ఎందుకు మేము తీపి దుర్వినియోగం

ఒక ఆసక్తికరమైన చిత్రం ఇంటర్నెట్లో నడుస్తుంది. ఇది కుడి భుజంపై ఒక దేవదూత కలిగిన ఒక అమ్మాయిని వర్ణిస్తుంది, మరియు ఎడమ - మంచిది. యువకుడికి ముందు ఉన్న పట్టికలో, రెండు పలకలు ఉన్నాయి: స్వీట్లు, రెండవది - సలాడ్తో. అన్ని కోసం, అది స్పష్టమైన ఉంది, ఏ డిష్ సాతాను యొక్క minion ఉంది? ఇంతలో, చిత్రం అర్థం కోల్పోలేదు: మెదడు, ప్రేగులు మరియు వ్యక్తి యొక్క రుచి ప్రాధాన్యతలను నేరుగా పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మాకు అధిక చక్కెర కంటెంట్తో తీపి, ఐస్ క్రీం మరియు ఇతర గాస్ట్రోనమిక్ ఆనందం తినడానికి చేస్తుంది?

మాకు లోపల బీస్ట్

నేడు, బుధవారం, ఆహారాల గురు తీపి కోసం పడ్డాయి వాస్తవం గురించి ప్రసిద్ధమైనది పరిష్కారం సాధారణ అందించబడుతుంది: ప్రేగు Microbiota మరియు తీపి మీరు ఇకపై కావలసిన క్రమంలో ఉంచండి. ఒక అద్భుత కథ వంటి ధ్వనులు, సరియైన? అది చెప్పబడిన ప్రతిదీ మాత్రమే ఒక అబద్ధం, అయితే నిజం యొక్క అధికంగా సూచనతో. నిజానికి, ప్రేగు సూక్ష్మజీవి నేరుగా మా రుచి వ్యసనం ప్రభావితం, కానీ ఒక ముఖ్యమైన స్వల్ప ఉంది: మేము తినడానికి ఏమి నుండి బాక్టీరియా ముఖ్యంగా తీవ్రంగా గుణించాలి ప్రారంభమవుతుంది ఇది నుండి ఉంది. ఒక పదం లో, బాల్యం నుండి మీరు బన్స్ మరియు చాక్లెట్ న లీన్ ఉపయోగిస్తారు ఉంటే, కానీ వారు సలాడ్లతో స్నేహితులు చేయలేదు, అది అన్ని రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరంగా కాదు శోషించడానికి microbiota కూర్పు మరియు అనియంత్రిత కోరిక ఒక మార్పు దారితీస్తుంది. కానీ అలాంటి ఒక రాష్ట్రం ముందు మీరు దీర్ఘ మరియు క్రమపద్ధతిలో తీసుకురావాలి.

దుర్వినియోగం స్వీట్ సూక్ష్మజీవి కూర్పులో మార్పుకు దారితీస్తుంది

ఫోటో: unsplash.com.

సెక్స్ మరియు కప్ కేక్

కానీ క్రూరమైన ఒత్తిడి తీపి ఆధారపడటం చాలా నిజమైన కారణం. నిరాశ మనోభావాలు మరియు తగ్గిన భావోద్వేగ నేపథ్యం ఎండోర్ఫిన్లు తీవ్రంగా లేవు. మీరు వివిధ మార్గాల్లో పూరించవచ్చు, ఉదాహరణకు, క్రీడలు. ఎన్నో వ్యాపార మహిళలు నిరంతరం ఒత్తిడి స్థితిలో ఉండటానికి, ఏ అపారమయిన పరిస్థితిలో హాల్ కు నడుపుతున్నారు. చక్కెర ఎండోర్ఫిన్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం ఎందుకంటే Dumbbells బదులుగా సాధారణ పద్ధతిలో, తరచుగా మిఠాయి ఎంచుకుంటుంది. మార్గం ద్వారా, 20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, వైద్యులు ప్రమాదకరమైన బరువు కలిగి ఉన్న పురుషులు సలహా ఇచ్చాడు, ఒక యువ ఉంపుడుగత్తె కలిగి. ఆధునిక అధ్యయనాలు నిర్ధారించబడ్డాయి - తీవ్రమైన భావాలు ఎండోర్ఫిన్లు రక్తం లోకి ఎండోర్ఫిన్స్ త్రో, అందువలన, మీరు దుష్ట సర్కిల్ నుండి బయటపడాలని నిర్ణయించుకుంటే "స్టెండ్ - తీపి బూడిద," ఒక అందమైన బోధకుడు ఒక హాల్ ఎంచుకోండి. శరీరం శారీరక శ్రమ నుండి ఎండోర్ఫిన్లు క్రమం తప్పకుండా అందుకునేటప్పుడు, నవల తిరగడం లేనప్పటికీ.

