ప్రశాంతత, సామరస్యం, స్థిరత్వం మరియు ఉమ్మడి అభివృద్ధి ఖచ్చితంగా మీ సంబంధం గురించి కాదు? ఒక భాగస్వామి, పేరెంట్ లేదా స్నేహితుడు తో యూనియన్ లో, మీరు ఒక స్థిరమైన ఆందోళన అనుభూతి, సమర్థించేందుకు కోరిక, క్షమాపణ, దయచేసి మరియు నేరం కాదు? అభినందనలు, మీరు విషపూరిత వ్యక్తిత్వం యొక్క బాధితుడు, అని పిలవబడే దుర్వినియోగం లేదా భావోద్వేగ బలాత్వాన్ని. ఇది భయానకంగా ధ్వనులు, మరియు ఇది నిజం.
మా సమాజంలో ఇటీవలి సంవత్సరాల్లో పెద్ద పురోగతి అర్థమయ్యే విస్తృత గుర్తింపుగా మారింది, ఇది వాస్తవం: హింస ఎల్లప్పుడూ భౌతిక ప్రభావం గురించి ఒక కథ కాదు, పదం గాయాలు, మరియు మానసిక ఒత్తిడి గణనీయంగా మా వ్యక్తిత్వం మారుతుంది. ఈ బిగ్గరగా పదాలు కాదు, కానీ అసలు విజయం, ఇటీవల వరకు, భాగస్వామి నుండి కూడా దెబ్బలు ప్రేమలో గుర్తింపు వంటి ఏదో భావిస్తారు, కనీసం సూక్తులు గుర్తు: "బీట్స్ - ఇది అర్థం" మరియు "బే బాబు మోలోటా, ఉంటుంది బంగారంతో ఉన్న స్త్రీ. " ఒక వ్యక్తికి అటువంటి వ్యక్తి ప్రస్తుత క్షణం వరకు నియమానికి గుర్తించినట్లయితే, "మెటీరియల్" జాడలను విడిచిపెట్టని అవమానాల గురించి, అవమానకరమైన మరియు భావోద్వేగ హింస గురించి మాట్లాడటం ఏమిటి? అయ్యో, కానీ భాగస్వామిపై నియంత్రణ మరియు ప్రభావం కాని భౌతిక పద్ధతులు ఇప్పటికీ భయంకరమైనదిగా పరిగణించబడవు. "థింక్, నా వద్ద అరవటం, ప్రధాన విషయం దెబ్బతీయడం లేదు," "అతను నిరంతరం అసూయ మరియు నాకు దృశ్యాలు సరిపోయే, కానీ అది పెద్ద భావాలు నుండి," ఆమె నిరంతరం విమర్శలు, కానీ అది స్పష్టంగా, నేను మంచిది "- ఇది పిలవబడే దుర్వినియోగదారుల బాధితుల నుండి మాత్రమే ఉల్లేఖనం (ఆంగ్ల దుర్వినియోగం -" క్రూరమైన అప్పీల్ "). నేను నిరాశ చెందాను: ఇక్కడ ఏ పెద్ద భావాలు మరియు వాసన లేదు. కాబట్టి మనం ఎందుకు మేము బాధితులను గుర్తించాము లేదా గుర్తించలేదా? మేము అర్థం!
1. రష్లు
మీ భాగస్వామి, సహోద్యోగి లేదా పేరెంట్ చాలా తరచుగా మీ అడ్రస్ వద్ద తనను తాను కాని విస్తరించిన ప్రకటనలు మరియు సందేహాస్పదమైన జోకులు అనుమతిస్తుంది - హెచ్చరిక! ఇది మొదటి కాల్ కావచ్చు.
2. కంట్రోల్
పల్స్ మీద మీ చేతి ఉంచడానికి మరియు నిరంతరం మీరు నియంత్రించడానికి కోరిక, మీ చర్యలు, పరిష్కారాలు, బడ్జెట్ అంబుజర్ యొక్క ఒక విలక్షణ చిహ్నం. భ్రమలు చేయవద్దు: ఇది శ్రద్ధ లేదు, కానీ మీకు బాధాకరమైన అవసరం మాత్రమే.
