గోల్డెన్ టాన్ ఏ రూపాన్ని అలంకరిస్తుంది - చర్మం లోపల నుండి హైలైట్ చేయబడుతుంది, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శనను పొందుతుంది, మరియు కండరాల ఉపశమనం శరీరం మీద డ్రా అవుతుంది. నిజమే, ఏ సందర్భంలోనైనా, టానింగ్ ప్రక్రియలో మీరు కొలత తెలుసుకోవాలి. "తిరుగు" సురక్షితంగా సహాయం ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఇస్తుంది.
చర్మం శుభ్రం
సముద్రంలో బయలుదేరడానికి ముందు, చర్మపు ఉప్పు, సోడా లేదా కృత్రిమ పాలిమర్ తో చర్మం పీల్చుకోవటానికి మీరు సలహా ఇస్తారు. సిలికాన్లు, గ్లిజరిన్, మొదలైనవి - సౌందర్య సాధనాల యొక్క కూర్పు కూడా ప్రాథమిక, ముఖ్యమైన నూనెలు, విటమిన్లు మరియు మృదుత్వం భాగాలు కోసం చూడండి స్క్రబ్ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు అది లోతైన పొరలలో తేమ ఉంటుంది. ఒక సూట్కేస్లో మీతో ఒక మృదువైన తడిగుడ్డను ఉంచడానికి - ఆమె చర్మం రుద్దు ఉండాలి, ఆమె 3-4 రోజుల నుండి మొదలవుతుంది, ఆమె కొద్దిగా లోడ్ అవుతున్నప్పుడు మరియు సూర్యునిలో పగులగొట్టడం ఆపండి.
బీచ్ లో అన్ని సమయం పట్టుకోడానికి లేదు
ఫోటో: unsplash.com.
Spf.-fector.
మొదటి 3-4 సెలవు దినాల్లో, ఒక సన్స్క్రీన్ను ఒక రక్షణ కారకం 50 తో వేడి దేశాలకు 50 మరియు సాధారణంగా వాతావరణాలతో ఉన్న ప్రదేశాలకు కొనుగోలు చేయండి. సూర్యునికి ప్రవేశించే ముందు, అతినీలలోహిత జోన్ సున్నితమైన - ముఖం, భుజాలు, ఛాతీ, కేవియర్ కు క్రీమ్ను వర్తిస్తాయి. మీరు ఈత చాలా ఉంటే ప్రతి 2-3 గంటలు లేదా మరింత క్రీమ్ రిఫ్రెష్ - నీరు చర్మం నుండి రక్షణ చిత్రం మిళితం. కొన్ని రోజుల తరువాత మీరు ఒక రక్షిత క్రీమ్ లేకుండానే సూర్యరశ్మిని (ఉదయం 8 నుండి 11 వరకు) మరియు సాయంత్రం (15 నుండి 18 వరకు) గంటలు మాత్రమే చేయగలుగుతారు. మీ చర్మం బంగారు నీడను పొందిన వెంటనే, మీరు సన్బర్న్ కోసం నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. క్యారట్లు మరియు నల్ల సినిమా నూనెతో ప్రాథమిక ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనె యొక్క మిశ్రమం ఉత్తమమైనది, అలాగే విటమిన్లు A మరియు E - వారు కణాల నవీకరణ మరియు స్థితిస్థాపకతకు బాధ్యత వహిస్తారు.
క్రియాశీల జీవనశైలి
సూర్యుడు మంచం మీద అన్ని సమయం ఖర్చు లేదు - సెలవు కొత్త ముద్రలు స్వీకరించడం ఖర్చు ఉత్తమం. ఒక ఈత లేదా త్వరిత నడక సమయంలో, చర్మం తడి అవుతుంది: సూర్యుని కిరణాలు చుక్కల గుండా వెళుతుంది మరియు చురుకుగా చర్మంపై పని చేస్తాయి, రక్షిత మెలనిన్ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయి. సరైన పోషకాహార గురించి మర్చిపోవద్దు - అవోకాడో, చేపలు మరియు గింజలు, అలాగే ఎరుపు, నారింజ మరియు పసుపు కూరగాయలు నుండి అసంతృప్త కొవ్వులు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది - వాటిలో విటమిన్ సి, E మరియు A.
ఇది మరింత తరచుగా sunbathe ఉత్తమం, కానీ తక్కువ
ఫోటో: unsplash.com.
చర్మం తేమ
బయలుదేరడానికి ముందు ఒక కలబంద జెల్ లేదా పంటెనోల్ను కొనుగోలు చేయండి. సూర్యకాంతి ప్రభావంతో, తేమ చర్మం నుండి ఆవిరైపోతుంది, కనుక ఇది పొడి మరియు అస్థిరమైనదిగా మారుతుంది, ఇది వేగవంతమైన వయస్సు. ఆత్మ తర్వాత ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజింగ్ సారాంశాలు ఉపయోగించండి - ఈ సౌందర్య చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. సారాంశాలు లో ఉన్న గ్లిసరిన్ మరియు నూనె చర్మం మృదువైన ఉపరితలం చేస్తుంది - ఇది సాక్స్ బట్టలు సమయంలో సూర్యుడు తర్వాత ఎర్రబడిన చర్మం రుద్దు కాదు, peeling మరియు క్రస్ట్ నిర్మాణం రూపంలో బలమైన చికాకు కలిగించే అర్థం.
చర్మం యొక్క బంగారు రంగు యొక్క ముసుగులో మీరు కొలత తెలుసుకోవాలి. ఒక సమయంలో ఒక చాక్లెట్ చర్మం నీడను పొందడానికి ప్రయత్నించండి కంటే చిన్న "భాగాలు" లో అన్ని సంవత్సరం రౌండ్ sunbathe ఉత్తమం. వైద్యులు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని సలహా ఇవ్వాలని గుర్తుంచుకోండి - చర్మం వృద్ధాప్యం వరకు అతినీలలోహిత వేగంతో. సూర్యునిలో మీ బసలో మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును చూడండి.