వింటర్ ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు అందమైన మరియు రంగుల తెలుస్తోంది. కొన్నిసార్లు మేము సౌర వేడి మరియు పుష్పించే పుష్పం పడకలు కలిగి. కానీ అన్ని సీజన్లలో మీరు సానుకూల క్షణాలు కోసం చూడండి మరియు మాకు చుట్టూ ప్రతిదీ ఆనందించండి అవసరం. ఒక ప్రధాన వేవ్ కు ఎలా ట్యూన్ చేయాలో ప్రాంప్ట్ చేయబడుతుంది.
వెచ్చని ఆలింగనం. ప్రవర్తన - మరియు మొదటి సెకన్ల నుండి మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. రక్తపోటులో క్షీణత మరియు ఆక్సిటోసిన్ యొక్క హార్మోన్ ఉత్పత్తి కారణంగా ఉంది. ఇది ఆందోళన స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీరు విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది. రెగ్యులర్ చేతులు కూడా మెమరీని మెరుగుపరుస్తాయి.
స్నేహితులతో సమావేశాలు. మీ స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం తగ్గించుకోండి. ఇది సమస్యల నుండి పరధ్యానం మరియు సానుకూల వేవ్ కు ట్యూన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సోషియాలజీ యొక్క పరిశోధనా విశ్వవిద్యాలయాలు రెగ్యులర్ స్నేహపూర్వక నడకలు 20% హ్యాపీనెస్ స్థాయిని పెంచుతుందని చూపించింది.
హైకింగ్. మీరు పని తర్వాత నడవడానికి అవకాశం ఉంటే, ఈ ఆలోచనను తిరస్కరించవద్దు. కేవలం 30 నిముషాల పాటు వాకింగ్ వ్యవధి అలసటను తొలగించగలదు మరియు ఆలోచనలను అన్లోడ్ చేయగలదు.
సినిమాలు చూడండి మరియు పుస్తకాలు చదవండి. మీ తల మీ ఇష్టమైన కథ లోకి గుచ్చు ఒక వారం కనీసం రెండు గంటల ముందు భయపడ్డారు లేదు. అన్ని తరువాత, కొన్నిసార్లు ఒక క్షణం మరొక రియాలిటీ పరిశీలిస్తాము కాబట్టి మా ప్రపంచం మళ్ళీ ప్రకాశవంతమైన రంగులు లాభం.
సిద్ధం. వంట ఒక సృజనాత్మక ప్రక్రియ. మరియు మీరు దగ్గరగా దయచేసి ఏదో చాలా రుచికరమైన వచ్చినప్పుడు, అది సంతోషించు కాదు అసాధ్యం.
టీ తాగు. వేడి టీ సడలింపు మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను తెస్తుంది. గ్రీన్ టీ కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.