3. కోల్డ్
మీ క్వార్లాలు క్లాసిక్ ఇటాలియన్ వేరుచేయడం, మరియు అసూయ దాడులు - కొన్నిసార్లు షాక్, కానీ లేకపోతే మీ భాగస్వామి సోమవారం మూసివేయబడింది మరియు అసాధ్యమైన, తదనుభూతి మరియు కరుణ లేకుండా.
హింస ఎల్లప్పుడూ భౌతిక ప్రభావం గురించి ఒక కథ కాదు, పదం గాయాలు, మరియు మానసిక ఒత్తిడి మా గుర్తింపు గణనీయంగా మారుతుంది
ఫోటో: unsplash.com.
డ్రామా థియేటర్
అన్నింటిలో మొదటిది, వారు అప్పటికే నిందించారని అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. వారు విషపూరితమైన ఫలించలేదు - మా జీవితంలో అటువంటి సహచరుల ఉనికిని అక్షరాలా విషం. మరియు మొదటి, అటువంటి ప్రభావం కనిపించడం, అప్పుడు నాటకం యొక్క డిగ్రీ పెరుగుతుంది, మరియు మీరు ఏదో ప్రణాళిక ప్రకారం కాదు అర్థం, absurger యొక్క పోటీ మరియు చాలా కష్టం.
అయ్యో, కానీ మానసిక ప్రెస్ మరియు ప్రియమైన వారిని వ్యతిరేకంగా క్రూరత్వం సాధన వారికి, చాలా తక్కువ కాదు. అంతేకాకుండా, విడాకులు పొందిన జీవిత భాగస్వాములలోని దాదాపు తొంభై శాతం వారు వివాహం లో హింస బాధితుల భావించారు గుర్తించారు. ఒక దుర్వినియోగం ఎవరైనా కావచ్చు: మీ స్నేహితుడు, పొరుగు, సమీప స్నేహితుని లేదా అతని సొంత భర్త. ఒక సాధారణ వ్యక్తి ఒక గొర్రె చర్మం లో ఒక తోడేలు మారుతుంది ఏమి జరుగుతుంది?
భావోద్వేగ హింసకు గురయ్యే వ్యక్తులు, దాదాపు వంద శాతం మంది అతన్ని మనుగడలో ఉన్నారు. ఎక్కువగా, బాల్యంలో, తల్లిదండ్రులు, బదులుగా భద్రత యొక్క మూలం కావడానికి, వారి సొంత శక్తి లో పిల్లల అభద్రత ప్రసారం చేసింది, శాంతి మరియు స్థిరమైన అలారం అపనమ్మకం. ఒక వయోజనంగా ఉండటం, అటువంటి వ్యక్తి తన న్యూరోసిస్ మరియు కాంప్లెక్స్ను అధిగమించలేడు, భయం మరియు దూకుడు అది ఒక మార్గం కోసం వెతుకుతోంది. సాధారణంగా రెండు - లేదా స్వీయగ్రేషన్, అంటే, తమను తాము లక్ష్యంగా చేసుకున్న విధ్వంసక చర్యలు, లేదా ఇతరులపై దాడి, సాధారణంగా సన్నిహిత ప్రజలు. చాలా తరచుగా, విషపూరిత తల్లిదండ్రుల బాధితులు, పెరిగిన పిల్లలు, వారి విషం వారి విషం తిరగండి.
సంబంధాలు, icsurizers భావోద్వేగంగా మూసివేయబడింది, తొలగించబడింది, మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా లేదు, సంప్రదించడానికి రాబోయే. కమ్యూనికేషన్ను స్థాపించడానికి ఏదైనా ప్రయత్నం, వారు విసుగుగా ఉన్న పదమును ఆపండి ("నాకు మెదళ్ళు చేయవద్దు" - అత్యంత గుర్తించదగినది). కష్టం పరిస్థితుల్లో భావోద్వేగ మద్దతు విషయానికి వస్తే వారు భిన్నంగా మరియు చల్లగా ఉన్నారు. వారి తప్పులను గుర్తించడానికి దగ్గరగా ఉండటం, సానుభూతిని చూపించడానికి ఇది కష్టం. ప్రతి, వారు ఒక మంచి కారణం, మరియు వారి మిషన్లు ఏ ఖచ్చితంగా సులభంగా వివరిస్తుంది. దుర్వినియోగం దుర్వినియోగం ఎప్పటికీ ఉండదు - పదాలు తప్ప.
