మిలియన్ల మంది ఇతర వ్యక్తులలా నేను నివసిస్తున్నాను TH: ఉద్యోగం, హోమ్, కుటుంబం, స్నేహితులు, ప్రయాణం, చదవడం పుస్తకాలు, సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు, మొదలైనవి కోర్సు యొక్క, నేను తినడానికి వాస్తవం అనుసరించండి. మొదట, నటి యొక్క వృత్తి మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచిగా కనిపించాలని సూచించారు. మరియు రెండవది, నేను ఒక ఆధునిక వ్యక్తి, మరియు నేటి రోజున నా ఆహారం చికిత్సకు పనికిమాలినది, పరిణామాలు తప్పుగా, తప్పుగా ఉంటాయి.
నేను దీర్ఘ చిప్స్, బేకింగ్, కెచప్, మయోన్నైస్, తీపి సోడా త్రాగడానికి లేదు. చివరిసారిగా పది సంవత్సరాల క్రితం జరిగింది. కానీ పదునైన నుండి నేను తిరస్కరించలేను, నేను పదునైన వంటకాలు ఆధిపత్యం ఉన్న ప్రపంచంలో ఉన్నవారిని ప్రేమిస్తున్నాను. నేను వ్యాయామశాలలో నిమగ్నమై ఉన్నందున, మధ్యాహ్నం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లలో మరియు సాయంత్రం ఏ స్వీట్లు, ఆహారంలో మరింత ప్రోటీన్ను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను. స్థాపన అల్పాహారం, భోజనం - మితమైన, మరియు విందు సులభం. మరియు, కోర్సు యొక్క, నేను మరింత నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ ఈ ప్రతి ఒక్కరూ మాట్లాడుతుంది మరియు వ్రాయడానికి ఇది తప్పనిసరిగా రెండు లీటర్లు కాదు. ప్రతి వ్యక్తికి దాని స్వంత నియమం ఉంది. నేను జన్యుశాస్త్రం తో అదృష్టవంతుడు, నాకు పరిపూర్ణతకు ముందస్తుగా ఉండదు, కాబట్టి నేను ఆహారం అవసరం లేదు. సరైన పోషకాహారం - అవును, ఆహారం - అవసరం లేదు.
నేను దేవుని నుండి ఒక కుక్ను పిలవలేను, కానీ నేను చాలా మంచిది పొందుతున్న వంటకాలు ఉన్నాయి . ఉదాహరణకు, చిత్వించని సూప్, పెస్టో సాస్, గ్యాపెచో కింద చికెన్ తో పెన్నే, తాజా బెర్రీలు నుండి compote. బాగా, ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహార కోసం రెస్టారెంట్లు ఉన్నాయి. ఒక నియమం వలె, సహచరులను చికిత్స చేయకపోతే, నేను ఇంటి నుండి ఆహారాన్ని తీసుకోను, అందువల్ల సినిమా సిబ్బంది యొక్క సంస్థలో నేను విందు చేస్తాను.
నేను ఒక అథ్లెట్, ఐ నటి కాదు. కానీ వ్యాయామశాల క్రమం తప్పకుండా సందర్శించారు. నేను టోన్లో కండరాలను కలిగి ఉన్నాను, మరియు అనేక సార్లు ఒక వారం పాటు కోచ్ పర్యవేక్షణలో సాగదీయడం. నేను ఇప్పటికే పురిబెట్టులో కూర్చుంటాను. క్రీడలు అథ్లెటిక్స్, ఫుట్బాల్, హాకీ, ఫిగర్ స్కేటింగ్ అని పిలవబడతాయని నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు, కానీ వ్యాయామశాలలో ఖచ్చితంగా తరగతులు కాదు. మరియు నేను వారితో అంగీకరిస్తున్నాను.
"నేను ఒక అథ్లెట్ కాదు, నేను నటి. కానీ క్రమం తప్పకుండా ఒక జిమ్ హాజరు "
ఫోటో: వ్యక్తిగత ఆర్కైవ్
నేను క్యాబిన్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధను క్రమం తప్పకుండా చేస్తాను మరియు దానిపై సేవ్ చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. జుట్టు వెనుక ఖచ్చితంగా మీరు శ్రద్ధ అవసరం. నేడు మేము ప్రతి రుచి మరియు సంచి కోసం సౌందర్య పెద్ద మొత్తం నుండి ఎంచుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. జుట్టు ముసుగులు అందం సెలూన్లో చేయవచ్చు, మరియు ఇంట్లో ఉంటుంది. మీరు మీ చేతులతో ఉడికించాలి అవసరం లేదు, ప్రతిదీ చాలా సరసమైన ధరలు స్టోర్ లో అమ్ముడయ్యాయి. కేవలం శ్రద్ధ అవసరం, మరియు సందర్భంగా సందర్భంగా అవసరం. ప్రత్యేకంగా, నా జుట్టు, అప్పుడు మళ్ళీ నేను అదృష్టవంతుడు, మరియు నా జుట్టు స్వభావం నుండి బలంగా మరియు మెరిసేది.
