సరైన ప్రక్షాళన
మేము స్పోర్ట్స్లో నిమగ్నమై ఉన్నప్పుడు, సేబాషియస్ గ్రంథులు చురుకుగా పనిచేస్తున్నాయి: చెమట హైలైట్ చేయబడింది మరియు దానితో మూత్ర ఆమ్లం మరియు ఉప్పుతో - సహజ నిర్విషీకరణ సంభవిస్తుంది.
చర్మం కోసం అసహ్యకరమైన పరిణామాలను నివారించడానికి, తరగతులను ప్రారంభించే ముందు, మీరు ఎల్లప్పుడూ అలంకరణను తీసివేయాలి (మీరు పని తర్వాత ఫిట్నెస్ క్లబ్కు వచ్చినట్లయితే) మరియు ఒక ఉపశమన కూర్పుతో శిక్షణ తర్వాత ముఖం శుభ్రం చేయాలి.
ప్రక్షాళన గురించి మర్చిపోవద్దు
Samira Mustafaeva, ప్రపంచ రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఛాంపియన్షిప్ యొక్క విజేత, తన లైఫ్హాక్ షేర్లు, తరగతులు ముందు మరియు తరువాత చర్మం శుభ్రం ఎలా: "నేను ఈ కోసం ఒక కొత్త ప్రక్షాళన బ్రష్ లూనా మినీ 3 ఉపయోగించడానికి," అథ్లెట్ చెప్పారు. - పరికరంలో నా అభిమాన విధులు ఒకటి ఎక్స్ప్రెస్ మోడ్ గ్లో బూస్ట్ ఉంది. 30 సెకన్లలో మీరు అన్ని కలుషితాలను తొలగిస్తారు, త్వరగా చర్మం లోకి చర్మం ఇవ్వండి మరియు షైన్ ఛార్జ్. ఈ పరికరం ఇంటి వెలుపల వ్యాయామం చేయడానికి అతనితో తీసుకోవచ్చు, ముఖ్యంగా ఫిట్నెస్ క్లబ్లలో దిగ్బంధం వదిలి, మీ కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నేను ఒక సమావేశం లేదా షూటింగ్ ఉంటే చర్మం క్లియర్ తర్వాత, నేను మేకప్ తయారు. నాకు ప్రణాళికలు లేకపోతే, నేను మాత్రమే తేమ క్రీమ్ను ఉపయోగిస్తాను. "
తేమ
క్రీడలు సమయంలో, చర్మం తేమ కోల్పోతుంది, కాబట్టి అది తగినంత తేమ మరియు శ్వాస కొనసాగుతుంది ఉండాలి. ఇది చేయటానికి, నాతో లేదా ఉష్ణ నీటితో లేదా తేమ స్ప్రేతో ఉంచండి.
మీరు చర్మం తేమతుందా?
అద్భుతమైన కనుగొనేందుకు - ముఖం stellary స్కిన్ స్టూడియో కోసం స్ప్రే-మిస్ట్ హైడ్రోజన్ నీటితో క్రియాశీల తేమ ". తేమ పాటు, ఈ స్ప్రే చికాకు తొలగిస్తుంది, రంధ్రాలు పురోగతి, ఆక్సిజన్, ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ అంశాలు మరియు ఖనిజాలు తో చర్మం సంతృప్తి.
నీటిని జోడించండి
నిర్జలీకరణ మరియు వేడెక్కడం నుండి శరీరం రక్షించడానికి, వ్యాయామం సమయంలో మీరు నీటిని త్రాగడానికి అవసరం. ప్రతి సెట్ తర్వాత కొద్దిగా, కానీ నిరంతరం. ఫిట్నెస్ క్లబ్లో కూడా ఆ అమ్మాయిలు కోసం అందమైన చూడటం ఉపయోగిస్తారు, మొదటి నుండి Dumbbell యొక్క బాటిల్ ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది ప్రత్యక్ష ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు - ఒక నీటి ట్యాంక్ (ఐసోటోనిక్ లేదా ఏ ఇతర పానీయం), కానీ కూడా ఒక స్పోర్ట్స్ ప్రక్షేపకం.
మేము బరువును జోడించాము
డంబెల్ ఆకారం మీరు ఒక బాటిల్ను సరైన సిమ్యులేటర్గా ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది 2.2 లీటర్లను కలిగి ఉంటుంది, దీని బరువు 2.2 కిలోల ఉంటుంది. బాటిల్ కూడా హానికరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉండని సురక్షితమైన ఆహార ప్లాస్టిక్ను తయారు చేస్తారు (ఏ BPA లేదు). ఇది వాసనలను గ్రహించి, పానీయం యొక్క రుచిని పాడుచేయదు - ప్రధాన విషయం క్రమం తప్పకుండా కడగడం. మూత పటిష్టంగా ముగుస్తుంది, లీకేజ్ యొక్క అవకాశాన్ని తొలగిస్తుంది. ఒక స్పోర్ట్స్ బాటిల్ మీరు ప్రతిరోజూ ఒక అథ్లెట్ త్రాగడానికి అవసరమైన ద్రవం మొత్తాన్ని సౌకర్యవంతంగా పంపించటానికి అనుమతిస్తుంది. మరియు మీరు కండీశ్ స్వింగ్ చేయవచ్చు విధంగా. మార్గం ద్వారా, సీసా వద్ద కేసు - dumbbells అపారదర్శక - అది ఎంత ద్రవ ఇప్పటికీ వదిలి అది ద్వారా గమనించి సులభం.
