బహుశా, వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రశ్న మహిళల ముందు మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, గణాంకాల ప్రకారం, పురుషులు, ఈ విషయంలో ఆలోచనలు గురించి తక్కువ ఆందోళన చెందుతున్నారు, అందువలన వారి ఆరోగ్యాన్ని అనుసరించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, బలహీనమైన లింగం యొక్క ప్రతినిధి కూడా చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించడం మరియు ఒత్తిడిని నివారించండి, ఎందుకంటే వారు ప్రధానమైన కాస్మోటలాజిస్ట్లకు సలహా ఇస్తారు, నెమ్మదిగా, కానీ సరిగ్గా ముడుతలతో మరియు చర్మం టోన్ను తగ్గించవచ్చు, అయితే మేము గమనించలేము. చాలామంది కాకపోయినా, చాలా మందికి చాలా స్పష్టంగా ఉన్న స్పష్టమైన అలవాట్లను సేకరించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము.
మీరు కడుపు మీద నిద్రపోతారు
వాస్తవానికి, అంచనా వేయడానికి, మీరు కోరుకున్న స్థితిలో, ఇది సులభం కాదు, ఎందుకంటే అన్ని రాత్రిలో మీరు నిపుణులను విశ్వసిస్తే 15 నుండి 20 మందిని విసిరిపోవచ్చు. మరియు ఇంకా, మీరు బెడ్ వెళ్ళినప్పుడు, మీరు మీ కడుపు మీద నిద్రపోవడం ఉన్నప్పుడు విసిరింది నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. వాస్తవం మొదటి చూపులో, ఒక ప్రమాదకరం అలవాటు, మెడ మరియు ముఖం మీద కుర్చీలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, మరియు తన యువత లో ఉంటే, వారు త్వరగా మరుసటి ఉదయం అదృశ్యం, అప్పుడు అవకాశాలు వయస్సు లోతైన మారింది . ఏం చేయాలి? ప్రతిదీ ఇక్కడ సులభం: మీ వెనుక నిద్ర మీరే నేర్పండి. అది పనిచేయకపోతే, ఘనీన్ పిలోవ్కేజ్లను కొట్టడం మరియు మీరు బలమైన చర్మం ఘర్షణ మరియు సామగ్రిని నివారించవచ్చు.
కడుపు మరియు వైపున నిద్రపోయే అవకాశాలకు దారితీస్తుంది
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీరు సన్ గ్లాసెస్ ఇష్టపడరు
మరియు చాలా ఫలించలేదు. UV వడపోతతో అద్దాలు వేడి బీచ్ లో మాత్రమే అవసరమవుతాయి, కానీ వసంత ఋతువులో, సూర్యుడు దహనం కానప్పుడు, కానీ ఇప్పటికే మీరు pursuer చేస్తుంది. పిండిచేసిన స్థితిలో శాశ్వత ఫైండింగ్ అనేది గూస్ పాదాల ఏర్పాటుకు దారితీస్తుంది, దాని నుండి అది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. అదనంగా, అతినీలలోహిత చాలా ప్రతికూలంగా కళ్ళు చుట్టూ సున్నితమైన చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ప్రతి సంవత్సరం మరింత చురుకుగా తేమను కలిగి ఉంటుంది. సో, వీలైనంత త్వరగా, అధిక నాణ్యత సన్ గ్లాసెస్ ఒకటి లేదా ఎక్కువ జంటలు చూడండి.
మీరు సీసా నుండి నీటిని ఇష్టపడతారు
అసాధారణంగా తగినంత, ఒక క్రమ పద్ధతిలో వారి సీసాలు యొక్క నీటి ఉపయోగం "కొత్త ముడుతలతో" ఇస్తుంది ", అది ఊహించడం అంత సులభం కాదు అయినప్పటికీ. మరియు ఏ, కారణం ప్లాస్టిక్ సీసా యొక్క రసాయన కూర్పు లో అన్ని వద్ద కాదు: ప్రముఖ జర్మన్ ప్లాస్టిక్ సర్జన్లలో ఒకరు ఒక ఇరుకైన మెడ తో ఒక సీసా నుండి నీటి స్థిరమైన ఉపయోగం రంగంలో ముడుతలతో ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది నమ్మకం ఉంది పెదవులు మరియు ముక్కు యొక్క, మద్యపానం ఉన్నప్పుడు, మేము మీ పెదవులు పిండి వేయు, ఇది అవకాశాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది మీరు చాలా కాలం మరియు హింసాత్మకంగా పోరాడటానికి కలిగి.
మీరు గదిని వెంఠం చేయరు
తాపన కాలంలో, మేము ఇంటిలో వెచ్చని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, అందువలన అరుదుగా వేడిని పేరుకుపోవడంతో గదిని చేపడుతుంటారు. వైమానిక పొడి మా చర్మం కోసం ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి అని నిపుణులు నమ్మకంగా ఉన్నారు. తాపన అమెరికా సంయుక్తరాష్ట్రాల తో జలుబులను మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ అదే సమయంలో గదిని వేడి చేయడానికి అధిక కోరిక గాలిని పెంచడం వలన చర్మం యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది. ఇది జరగలేదు, గాలి తేమను స్వాధీనం చేసుకుని లేదా మీ శరీరం అవసరమైన ఆక్సిజన్ మోతాదును పొందుతుంది కాబట్టి కనీసం రోజుకు ఒకసారి గదిని పరిశీలించండి.