Cellulite భరించవలసి ఎలా: ఆహార, గృహ సంరక్షణ మరియు సెలూన్లో విధానాలు

Cellulite మహిళల భారీ సంఖ్యలో తెలిసిన, ఒక సమస్య. సబ్కటానియస్ కొవ్వు ఫైబర్ నిర్మాణంలో మార్పు కారణంగా "ఆరెంజ్ క్రస్ట్" కనిపిస్తుంది. లిపోడీస్ట్రోఫ్ యొక్క కారణం - చర్మంలోని రక్తప్రసరణ ప్రక్రియలు, రక్త ప్రసరణ మరియు లింఫోటోను తీవ్రతరం చేస్తాయి. Cellulite - సమస్య ఎల్లప్పుడూ వయస్సు లేదా అదనపు బరువు ఉనికిని కలిగి లేదు: 40 ఏళ్ల మహిళలు "నారింజ క్రస్ట్", మరియు 20 కింద సన్నని అమ్మాయిలు ఎదుర్కొంటున్న.

ఎందుకు ఈ సమస్యతో అత్యంత అద్భుతమైన సెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఫిజియాలజీ యొక్క విమానంలో ఉంది - పురుషులు మరియు మహిళలు సబ్కటానియస్ కొవ్వు ఫైబర్ యొక్క నిర్మాణంలో తేడా, అదనంగా, పురుషుల కొల్లాజెన్ ఫ్రేమ్ బలంగా ఉంటుంది. హార్మోన్లు కూడా "నారింజ పై తొక్క" రూపంలో ఆడతారు: హార్మోన్లు కూడా ఆడతారు: చర్మం కింద చర్మం యొక్క బలమైన హార్మోన్ల పునర్నిర్మాణ కాలంలో - కౌమారదశలో, వివిధ వైఫల్యాలతో, గర్భధారణ సమయంలో మరియు మెనోపాజ్లో.

Cellulite పోరాటం - పని క్లిష్టమైన ఉంది. కాస్మోటాలజీ మీ ప్రత్యక్ష భాగస్వామ్యం లేకుండా ఈ సమస్యను పరిష్కరించలేకపోతుంది. మీరు క్రీడలలో నిమగ్నమైతే మరియు కుడి తినడానికి మాత్రమే శరీర దిద్దుబాటులో లక్ష్యంగా ఉన్న ఏవైనా విధానాలు. అందువలన, cellulite నివారణ లో పోషణ పాత్ర ప్రశ్నకు, అది భారీ అని, అది చాలా తరచుగా ఆహార పదార్థాల వృద్ధి చెందుతున్న విషాన్ని సేకరించేందుకు cellulite కణాలు సామర్థ్యం నుండి, అది భారీ అని బదులిచ్చారు ఉంది తరచుగా ఆహార ఉత్పత్తుల నుండి పొందవచ్చు. సెల్ గోడల సీల్స్ మరియు గట్టిపడటం వలన కొవ్వు మార్పిడి - కొవ్వు మార్పిడి - కొవ్వు మార్పిడి - కణజాలం లో లేకుండ ప్రక్రియల రూపాన్ని ఈ అన్ని దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, "నారింజ క్రస్ట్" మరింత గుర్తించదగినది.

వ్లాదిమిర్ YAREPENKO.

అందువలన, సెల్యులైట్ను ఎదుర్కోవడంలో మొదటి అడుగు పోషణ యొక్క పునర్విమర్శ. ఆహారం నుండి వేయించిన మరియు జిడ్డుని మినహాయించాలి: కొవ్వు మాంసం గ్రేడ్ (ముఖ్యంగా పంది మాంసం), పెరిగిన కొవ్వు, పొగబెట్టిన, సాసేజ్, కోడి / టర్కీ / డక్ లెదర్, లవణీయత, మిఠాయి, తీపి తో పాలు ఉత్పత్తులు. ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడానికి కూడా అవసరం లేదు, గ్లుటామాట్ సోడియం, ట్రాన్స్గిన్లు (బై, ఉదాహరణకు, రిచ్ మయోన్నైస్), సోడియం నైట్రేట్ మరియు కృత్రిమ రంగులు కలిపి ఉత్పత్తులు నివారించేందుకు అవసరం. పానీయాల కొరకు, అన్ని రకాల సోడాలో నిషేధం ఉంది, ప్యాక్ చేయబడిన రసాలను, ఛాంపాగ్నే, బలమైన మద్యం, కాఫీ, బ్లాక్ టీ.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం స్వాగతించబడింది - ఈ మాంసం కాని కొవ్వు రకాలు (ప్రధానంగా పక్షి), సముద్ర చేప. ఒక జంట కోసం వండుతారు ప్రాధాన్యత వంటలలో, ఒక ఇత్తడి, ఉడికించిన మాంసం ఉడికిస్తారు. సీజనల్ కూరగాయలు మరియు పండ్లు - మంచి ఫలితాలు కూరగాయల ఆహారం ఆహారంలో ఒక ప్రబ్యత ఇస్తాయి. ఇది overeat కాదు ముఖ్యం: మాంసం లేదా చేపల పరిమాణం మీ అరచేతి పరిమాణం మించకూడదు. స్నాక్స్ గురించి మర్చిపోతే లేదు: వారు మీ వ్యతిరేక cellulite ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ అంశాలు అవసరమైన చర్మం తీసుకుని చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, గింజలు విటమిన్ E, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, డ్రైవింగ్ పెరుగు - కాల్షియం మరియు సమూహం B యొక్క కాల్షియం B, పండు - విటమిన్ C.