అన్ని మంచివి
ఇతరులకు సంబంధించి విషపూరితం ఎలా ఉంటుందో? గుర్తుంచుకోండి, బహుశా మీ వాతావరణంలో ఎవరైనా ఎవరూ కాదు మరియు ఒక భావోద్వేగ వాంపైర్ అని ఒక వ్యక్తి ఉంది. అతన్ని సంప్రదించిన తరువాత, స్వల్పకాలిక, మీరు మానసిక స్థితి, ఉత్సాహం మరియు సానుకూల దృక్పథం అదృశ్యమవుతుంది, మీ స్వంత దళాలలో అనిశ్చితి భావం కనిపిస్తుంది. కోర్సు, ఏ "రక్తపిపాసి" ఇక్కడ మరియు వాసన లేదు - మాకు ముందు ఒక విలక్షణమైన "టోక్స్", కొన్ని చాలా ఆందోళన మరియు సందేహం నేపథ్యంలో ఎలా తెలుసు. అయితే, రక్తం రక్తపోటుతో అలాంటి వ్యక్తిని పిలవటానికి ఇది సంకేతం.
మీరు నియంత్రించడానికి అనుమతించే రిసెప్షన్లు మరియు పద్ధతుల వారి సొంత ఆర్సెనల్ కలిగి. ప్రతిదీ మీ స్వీయ గౌరవం యొక్క నాశనం నిర్మించబడింది మరియు మీ స్వంత బలం లో విశ్వాసం తగ్గించడానికి. మరియు ఇక్కడ మీరు వెంటనే ఒక తార్కిక ముగింపు చేయవచ్చు: ఒక మంచి స్వీయ గౌరవం ఒక వ్యక్తి, గట్టిగా తన కాళ్ళు మీద నిలబడి, స్పష్టంగా తన సరిహద్దులు మరియు సూత్రాల గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవడం, అరుదుగా మానసిక ప్రేరణ ఒక బాధితుడు అవుతుంది. మీ దిశలో మాత్రమే మానిప్యులేటివ్ మనోభావాలు, అతను రూట్లో అటువంటి చర్యలను ఆపివేస్తాడు. అయ్యో, కానీ పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన మానసిక ప్రజలు దాదాపు ఎప్పుడూ జరగలేదు, ఎందుకంటే మేము అన్నింటికీ అపాయకరమైన హింస ద్వారా ప్రమాదం సమూహంలో ఉన్నాము.
కాబట్టి, విషపూరిత భాగస్వామి వ్యాయామాలు చేసే నిర్దిష్ట చర్యలకు మేము తిరుగుతున్నాము. ఇది ప్రశంసలు కోసం వేచి చాలా కష్టం - అధికారిక మరియు నిజమైన రెండు. మీరు పర్వతాలు రోల్, ఒక ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మారింది మరియు ఒక గొప్ప విందు సిద్ధం సమయం, కానీ అసంతృప్తి దుర్వినియోగం మరియు కనుబొమ్మలు ప్రవర్తించే కాదు - మరియు ఈ ఉత్తమ ఉంది. సాధారణంగా మీ విజయాలు, విజయాలు మరియు విజయాలు ఎగతాళి చేయబడ్డాయి, ప్రొఫెషనల్ ఎంపిక తిరస్కరించబడింది, మరియు చొరవలు మెత్తనియున్ని మరియు దుమ్ములో విమర్శించబడతాయి. "అవును, ఇప్పుడు ప్రజలను చికిత్స చేస్తున్నారు, మీరు బిచ్చగాడు ఉండాలని అనుకుంటున్నారు?", "కంపెనీ యొక్క టాప్ మేనేజర్, మీరు ఒక గ్రెనేడ్ తో ఒక కోతి వంటివి" - విలక్షణమైన రాపిస్ట్ ప్రతిచర్యలు మాత్రమే భాగం.
మీరు పైగా నియంత్రణ అంబుజర్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం
ఫోటో: unsplash.com.
