ఈ రోజుల్లో, ఒక వ్యక్తి విజయం యొక్క ప్రధాన సాక్ష్యాలలో ప్రదర్శన. సరైన భంగిమ, అదే సమయంలో, సౌందర్య తో మాత్రమే ముఖ్యమైనది, కానీ ఒక మానసిక స్థితి నుండి కూడా. పర్సనల్ కండరాల బలహీనపరిచే వ్యక్తి యొక్క భంగిమ యొక్క లోపాలు, శ్వాసకోశ అవయవాలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ, ఊపిరితిత్తుల యొక్క ప్రసరణ ఉల్లంఘనలతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాయి. అందువలన, మీ భంగిమకు శ్రద్ద చాలా ముఖ్యం, ఇది భౌతిక వ్యాయామాలు మాత్రమే కాకుండా, ఒక ప్రొఫెషనల్ ఆస్టియోపతిక్ మసాజ్.
ఆండ్రీ లియోన్కో
దేశీయ మరియు విదేశీ - మేము ఒక భంగిమను కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది ప్రదర్శన వ్యాపార నక్షత్రాలు చూడండి సరిపోతుంది.
1. ఓల్గా కూల్
ప్రసిద్ధ లౌకిక "లౌకిక" భంగిమ పరంగా అనుకరించడం కోసం ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ. స్కేలబుల్ భుజాలు, ముందుకు చూస్తున్న, ఛాతీ, సంపూర్ణ ప్రత్యక్ష వెన్నెముక ఓల్గా తనపై చాలా సమయం చెల్లిస్తుంది సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఇది వ్యాయామం మరియు సరైన పోషణ, మరియు మసాజ్ విధానాలు. అన్ని తరువాత, లిస్టెడ్ చర్యల సమగ్రమైన కలయిక మాత్రమే మరియు ఆదర్శకు దగ్గరగా భంగిమను నిర్వహించడానికి యువ సంవత్సరాల్లో అనుమతిస్తుంది.
2. Ksenia Lukyanchikova.
నటి Ksenia Lukyanchikova అనేక మహిళలు అనుకరించడం కోసం ఒక ఉదాహరణ ఉంటుంది. ఒక సమయంలో, సిరీస్లో పాత్రలను సాధించడానికి, Lukyanchikova కేవలం అదనపు బరువు 15 కిలోగ్రాములు డ్రాప్ లేదు, కానీ నడక మరియు భంగిమను మార్చింది. దాదాపు ఒక ట్రేస్ లేకుండా stuff అదృశ్యమయ్యాయి, ఇది అధిక ఎత్తులో చాలా మహిళలు. మళ్ళీ - మరియు ఈ సందర్భంలో, భౌతిక వ్యాయామాలు కూడా వారి పాత్ర పోషించింది.
విక్టోరియా Bonya.
TV ప్రెజెంటర్ మరియు కేవలం అందమైన విక్టోరియా Bonya ఉంది భంగిమ యొక్క మరొక ఉదాహరణ కానీ సంతోషించు కాదు. రెగ్యులర్ ఫిట్నెస్ తరగతులు, సరైన పోషకాహారం, అధిక-నాణ్యత మసాజ్ - మేము ఆరోగ్యకరమైన భంగిమను ప్రభావితం చేసే అన్ని "త్రయం" ను చూస్తాము.
4. నటాలియా వోడీనోవా
ఎన్ని నలుగురు పిల్లలు ఖచ్చితమైన వ్యక్తిని ప్రగల్భవించగలరా? నటాలియా వొద్ధోవా వారిలో ఒకరు. మోడల్, నటి మరియు చాలా ఆకర్షణీయమైన స్త్రీ, నటలియా వయోనావా ఈత మరియు గుర్రపు స్వారీని ప్రేమిస్తారు. ఈ వ్యాయామాలు సరైన భంగిమను ఏర్పరచడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, ప్రత్యేకంగా వారు ఎదురుచూస్తున్న ఉన్న లోపాలను సరిచేయడానికి ఒస్టియోపతిక్ విధానాలను చేర్చినట్లయితే. నటాలియా ప్రసవ తర్వాత మాత్రమే కోలుకోలేకపోయి, ఒక చిన్న అమ్మాయి యొక్క అందం మరియు దయను కాపాడటానికి కూడా ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
5. ఎలిజబెత్ హెర్లే
ప్రసిద్ధ నటి కూడా అందం మరియు దయతో, ఇది నడక మరియు సరైన భంగిమ యొక్క పర్యవసానంగా ఉంటుంది.
అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, సాధారణ క్రీడలు కూడా సరైన భంగిమను నిర్వహించడంలో సహాయపడవు. అప్పుడు ఉత్తమ మార్గం ఒక ఎముకపతి పద్ధతిని ఆశ్రయించడం, ఇది అనుబంధ ఎముక మరియు త్రికము మధ్య అక్షం సమం చేస్తాయి. అన్ని తరువాత, భంగిమలో ఉల్లంఘనలకు ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి అట్లాంటా సమస్యలు - మొదటి గర్భాశయ వెన్నుపూస. Osteophicatic పద్ధతుల సహాయంతో, బ్లాక్ అట్లాంటా మరియు జనాభా మధ్య తొలగించబడుతుంది, ఇది సరైన శ్వాసకోశ రిథమ్ను పునరుద్ధరించడానికి మరియు తగినంత మొత్తంలో ఆక్సిజెన్ మెదడు యొక్క సరఫరాను పునరుద్ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది. మొత్తం వెన్నెముక యొక్క సాధారణ రకం ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఒక త్రికోణంతో పని చేయాలి. అన్ని లోతైన కండరాలు మరియు కటి లిజిమెంట్ల సడలింపు మీరు అన్ని వెన్నుపూసను విడిపించేందుకు అనుమతిస్తుంది. క్రమంగా, శరీరం మరింత మారుతుంది మరియు బయటకు లాగుతుంది, నడక మారుతున్న తర్వాత మరియు stuff అదృశ్యమవుతుంది. ఇది మాకు ప్రసిద్ధి చెందిన అనేక ప్రసిద్ధ నక్షత్రాలు భంగిమ సమస్యలను ఓడించగలిగారు.