అలెగ్జాండర్ మోరోజోవ్ యొక్క కీర్తి గాయకుడు కుమార్తె, ఇటీవల "మైన్ డామెర్", అందం మరియు సామరస్యాన్ని తల్లికి వెళ్లినప్పుడు తన గాయని వృత్తిని ప్రారంభించాడు. వారు తినడానికి ప్రేమ వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, రెండు అమ్మాయిలు అన్ని వద్ద సరి కాదు. అయితే, వారు ఇప్పటికీ ఆహారం ట్రాక్ ప్రయత్నించండి. "మైన్ కుమార్తె" పాఠకులతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క కుటుంబ సీక్రెట్స్ షేర్డ్.
పతనం లో, మేము క్రీడలు మరియు నా mom ప్లే మరియు కుడి తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు కానీ ఇప్పుడు మేము సెలవులో ఉన్నాము, మిగిలినవి. అయితే, మాస్కోకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన పోషణకు అంటుకునే ప్రారంభించడానికి మరియు విరామం ఆకలికి మళ్లీ వెళ్లాలని నేను ప్లాన్ చేస్తాను. సాధారణంగా, నా ఆహారం లో అది మరింత కూరగాయలు మారింది, నేను ఇప్పుడు చాలా జున్ను తో టమోటాలు ప్రేమిస్తారు. నేను వాటిని కట్, balsamic సాస్, వెన్న మరియు తరువాత ఇప్పటికీ ఒక ప్లేట్ లో మాకై రొట్టె జోడించండి. ఇది చాలా ఇష్టమైన క్షణం. (నవ్వి.) మార్గం ద్వారా, ఆలివ్ నూనెలో విటమిన్ E.
గ్లోరీ గాయని యొక్క కుమార్తె కొద్దిగా తల్లికి వెళ్ళింది
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
నేను నిజంగా తినడానికి ఇష్టం ఎందుకంటే ఆహార థీమ్, నా అభిమాన ఉంది. కానీ ఈ పతనం, ఆశ్చర్యకరంగా, నా ఆకలి పడిపోయింది, వేసవిలో సరసన పరిస్థితి ఉంది. బహుశా అతని నష్టం పాఠశాల సంవత్సరం ప్రారంభంలో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఇది కూడా నిర్విషీకరణ! సాధారణంగా, నేను ఎప్పుడైనా నాకు కావలసినదిగా అనుమతించాను, నేను తినడానికి నిరాకరించాను, ఎప్పటిలాగే పిల్లలను నేను నిరాకరించాను. అదే సమయంలో, తల్లి కొవ్వు చాలా లేదు సలహా, మరియు నేను డంప్లింగ్స్ ఉడికించాలి నా కోరిక మాట్లాడేటప్పుడు, ఆమె నన్ను dissuashes. నేను నా తల్లితో ప్రతిదీ తినండి మరియు మీరే తిరస్కరించవద్దు. ఆమె ఒక సమయంలో నాకు చెప్పారు, ఏ ఉత్పత్తులు చక్కెర, మరియు కూడా, ఉదాహరణకు, అది తాజా రసాలను తాగడానికి ఉత్తమం అని సూచించవచ్చు, మరియు ప్యాక్ లేదు.
మేము ఒక ఆకుపచ్చ కాక్టైల్ కోసం ఒక కుటుంబం వంటకం కలిగి, ఇది ఆకారం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు, సీజన్లో జలుబు మరియు వైరస్లు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు నుండి - కాలానుగుణ పానీయాలు ఉడికించాలి ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయం నేను కుడి విటమిన్ కాక్టైల్ తయారు.
అతనికి మేము అవసరం: 1 కాండం సెలెరీ, 1 కివి, 1 దోసకాయ. మేము బ్లెండర్ లో ప్రతిదీ కలపాలి, మరియు అది చాలా మంచి ప్రక్షాళన నిర్విషీకరణ మారుతుంది.
మార్గం ద్వారా, నేను సాధారణంగా నా తల్లితో కొత్త ఆహారాల గురించి సమాచారాన్ని పంచుకుంటాను మరియు ఆమెతో కాదు. కానీ మేము, ఉదాహరణకు, మేము నిర్విషీకరణ క్లినిక్కి వెళ్తాము. ఎందుకంటే ఉత్తమ ఆహారం లేదు. (లాఫ్స్.) మేము అక్కడ 4 రోజులు ఆకలి వ్యవస్థలో ఉన్నాము.