ఏదైనా అంశంపై, మీ అభిప్రాయాలు మరియు తీర్పులపై మీ వాదనలను అమర్చడం. అంతేకాకుండా, అబ్సారీర్ కేవలం మీరు నవ్వుతుంది (ఆరోపణలు, ఒక జోక్ లో, కానీ ఆశించదగిన స్థిరమైన మరియు అది చేయడం ఆపడానికి అభ్యర్థనలను విస్మరిస్తూ). మీరు బాధపడ్డాడు ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా హాస్యం చెడు భావన మరియు చాలా తీవ్రమైన ప్రతిచర్య ఒక బహుమతి పొందుతారు. విష మనిషి ప్రకారం, అతను తప్పు కాదు, అందువలన మీరు తప్పు. మార్గం ద్వారా, మీరు ప్రతిస్పందనగా అతనితో జోక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు కోపం మరియు అగౌరవం యొక్క ఆకస్మిక పొందుతారు. మేము వాగ్దానం చేస్తున్నాము: భీకరమైన గౌరవం యొక్క పునరుద్ధరణతో ఒక తగాదా మీకు అందించబడుతుంది.
రాపిస్ట్ యొక్క మీ విజయాలు నిర్లక్ష్యం చేస్తే, నిజమైన తప్పులు వాటిని అంగీకరించబడతాయి మరియు ప్రజలలో ఒక ఉపమానం అవుతుంది. ఏ వివరాలు దుర్వినియోగం అవుట్స్ట్రీమ్ తప్పిపోతాయి - ప్రతిదీ అన్ని వివరాలు మరియు ట్రిఫ్లెస్ లో సేవ్ చేయబడుతుంది.
అన్ని ఈ ఎగతాళి, జోకులు, ధిక్కారం, ఒక శాశ్వత ప్రాతిపదికన విస్మరిస్తూ - ముందుగానే లేదా తరువాత మీ స్వీయ గౌరవం వేగంగా వస్తాయి ప్రారంభమవుతుంది వాస్తవం దారి తీస్తుంది. కొన్ని పాయింట్ల వద్ద, మీరు మూడు రచనలలో పని చేస్తున్నారని, పిల్లలను మరియు ఇంట్లో పని చేస్తూ, ఆకృతిలో మీరేకి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ఒక అనూహ్యమైన "సముచితం" తో కలిసి ఉండటానికి ప్రయత్నించడం, ప్రత్యేకంగా ఏదో ఒకటి చేయండి. "మీరే గర్వపడింది ఏమీ లేదు, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ భరించవలసి ..." - అతనికి విజయవంతంగా మీరు మరియు మీ జీవితం నియంత్రించడానికి ప్రారంభమవుతుంది సహాయంతో, రాపిడి ప్రధాన సందేశం.
మార్గం ద్వారా, మీరు పైగా నియంత్రణ అబౌజర్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. ఒక అణచివేత స్వీయ గౌరవం ఒక వ్యక్తి సులభంగా మరియు కేవలం, ఎందుకంటే, పైన అంగీకారాలు తర్వాత, భావోద్వేగ రాపిస్ట్ "భారీ ఫిరంగి కలిగి" ఎందుకంటే. ఉదాహరణకు, మీ ఆర్థిక వ్యవస్థను నియంత్రించడానికి, ఖర్చు చేయడానికి రిపోర్ట్ చేయడానికి ఒక భాగస్వామిని ప్రారంభించవచ్చు, మీ ఎంపికను లేదా ఉత్పత్తులను మీ ఎంపికను విమర్శించడం, మీరు చాలా ఎక్కువ అనుమతించడానికి (ఈ విలువైనది కాదు "). తన జ్ఞానం మరియు ఆమోదం లేకుండా తీసుకున్న నిర్ణయాలు అడ్డంకికి లోబడి ఉంటుంది, మరియు మీరు అగౌరవం లో నేరాన్ని ఉంటుంది. సో, మీరు కూడా ఒక భాగస్వామి సినిమా ఒక ట్రిప్ తో సమన్వయం ఉంటుంది, స్నేహితులు ఒక కేఫ్ లో, కూడా స్టోర్ కు. మీ స్వతంత్ర చర్య యొక్క ఎవరైనా అవిధేయత చర్యగా పరిగణించబడవచ్చు - మరియు మీరు తప్పు చేయడానికి ఒక కారణం. సాధారణంగా, లేబుల్స్ ఉరి, గేమ్స్ త్యాగం మరియు మీరు అపరాధం యొక్క స్థిరమైన భావన నేపథ్యంలో నేరాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు ప్రయత్నాలు - Absurer కనుగొనేందుకు సులభం ఇది కోసం. మరొక లక్షణ లక్షణం క్షమాపణ కోసం అడగడానికి అసమర్థత లేదా అయిష్టత. ఎప్పుడూ. ఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ మినహాయింపు ఒకటి: రాపిడి మీరు దాని సామూహిక కౌగిలింతల నుండి తప్పించుకున్నారని భావించినప్పుడు.
