2 వేల మంది ప్రజల సర్వే ఆధారంగా ఒక అధ్యయనం హామెండ్స్ ఫర్నిచర్ చూపించింది: అది వాషింగ్ వచ్చినప్పుడు బ్రిటిష్ వెనుకబడి ఉంటుంది. ప్రతి మూలం ఆమె ఒక సంవత్సరం ఒకసారి బెడ్ నార ద్వారా తొలగించారు ఒప్పుకున్నాడు, ఇది నిపుణుల అభిప్రాయం, బాక్టీరియా చేరడం దారితీస్తుంది, చర్మంపై దురద రూపంలో incks మరియు ప్రతిచర్యలు రూపాన్ని దారితీస్తుంది. మరియు వారి కఠినమైన అలవాట్లు షీట్లు పరిమితం కాదు. బ్రిటీష్లో 36% ఒక సంవత్సరం ఒకసారి దుప్పట్లు వేయాలి, మరియు 18% కూడా జీన్స్ ఒక సంవత్సరం ఒకసారి మాత్రమే తొలగించాలని ఒప్పుకున్నాడు. మీ ఆరోగ్యానికి ఎందుకు ప్రమాదకరమైనది అని మహిళా వివరిస్తుంది.
ఎంత తరచుగా మార్చడానికి లేదా కడగడం
నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ద్వారా 2012 లో నిర్వహించిన ఒక సర్వే ప్రకారం, 91% మంది ప్రతి రెండు వారాలు షీట్లను మార్చుకుంటారు. ఇది సాధారణంగా అంగీకరించిన ఆచరణాత్మక నియమం అయినప్పటికీ, అనేకమంది నిపుణులు వీక్లీ వాషింగ్ను సిఫారసు చేస్తారు. మీ షీట్లలో చాలా అదృశ్యమవుతుంది ఎందుకంటే ఇది మీ షీట్లలో కూడదు: వేలాది మంది చనిపోయిన చర్మ కణాలు, దుమ్ము పేలు మరియు మలం (మీరు నగ్నంగా నిద్రిస్తే, ఇది ఇతర కారణాల వల్ల ఉపయోగపడుతుంది).
మీ పలకలపై అదృశ్యమవుతాయి: వేల చనిపోయిన చర్మం కణాలు, దుమ్ము పేలు మరియు మలం
ఫోటో: unsplash.com.
మరింత తరచుగా వాషింగ్ అవసరమైన కారకాలు
మీరు షీట్లను సులభంగా కడగాలి:
మీరు అలెర్జీ లేదా ఆస్త్మా మరియు మీరు దుమ్ము సున్నితంగా ఉంటాయి
షీట్లు లేదా దిండ్లుతో సంబంధం ఉన్న తోలు ముక్కపై మీకు సంక్రమణ లేదా గాయం ఉంది
మీరు అతిగా చెమట పడుతున్నారు
మీ పెంపుడు మీ మంచం లో నిద్రిస్తున్నది
మీరు మంచం లో తినండి
మీరు ఒక షవర్ లేకుండా మంచం వెళ్ళండి
మీరు నగ్నంగా నిద్రిస్తారు
మీరు ఈ నియమాలకు అనుగుణంగా లేకపోతే?
మీరు తరచూ షీట్లను తొలగించకపోతే, మీరు శిలీంధ్రాలు, బ్యాక్టీరియా, పుప్పొడి మరియు జంతువుల ఉన్నికి గురవుతారు, ఇవి సాధారణంగా షీట్లు మరియు ఇతర పరుపులపై కనిపిస్తాయి. షీట్లు మీరు కూడా శరీరం, చెమట మరియు చర్మం కణాలు విడుదల కనుగొనవచ్చు. ఆస్తమా మరియు అలెర్జీలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారు డర్టీ షీట్లలో నిద్రిస్తే లక్షణాలు కారణమవుతారు. మీరు ఈ సమూహంలోకి ప్రవేశించకపోయినా, మీ షీట్లు శుభ్రంగా లేకుంటే రాత్రి నిద్ర తర్వాత మీరు నాసికా మరియు తుమ్మును అనుభవిస్తారు. 2017 అధ్యయన ఫలితాలు చూపించడంతో, కలుషితమైన లోదుస్తుల ద్వారా మీరు అంటురోగాలను ప్రసారం చేయవచ్చు.
షీట్లను శుభ్రం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం
వేడి నీటిలో షీట్లు మరియు ఇతర పరుపులను కడగడం మంచిది. లేబుల్ కేర్ సూచనలను చదవండి మరియు హాటెస్ట్ సెక్మికట్ ఉష్ణోగ్రతలో షీట్లను గ్రహించండి. వేడి నీటి, మరింత బాక్టీరియా మరియు మీరు తొలగించే అలెర్జీన్స్. ఇది వాషింగ్ తర్వాత ఇనుము షీట్లు సిఫార్సు చేయబడింది.
వేడి నీటిలో షీట్లు మరియు ఇతర పరుపులను కడగడం మంచిది.
ఫోటో: unsplash.com.
ఇతర బెడ్ లినెన్
ప్లాడ్స్ మరియు డైయింగ్ దుప్పట్లు వంటి పరుపు మిగిలిన, ప్రతి వారం లేదా రెండు తొలగించాలి. 2005 లో నిర్వహించిన అధ్యయనం, పరుపు యొక్క శిలీంధ్ర కాలుష్యంను అంచనా వేయడానికి దిండ్లు, ముఖ్యంగా ఈకలు మరియు సింథటిక్ ఫిల్లర్, శిలీంధ్రాలు ప్రధాన వనరుగా ఉన్నాయి. పరీక్షించబడిన దిండ్లు వయస్సు 1.5 నుండి 20 సంవత్సరాల వరకు ఉంది. ఒక సంవత్సరం లేదా రెండుసార్లు దిండ్లు మార్చాలి. దిండ్లు కోసం ఒక రక్షిత కవర్ ఉపయోగం దుమ్ము మరియు బాక్టీరియా మొత్తం తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒక కేసు మరియు సాధారణ వాషింగ్ లేదా రసాయన శుభ్రపరచడం ఉపయోగించినప్పుడు దుప్పట్లు 15 నుండి 20 సంవత్సరాల వరకు పనిచేస్తాయి.