అలెగ్జాండర్ మోరోజోవా ఇటీవలే ఒక గాయకుడు అయ్యాడు, "నా కుమార్తె"
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
పతనం లో ముఖ్యంగా ముఖ్యం కాని క్యాలరీ డిష్, పుట్టగొడుగులను. మన కుటుంబంలో వారు వారిని ప్రేమిస్తారు. క్రీమ్ జోడించబడుతుంది ఎందుకంటే వంటకాలు పుట్టగొడుగు సూప్ మినహా అందంగా ఆహార ఉన్నాయి. కానీ సూప్ యొక్క ఎంపికలు మరియు వాటిని లేకుండా సాధ్యమే.
నేను సిద్ధం చేస్తున్నాను, కానీ తరచుగా సమయం లేదు, మరియు నేను ఆహారాన్ని ఆదేశించాను. నిజాయితీగా, నేను నిజంగా ఆహార వంటకాలు ప్రేమ లేదు, కానీ మేము అలాంటి గురించి మాట్లాడటం ఉంటే, అప్పుడు నేను కూడా చేప మరియు సీఫుడ్ ఇష్టం. మార్గం ద్వారా, మీరు ఒక ఘనీభవించిన రూపం లో కొనుగోలు మరియు తాజా మత్స్య చేతిలో లేనప్పుడు అద్భుతమైన ఆహార సూప్ సిద్ధం చేయవచ్చు.
కీర్తి మరియు కుమార్తె అలెగ్జాండ్రా నుండి కుటుంబ వంటకాల వంటకాలు:
క్రీమ్ జోడించడం లేకుండా ఛాంపిన్న్స్ నుండి ఆహారం సూప్
ఫోటో: Pexels.com.
మీరు అవసరం వంట కోసం: ఛాంపిన్న్స్ 1 కిలోగ్రాము, 100-150 గ్రాముల సెలెరీ రూట్, 2 గడ్డలు, మీడియం పరిమాణాల 1 క్యారట్, నీటి 4 లీటర్ల, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచి. తాజా ఆకుకూరలు.
వంట పద్ధతి:
పుట్టగొడుగులను, శుభ్రంగా మరియు సన్నని ముక్కలుగా కట్. పాన్ లోకి పుష్ మరియు అది నీరు జోడించండి, అగ్ని ఉంచండి. అప్పుడు సోడా సెలెరీ మరియు పుట్టగొడుగులను జోడించండి. ఆ తరువాత, మీరు చక్కగా ఉల్లిపాయలు కట్ అవసరం, grater న క్యారట్లు రుద్దడం మరియు 15 గురించి 15 గురించి. పాన్ లోకి పోయాలి పోయాలి. ఉప్పు కారాలు. సుమారు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. గ్రీన్స్ జోడించండి. బాన్ ఆకలి!
సీఫుడ్ సూప్
ఫోటో: Pexels.com.
తాజా మత్స్య చేతిలో లేనప్పుడు, మీరు ఘనీభవించిన సీఫుడ్ నుండి రుచికరమైన సూప్ను ఉడికించాలి. మీరు ఒక మత్స్య ప్యాకేజింగ్, ఒక బల్బ్ - 1 శాతం అవసరం, క్యారెట్ - 1 శాతం, సెలెరీ కాండం, చిన్న కొచన్ కాలీఫ్లవర్. రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు.
వంట పద్ధతి:
మత్స్య ముందుగానే కరిగించడం ఉత్తమం. క్యారట్ క్యారెట్, celery మరియు ఉల్లిపాయలు చక్కగా చాప్ అమర్చే. ఈ కూరగాయలు సుమారు 10 నిమిషాలు జారీ చేయాలి. అప్పుడు కాలీఫ్లవర్ చూర్ణం. అన్ని కూరగాయలు మరిగే నీటిలో వదిలివేస్తాయి. ఇక్కడ సీఫుడ్ నుండి కాక్టైల్ పోయాలి. ఉప్పు కారాలు. సుమారు 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. బాన్ ఆకలి!