Cellulite పోరాడేందుకు ఒక వారం సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తుల జాబితా ఇలా కనిపిస్తుంది:

- పండ్లు: నారింజ, ఆపిల్ల, అరటి;

- కూరగాయలు: క్యారట్లు, టమోటాలు;

- గ్రీన్స్ - లీఫ్ సలాడ్;

- మాంసం: కుందేలు, టర్కీ, చికెన్ (రొమ్ము), కాలేయం;

- ఫిష్: సాల్మన్, COD కాలేయం;

- డైరీ: కేఫిర్, రిప్పీ, త్రాగే పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్ తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం;

- రై బ్రెడ్;

- Kefir తో గోధుమ ఊక.

Cellulite ఫైట్ - క్లిష్టమైన పని

ఫోటో: Pexels.com.

Cellulite నివారించడానికి, అది ఖచ్చితంగా త్రాగే మోడ్ (రోజుకు 1.5-2 లీటర్ల నీరు) గమనించడానికి అవసరం. హెర్బల్ టీ, గ్రీన్ టీ, తాజా కూరగాయల (క్యారట్, బీట్రూట్, క్యాబేజీ, ఆకుకూరల రసం, తాజా దోసకాయ) మరియు పండు (ఆపిల్, నారింజ) రసాలను స్వాగతించారు, మరియు పండు (ఆపిల్, నారింజ) రసాలను సిఫారసు చేయబడతాయి, తగినంత ఎర్ర వైన్ పరిమాణాలు (1-2 గ్లాసెస్).

హోమ్ విధానాలు

నివారణ చర్యలు: ఒక విరుద్ధమైన షవర్, దృఢమైన రాడ్లు, శక్తితో పోషకాలను ఉపయోగించడం. చర్మం మరియు మసాజ్లను excoliate చేయడానికి, ఇది ఒక స్ఫటికీకరణ తేనె ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది, దీనిలో, మీరు అనుకుంటున్నారా ఉంటే, మీరు ఒక సముద్రగర్భం ఉప్పు, కాఫీ మందపాటి లేదా వోట్మీల్ జోడించవచ్చు. దేశీయ స్క్రబ్స్ సహాయంతో, సమర్థవంతంగా మీ చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అవకాశం ఉంది: కణాలు oroging, ఫీడ్ మరియు తేమ, దాని టోన్ మద్దతు. అదనంగా, తేనె ఒక ఆస్తి కలిగి రంధ్రాల లోకి చొచ్చుకుపోయే, చర్మం శుభ్రం, మరియు అదే సమయంలో అది తేమ తగ్గింపు దోహదం.

సౌందర్య శాస్త్రం

వేగవంతమైన మరియు గృహ సంరక్షణను సాధించడానికి వేగవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఒక హార్డ్వేర్ సౌందర్యాలను జోడించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను: ఇది చల్లని లేజర్ లిపోసక్షన్, అల్ట్రాసోనిక్ లిపోసక్షన్, కొవ్వు ఫైబర్ యొక్క విభజన కోసం క్రైయోలియోప్సోక్షన్ కావచ్చు. ఒక కండరాల ఫ్రేమ్ను పంపుటకు, మీరు చికిత్సా భౌతిక సంస్కృతి మరియు నా కంటెంట్ (మైక్రోసెరెంట్ థెరపీ), RF ట్రైనింగ్, మెజ్జిత, నిర్మాణాత్మక మసాజ్ మరియు మూటగట్టి, సంపూర్ణ చర్మం కష్టతరం కోసం సహాయపడుతుంది. సంక్లిష్ట సరైన పోషకాహారంలో, హార్డ్వేర్ సౌందర్య శాస్త్రం, శారీరక శ్రమ మీకు గణనీయంగా చర్మం టోన్ను తీసివేయదు, కానీ మంచి భౌతిక రూపాన్ని కూడా పొందడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, చర్మం, కొవ్వు ఫైబర్ మరియు కండరాల యొక్క లోతైన పొరలు ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది ఇది cellulite మసాజ్ మరియు lpg రుద్దడం, గురించి మర్చిపోతే లేదు.