కొన్ని మాటలలో, విషపూరితమైన వ్యక్తులను ఉపయోగించిన ఒక క్లాసిక్ టెక్నిక్ను నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను, గాష్లైట్ అని పిలవబడేది. ఈ పదం సినిమా నుండి మనస్తత్వశాస్త్రం వచ్చింది: 1945 నాటి "గ్యాస్ లైట్" చిత్రంలో, ఒక భర్త, ఒక భావోద్వేగ బలాత్వాన్ని, నైపుణ్యంగా తన భార్యను మోసగించి, ఆయన భార్యను బలపరిచాడు. అసలైన, ఇది ఒక ఉప్పు పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. దూకుడు భాగస్వామి మీ భావాలను మరియు అనుభవాలను ఖండించారు, నన్ను వారి రియాలిటీని అనుమానించడం. "ఇది మీకు అనిపించింది", "మీరు అన్ని కనుగొన్నారు, ఇది కాదు!", "నేను కేవలం హాజర్యాడు ...", "నేను చెప్పలేదు, మీరు అబద్ధం", "మీరు అబద్ధం" , "మీరు అతిశయోక్తి ప్రేమ", "ఓహ్ అవును, ఏమీ ప్రత్యేక" - మీరు మీ ప్రియమైన వారి నుండి ఎవరైనా నుండి ఈ లేదా ఇలాంటి పదబంధాలను విన్న ఉంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి, వారు మీరు మార్చటానికి ఊహించుకోవటం ఒక కారణం ఉంది. అబౌజర్ యొక్క ఆర్సెనల్ లో గ్యాస్లైటింగ్ అనేది అత్యంత అదృశ్యమైనది, కానీ వినాశకరమైన పద్ధతులు. మీరు మీ సొంత చర్యలు మరియు పదాలు గురించి నిరంతరం అనుకుంటే, మీరు నిర్ణయాలు, ఎక్స్ప్రెస్ భావోద్వేగాలు, నిరంతరం క్షమాపణ కోసం అడుగుతారు, స్పష్టంగా, నైపుణ్యాలను గౌరవించటానికి భయపడ్డారు.
గుర్తింపు - వైద్యం వైపు అడుగు
ఫోటో: unsplash.com.
ఒక నిష్క్రమణ ఉంది
మీరు విషపూరిత సంబంధాల మధ్యలో మిమ్మల్ని కనుగొన్నట్లయితే ఎలా ఉండండి? త్యాగం త్యాగం ఖచ్చితంగా దురాక్రమణ కోసం అవసరం ఎందుకంటే ఇది విషపూరిత యూనియన్ విచ్ఛిన్నం సులభం కాదు. ఎవరూ మీరు ప్రపంచానికి వెళ్లనివ్వరు, మరియు ఇక్కడ నుండి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.
మీరు ఈ పరిచయాల ప్రారంభ దశలో దుర్వినియోగం యొక్క సభ్యుడు మరియు మీరు ఇప్పటికీ మీరే మానసిక బలం మరియు విశ్వాసం కలిగి ఉంటారని అర్థం చేసుకుంటే, మీరు ఈ సంబంధాలను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. శక్తులు, అసూయ, ఉద్వేగభరిత స్కోరీలు, శవపేటికకు ప్రేమ వాగ్దానాలు, అపరాధం మరియు జాలి యొక్క భావనలో ఆడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. భావోద్వేగ రాపిఘ్ అటాచ్మెంట్ ధర అర్థం మరియు ఖచ్చితంగా మీరు వ్యతిరేకంగా ఈ జ్ఞానం ఉపయోగిస్తుంది.