సంగీతం మాకు కట్టుబడి ఉంది
ఎక్కడా సంగీతం లేకుండా
వైర్లెస్ స్టీరియో హెడ్సెట్ స్మార్ట్రా అందమైన క్యాట్ ట్వ్స్ మీ జేబులో నుండి ఒక ఫోన్ పొందడానికి మీ ఇష్టమైన ట్రాక్స్ కోసం మీరు శిక్షణ సహాయం చేస్తుంది. సిలికాన్ ఆకస్మిక ఆకస్మిక (వేర్వేరు పరిమాణాల మూడు జతల) తో చిన్న లీనియర్లు గట్టిగా చెవి సింక్లో మరియు సుదీర్ఘ ఉపయోగం కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉంచబడతాయి. అంతర్నిర్మిత బ్యాటరీ ఒక ఛార్జ్లో మూడు గంటల గురించి మీ ఇష్టమైన ట్రాక్లను మాట్లాడటానికి లేదా వినడానికి సహాయపడుతుంది. కేసు దాని స్వంత బ్యాటరీని కలిగి ఉంది, ఇది హెడ్సెట్ను ప్రత్యేకంగా మీరు ప్రత్యేక లోతైన కవర్లుగా పెట్టుబడి పెట్టడం.
మరియు, కోర్సు యొక్క, ఏ అమ్మాయి, కూడా ఒక 20 ఏళ్ల సరిహద్దు oversteps, ఈ హెడ్సెట్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన డిజైన్ ముందు నిలబడటానికి కాదు. ఒక పిల్లి హెడ్ఫోన్స్ యొక్క తల రూపంలో ఒక స్టైలిష్ అనుబంధంతో, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని నొక్కి చెప్పేది.
నారింజ పై తొక్క వదిలించుకోవటం
మాకు రెండు వార్తలు ఉన్నాయి: చెడు మరియు మంచి. చెడు విషయం కూడా క్రీడలు, అయ్యో, cellulite నుండి రక్షించడానికి కాదు. కానీ ఒక మంచి ఉంది: కుడి సౌందర్య ఉత్పత్తులు కలిపి శారీరక శ్రమ అద్భుతాలు పని చేయవచ్చు.
మీరు పరిపూర్ణత కూడా.
సైబీరియన్ వెల్నెస్ నుండి యాంటీ-సెల్యులైట్ ఏకాభిప్రాయ వైఫల్య ప్లాటినంలో ఉన్న యాంటీ-సెల్యులైట్ కాంప్లెక్స్ కాంప్లెక్స్లిమ్, సైబీరియన్ వెల్నెస్ నుండి కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను ప్రారంభించింది, నడుము మరియు "నారింజ పై తొక్క" యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది శిక్షణ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ప్లాంట్ కాంప్లెక్స్ ఇన్ శోషరస దీపం, విటమిన్ P అనేది కేశనాళిక మెష్ యొక్క పారగమ్యతను తగ్గిస్తుంది, ఐవీ సారం రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ క్రీమ్ కోర్సును ఉపయోగించడం ముఖ్యం: వరుసగా 20 రోజులు 2 సార్లు ఒక రోజు, ఆపై ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి రోజుకు 1 సమయం ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.
ప్రశాంతత, మాత్రమే ప్రశాంతత
కండరాల నొప్పి శిక్షణ తర్వాత చాలా సాధారణ విషయం, ముఖ్యంగా మొదటి మరియు తీవ్రమైన లోడ్లు తర్వాత. ఈ సందర్భంలో, ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు ఒక ఔషధతైలం సడలించడం మరియు ఫ్రెంచ్ ప్రయోగశాల Puresentiel యొక్క 14 ముఖ్యమైన నూనెలు మెత్తగాపాడిన అవుతుంది.
మాత్రమే ప్రశాంతత
అతను బాధాకరమైన మండలాలు ఉపశమనం, కండరాల ఉద్రిక్తత తొలగిస్తుంది, ఒక పదం లో, నొప్పి చాలా సులభంగా ధరిస్తారు. సహజ మెంథోల్ మరియు కర్పూరాన్ని కలిగి ఉన్న ఔషధతైలం శిక్షణ ముందు మరియు తరువాత, అలాగే రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఉపయోగించవచ్చు.
అదనంగా, పోషకమైన క్రియాశీల పదార్థాలు (carite చమురు, మైనం, సన్ఫ్లవర్ సీడ్ ఆయిల్) ఒక అద్భుతమైన మర్దన ఏజెంట్ ఒక ఔషధతైలం తయారు.