సెలవుదినం ముందు కొన్ని త్రాగుడు పాలు లేదా నూనె సలహా. కానీ పాలు, క్లోమాలను లోడ్ చేస్తాడు, ఇది తీవ్రమైన విషం మరియు అందువలన, హ్యాంగోవర్ను కలిగిస్తుంది. చమురు, కొవ్వు మరియు ఏ కొవ్వు కూడా సహాయపడదు: జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క చూషణ ఉపరితలం చదరపు మీటర్ల వందలాది, చాలా కొవ్వు తినడం కేవలం అసాధ్యం. అదనంగా, కాలేయం బాధపడుతుంటుంది. సమృద్ధిగా అల్పాహారం కూడా క్రూరమైన జోక్ను ప్లే చేస్తుంది: ముందుగానే లేదా తరువాత శరీరం మద్యం ఒక అణిచివేత బ్లో పొందుతారు. అన్ని తరువాత, అది ఆహారం ద్వారా గ్రహించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి కట్టుబాటు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు, దాదాపు తెలివిగా భావించడం. కానీ మద్యం ఇప్పటికీ పని చేస్తుంది కాబట్టి ఇది తాత్కాలికం. అందువలన, గుర్తుంచుకో: లోపల స్పూన్స్ తో పాలు మరియు నూనె, మరియు జిడ్డుగల మరియు భారీ ఆహారం - మాత్రమే చిన్న భాగాలు. మీరు త్రాగడానికి ముందుగానే నిర్ణయించండి. ద్రాక్ష మరియు ధాన్యాల నుండి తయారు చేసిన కోట యొక్క వివిధ స్థాయిలలో పానీయాలను కలపవలసిన అవసరం లేదు, బలమైన మద్యంతో మద్యం. వాయువు త్రాగడానికి అవసరం లేదు, మరింత తీపి - చక్కెర మద్యం యొక్క శోషణ పెరుగుతుంది. నిమ్మ మరియు సహజ రసాలతో నీటిని తాగండి. విందు తర్వాత మీరు జబ్బుపడిన ఉంటే - అది వాంతులు మరియు కడుపు శుభ్రం చేయడానికి ఉత్తమం.
నటాలియా గ్రిషిన్
నటాలియా గ్రిషినా, K. ఎన్., గ్యాస్ట్రోఎంటరలాజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్:
- అనేక త్రాగి మరియు ఒక హ్యాంగోవర్ లేకుండా త్రాగడానికి కావలసిన. ఈ సాధించడానికి ఉత్తమ మార్గం 12 గంటల ముందు ఒక పార్టీ ముందు సాధన. క్రీడలు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, అందువలన మద్యం యొక్క ప్రాసెసింగ్. కానీ కొలత ఇప్పటికీ తెలుసుకోవాలి. మీరు త్రాగడానికి మరియు ఎంత ఎక్కువ, మరియు ఈ మోతాదు పెంచడానికి కాదు వాస్తవం ముందుగానే కాన్ఫిగర్ చేయడం ఉత్తమం. ఒక పార్టీకి ముందు, మీరు కాక్టెయిల్ వోడ్కా + టానిక్ లేదా సహజ కాఫీ కప్పును ఆస్వాదించవచ్చు. ఇది కాలేయం యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఆల్కహాల్ విషం యొక్క దాదాపు అన్ని మరణాలు సమృద్ధిగా అల్పాహారంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇది తక్కువ కొవ్వు, సులభంగా స్నేహపూర్వకంగా ఉండాలి. సెలవు దినం (మరియు ప్రాధాన్యంగా ముందు రోజు), పంది, గొర్రె, సాసేజ్లు, పుట్టగొడుగులను, చిక్కుళ్ళు, బార్న్, ఇంట్లో గెస్సా మరియు బాతులు ఇవ్వండి. సమృద్ధిగా ప్రోటీన్ ఆహారం యొక్క ఓవర్హెడ్ ప్రాసెస్ చేయవలసిన సమయం లేదు, మరియు ప్రక్రియలను ప్రేరేపించడం ప్రేగులలో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది విషపూరిత తీవ్రతను పెంచుతుంది. సౌర్క్క్రాట్, గుమ్మడి, పుచ్చకాయ, ఆపిల్ల మరియు ఇతర పండ్లు తో సెయిల్. సెలవు దినం రోజున ఒక హ్యాంగోవర్ను నివారించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందవచ్చు సమూహం B విటమిన్లు (కాదు polyvitamins, అవి విటమిన్ సన్నాహాలు - B6 మరియు B1) తో. ఆస్పిరిన్ చివరి వైనరీ తర్వాత ఎనిమిది గంటలు మాత్రమే తీసుకోవచ్చు. హ్యాంగోవర్తో పారాసెటమాల్ను త్రాగలేరు. ఉదయం, పులియబెట్టిన పాలు పానీయాలు, అలాగే గ్రీన్ టీ, రోషివెన్నిక్, సహజ kvass, వోట్ కషాయాలను అమలు చేయండి. ఎలెక్ట్రోలైట్స్ లేకపోవడాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వినెగార్ లేదా పునశ్చరణ లేకుండా ఒక దోసకాయ లేదా క్యాబేజీ ఉప్పునీరు త్రాగడానికి ఉదయం మంచిది.