బలం, ఏ కోరిక, ఉదాహరణకు, ఉదాహరణకు, ఒక విష భాగస్వామి మీ పేరెంట్ లేదా బిడ్డ, మీరు అనేక దశలను చేయవలసి ఉంటుంది. భాగస్వామి సమాచారమును ఉంచడం మరియు అతని నిర్ణయాన్ని సమర్థించడం లేదు లేకుండా, నా కోసం ఏదో ఒక వారం ఒకసారి ఒక నియమం తీసుకోండి. బాధపడిన టోగుల్ గురించి వెళ్లవద్దు, మీ ఆసక్తులు మరియు లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోవాలి. ఎవరూ మీ కోరికలు మరియు సరిహద్దుల గురించి ప్రకటించలేరని ఎవరూ బాధపడతారని తెలుసు.
మార్గం ద్వారా, సరిహద్దుల గురించి - తమను తాము గుర్తుచేసుకోండి. మీరు ఇప్పుడు ఆపడానికి అవసరం లేదు మీరు భరించే వెళ్ళడం లేదు మీరు ఆమోదయోగ్యం అని అర్థం. మీ సరిహద్దుల ఖండన మరియు నియమాల ఉల్లంఘనల యొక్క పరిణామాలపై సమాచారంతో ఈ సమాచారాన్ని నిషేధించండి. స్నేహితులు కలిగి ఉన్న మద్దతును గుర్తుంచుకోండి, అలాగే మానసిక సహాయం యొక్క సమూహాలు. మీరు ప్రేమ మరియు అభినందిస్తున్నాము తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మీ దుర్వినియోగదారుని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు చేయగలిగేది అన్నింటికీ తారుమారు చేయడానికి మరియు అతనికి సంబంధాల మరొక నమూనాను చూపించటం కాదు. కానీ దురాక్రమణదారుల వైద్యం కోసం ఆశ ఆహారం అది విలువ కాదు - ఈ తన జీవితం, మరియు మీరు దీనికి బాధ్యత కాదు.
మరియు ముఖ్యంగా: అపరాధి ముందు అపరాధం భావన గొడ్డలితో నరకడం. మీ దిశలో హింసకు ఎటువంటి కారణం లేదు. భావోద్వేగ బలాత్వాన్ని బాధితులు వారు క్రూరమైన వైఖరికి అర్హులని నమ్ముతారు. ఎవరు మీకు చెప్తారు, మీరు దీని జీవితం భారీ విలువగా ఉన్న ఒక ఏకైక వ్యక్తి అని గుర్తుంచుకోవాలి.
దుర్వినియోగదారుడు ...
గుర్తింపు - వైద్యం వైపు ఒక అడుగు. మానసిక హింసకు వంగిపోతున్న ప్రజలు భూతాలను కాదు, అలాగే మానసికంగా ప్రభావితం, ఒత్తిడి, క్రూరత్వం మరియు ఇష్టపడని బాధితులు. మిమ్మల్ని మీరు మరియు మీ లక్షణాలను తీసుకోండి, ఎప్పుడు మరియు మీ భావోద్వేగ రాపిడి మార్గం మొదలైంది.
ఇది మీ చర్యలను విశ్లేషించడం ప్రారంభించడానికి చాలా ముఖ్యం, ఒక ట్రిగ్గర్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అంటే, భావోద్వేగ హింసకు ఒక ట్రిగ్గర్. మీరే ప్రశ్నలను అడగండి: మీరు అరవండి / అవమానకరమైన / అయోన్నైజ్ / ఒక భంగిమలో నిలబడకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? విజయవంతమైన వైఖరి విజయానికి కీ.
మీరు ఏ "కాని", సమర్థన మరియు సంబంధాల వివరణ లేకుండా మీ బాధితుల వినండి. మీ పని మీ క్రూరత్వం నుండి బాధపడ్డాడు మరియు ఈ ప్రదేశంలో అనుభూతి ప్రయత్నించండి ఒక స్థానంలో నిలబడటానికి ఉంది. మరియు కూడా: మీరు బాధపడిన వారికి క్షమాపణ నిర్ధారించుకోండి, అలాగే మీరే. మరియు క్షమించండి!