడ్డ ఇంటి ప్రతి దుకాణంలో త్రాగే చక్కెర అలవాటు వదిలించుకోవటం, శిశువు పటిష్టంగా సవాలు లేదా ఇంటిలో భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, అప్పుడు మీరు మీ శిశువు విసరడం కింద మరొక కప్ కేక్ కొనుగోలు చేయలేరు.
ఉదాహరణను సమర్పించండి
ఒక నియమం వలె, పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తనను చూస్తారు, మీరు అన్ని రకాల స్వీట్లు పెద్ద అభిమాని అయితే, మీ బిడ్డ కుకీల తదుపరి ప్యాక్ దృష్టిలో పారవశ్యానికి వస్తుంది అని మీరు ఆశ్చర్యపడకూడదు. అన్ని మొదటి, మీరు మీ చేతిలో మీరే తీసుకొని మీరు రోజు తినడానికి ఎంత "హాని" చూడటానికి అవసరం: మిఠాయి లేదా Irisok యొక్క ప్యాక్ ప్రతి రోజు మీరు వెంబడించే ఉంటే, అది మీ ఆశ్చర్యం ఏ అర్ధమే మీ ఇష్టమైన స్వీట్లు చూసి పిల్లలను అడ్డుకోలేరు.