నేను ప్రకటనలను విశ్వసించకూడదని మరియు నిరూపితమైన ప్రదేశాల్లో మాత్రమే నడవండి. ఒకసారి నేను జుట్టు రంగులో సెలూన్లో ప్రచారం చేసిన మాస్టర్ కు వచ్చాను. నేను మీ జుట్టును ఒక భయంకరమైన రంగుగా చిత్రించాను, వాటిని నాశనం చేసాను, మరియు ఫలితంగా పని నాణ్యత గురించి కూడా నా ఫిర్యాదులపై కూడా క్షమాపణ చెప్పలేదు, కానీ gasped.
నేను ఇప్పటికే "అందం యొక్క pricks" చేయాలని చాలా సంవత్సరాలు కాదు. అందంగా బ్యూటీషియన్గా ఉన్న విధానాలను వదిలివేసేటప్పుడు. క్రమానుగతంగా, నేను స్పా సెలూన్లకు హాజరు, అక్కడ ముఖం యొక్క మర్దన, ముసుగులు. ఇది Botoks మరియు filers అందం మరియు యువత కోసం పోరాటం మా సహాయకులు గుర్తించలేదు తెలివితక్కువదని కాదు, కానీ ప్రశ్న కొలత యొక్క భావం. మీరు దానిని అతిగా చేస్తే, అది పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు. నేను ముందుకు పెదవులు లేదా అసహజ కనుబొమ్మలను చూసినట్లయితే, నేను ఇష్టపడను. వాస్తవానికి, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యక్తిగత విషయం, మరియు ఎవరూ ఖండించలేరు. నాకు ఇంకా సంబంధిత కాదు. సాధారణంగా, నేను నిజంగా సలహా ఇవ్వాలని ఇష్టపడను, ఇది ఏమైనా ఆందోళన చెందుతుంది. నేను kolola botoks లేదా filera ఉన్నాయి కూడా, నాకు వచ్చింది, అన్ని మరొక అమ్మాయి వద్ద కాదు. అదే ఔషధ వేర్వేరు వ్యక్తుల నుండి వివిధ మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది, వారు ప్రతిచోటా వ్రాస్తారు. మీరు నిజంగా సలహా వినడానికి కావాలా, నేను కింది చెప్పగలను: ఏదో ముందు, మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి, మరియు ఒక ప్రేయసితో కాదు. ఇది మీ ముఖం, మరియు మీకు ఒకటి.
కాబట్టి చర్మం తాజాగా ఉంటుంది, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దారి తీయాలి. పొగ లేదు, మద్యం దుర్వినియోగం లేదు, తగినంత నిద్ర, తినడానికి మరియు నీరు చాలా త్రాగడానికి, మరింత తరచుగా తాజా గాలిలో ఉండాలి. 8-12 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సౌరయం మరియు సన్ బాత్ లేదు.
నాకు అందం ఎటువంటి రహస్యం లేదు: నేను నన్ను మాత్రమే. నేను నన్ను అందంగా పిలిచినప్పుడు, అభినందన కోసం ధన్యవాదాలు, కానీ ఇది కొన్ని రహస్యాలు గురించి కాదు. అదనంగా, నేను ఇప్పటికే చెప్పాను: మీరే ప్రేమ, మీ జాగ్రత్తగా ఉండు, కుడి తినడానికి ప్రయత్నించండి, కనీసం ఏ విధమైన భౌతిక విద్య ఏ రకమైన చేయండి - అమలు, నడక, ఒక బైక్ రైడ్, టెన్నిస్ లేదా బ్యాడ్మింటన్, బీచ్ వాలీబాల్, రైడ్ స్కీయింగ్ - సంసార. మీతో సామరస్యంగా ఉండండి, మీకు ఇష్టమైన విషయం చేయండి, ఆపై మీరు వందలా కనిపిస్తారు!