ఒత్తిడి - స్వీట్లు ఆధారపడటం చాలా నిజమైన కారణం

ఫోటో: Pixabay.com/ru.

బ్రెయిన్స్టార్మ్

తీపి కోసం రోగలక్షణ ప్రేమ కోసం మరొక కారణం - ఒక అసమతుల్య శక్తి నియమావళి కలిపి మానసిక పని. నిజానికి మా మెదడు చాలా శక్తి వినియోగం అధికారం. అందువలన, ఒక తీవ్రమైన లేబర్ రోజు తర్వాత, మేము తీపి తో త్రాగటం టీ లాగడం ఉంటాయి - ఇది తక్షణమే విలువైన కేలరీలు లేకపోవడం నింపడానికి సులభమైన మార్గం. దురదృష్టవశాత్తు, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల భావాలు తెచ్చాయి, మరియు అవి మెదడుకు ఉపయోగపడవు: ఇది కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల కలిగి ఉంటుంది, సమతుల్య ఆహారం అవసరం.

మరొక ఉచ్చు, వీటిలో తీపి దంతాలు రోజు విరిగిన రోజు. మీరు అర్ధరాత్రికి లోతుగా నిద్రపోవడానికి మరియు నిలబడటానికి ఉపయోగించినట్లయితే, మధ్యాహ్నం మధ్యలో, మీరు ఎక్కువగా కార్టిసోల్, సోమటోట్రోపిన్ మరియు మెలటోనిన్ యొక్క అసమతుల్యతను కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, రాత్రి రోజులలో, మా శరీరం క్రైన్ గ్రేతిన్ యొక్క హార్మోన్ను చురుకుగా ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ప్రారంభమవుతుంది. మీరు గమనిస్తే, ఒక సంక్లిష్ట సమస్య నుండి పరిష్కారం ఇది విసుగు చెంది ఉంటుంది: మీ ఆహారం సంతులనం, మరింత ప్రోటీన్ మరియు పచ్చదనం తినడానికి, క్రీడలు చేయండి, రాత్రి పన్నెండు కు మంచం వెళ్ళండి - మరియు తీపి తగ్గుతుంది తగ్గుతుంది.

మీకు మా సలహా ...

స్వీట్లు కోసం కోరిక తగ్గించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం పండు మరియు కాలానుగుణ కూరగాయలు వాటిని భర్తీ చేయడం. అందువలన, మీరు విటమిన్లు లేకపోవడం నింపండి, ఇది అధిక చక్కెర కంటెంట్తో ఉత్పత్తుల కోసం రోగలక్షణ ప్రేమకు కారణాల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది.

ఖచ్చితమైన ఆహారాలు స్వీట్ కాలి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. వారు రోజువారీ కేలరీలు కత్తిరించడం నిర్మించారు, ఇది కార్టిసోల్ స్థాయిని పెంచుతుంది - ఒత్తిడి హార్మోన్ - మరియు ఎండోర్ఫిన్లు అణచివేస్తుంది. అందువలన, ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం యొక్క అనేక రోజులు తర్వాత కాండీ ప్రేమికులకు విచ్ఛిన్నం మరియు ట్రిపుల్ మోతాదులో తీపిని పీల్చుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

తేనె మరియు పండు మీద స్వీట్లు భర్తీ మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయం లేదు, కానీ అది కుడి రుచి అలవాట్లు ఏర్పడటానికి దోహదం, మరియు కొంతకాలం తర్వాత మీరు బాధాకరంగా క్యాండీలు, కేకులు మరియు కేకులు వినియోగం తగ్గించడానికి.