"స్టార్ ఫ్యాక్టరీ" మరియు వర్జిన్ గ్రూప్ "టుస్సి" యొక్క మాజీ పాల్గొనే గ్రాడ్యుయేట్, Masha వెబెర్ ఎల్లప్పుడూ ఒక అద్భుతమైన అమ్మాయి. కొన్నిసార్లు ఇది కెరీర్ ప్రారంభం నుండి, ఆమె అన్ని వద్ద మారలేదు తెలుస్తుంది. అతను తన జీవనశైలి గురించి గాయని యొక్క పరిశీలనలను విన్నాడు.
నేను నన్ను తిరస్కరించను నేను ప్రేమ, సాధారణ రష్యన్ ఆహారం: బోర్స్చ్, కట్లెట్స్. నేను కొన్నిసార్లు పిజ్జా, మరియు పాస్తా చేయవచ్చు. కానీ నా వృత్తిలో మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి మరియు కఠినతరం చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నందున నేను ప్రతిదీలో ఒక కొలత తెలుసు. షూటింగ్, పర్యటన, రిహార్సల్స్, హౌస్: ప్రతి రోజు నేను చాలా చురుకుగా ఆమోదించింది. అందువలన, నేను ఎల్లప్పుడూ ఆకారంలో ఉన్నాను. ఒక వారం ఒకసారి నేను ఒక సాధారణ శరీర రుద్దడం మరియు శిక్షణ, కోర్సు యొక్క, అదే.
మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ ఆహారం తట్టుకోలేకపోయాడు . క్లిప్ షూటింగ్ ముందు మీరు అదనపు కిలోగ్రాముల జంట కోల్పోతారు అవసరమైనప్పుడు నేను గుర్తుంచుకోవాలి, నేను duucan ఆహారం ప్రయత్నించారు. కానీ, ఈ ఆహారం వేగంగా బరువు కోల్పోతోంది కాబట్టి, అన్ని కిలోగ్రాములు కూడా వేగంగా తిరిగి వచ్చాయి. అందువలన, నేను దానిని సిఫార్సు చేయను. మీరు మంచి ఆకారం లో ఉండాలనుకుంటే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించి కుడి తినడానికి, మరియు ఆహారం కోసం ఆశిస్తున్నాము లేదు.
సహాయకులు లేకుండా నేను సిద్ధం చేస్తున్నాను . వెంటనే నేను ఒక లగ్జరీ కలిగి, ఉచిత సమయం వంటి, మరియు వీరిలో కోసం ఉడికించాలి ఉంటే, నేను ఏదో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇంట్లో ఎవరూ లేనట్లయితే, నేను కేఫ్ కి వెళ్లి అక్కడ పాడుతాను. నా కోసం మాత్రమే నేను వంట ఇబ్బంది లేదు.
నా జీవితంలో క్రీడలు చాలా కాలం క్రితం కనిపిస్తాయి . వారు అసౌకర్యం పంపిణీ ఎందుకంటే నేను అన్ని జీవితం వ్యాయామం ముందు అసహ్యించుకున్నాను. కానీ కాలక్రమేణా, నాకు సరైన కోచ్ మరియు వ్యాయామాలతో, క్రీడలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ఆనందం కలిగించాయి. నేను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామశాలకు హాజరు, నేను వారానికి 2-3 సార్లు ప్రయత్నించండి. ఇవి ప్రధానంగా కార్డియో మరియు పవర్ ట్రైనింగ్.
"నా జీవితంలో క్రీడలు చాలా కాలం క్రితం కనిపించలేదు"
ఫోటో: Instagram.com.
నాకు మంచి జుట్టు ఉంది, నేను వాటిని గురించి పట్టించుకోను . నేను వాటిని కడగడం, నేను ఎయిర్ కండీషనింగ్, ముసుగులు తయారు. ఐరన్, నేను నిప్పర్స్, వారు మంచి స్థితిలో ఉన్న ఏ రహస్యాలు, ఏ. నేను జన్యుశాస్త్రం గురించి అన్నింటినీ అనుకుంటున్నాను. కానీ సాధారణంగా, నా జుట్టు నిమగ్నమై ఒక మాస్టర్ ఎంచుకోవడం ప్రశ్న, నేను చాలా జాగ్రత్తగా చికిత్స. అందువలన, నేను అందం సెలూన్లో మీ జుట్టు దారితప్పిన ఎప్పుడూ. ఈ కోణంలో, నేను అదృష్టవంతుడు.
నేను 32 సంవత్సరాలు, మరియు నేను, కోర్సు యొక్క, పదేపదే కాస్మోటాలజిస్ట్ జరిగింది. నేను అన్ని రకాల సూది మందులు ముందు కాలాలరబుల్: Mesotherapy యొక్క విధానాలు, నేను ఇప్పటికీ 24 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు botoks చేసింది మరియు అది ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు. కానీ ఇప్పుడు అది నుండి వెళ్ళడానికి జరగబోతోంది - నేను సూది మందులు భయపడ్డారు రెడీ, నేను ఇష్టం లేదు, నేను unpleasantly. మేము ముఖం సంరక్షణ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, నేను క్యాబిన్లో ఒక ప్రత్యేక రుద్దడం మరియు ముఖం కోసం శుభ్రం చేస్తాను. వారి ప్రదర్శనను చూసే అమ్మాయిలు, plasmalifting సలహా మరియు, బహుశా వాటిని భయపడ్డారు లేని వారికి సూది మందులు, కానీ ఏ వ్యతిరేకతలు, మరియు ముఖ్యంగా, ముప్పై సంవత్సరాల ముందు కాదు. సాధారణంగా, నేను చివరి మలుపు చేస్తాను - ఇది కేవలం ముఖం, రుద్దడం కోసం శ్రద్ధ ప్రయత్నించండి ఉత్తమం, కల మరియు సరైన జీవనశైలి గురించి మర్చిపోతే లేదు.
నేను మీ పెదవులు లేదా మృదువైన ముడుతలతో పెంచడానికి తప్పు ఏదైనా చూడలేను. పెదవులు సన్నని ఉంటే, మరియు మీరు వాటిని మరింత కావాలని కోరుకుంటారు, వారు చబ్బీని తయారు చేయవచ్చు - నేను ఏదైనా చెడును చూడలేను. మీరు కలిగి ఉంటే, ఉదాహరణకు, నుదిటి మీద ముడుతలతో, బోటాక్స్ కూడా చేయవచ్చు. కేవలం ప్రతిదీ సహేతుకమైన పరిమాణంలో మరియు ఒక మంచి నిపుణుడిగా ప్రయత్నించాలి, మీరు భయపడకూడదు. అవసరమైతే నేను అలాంటి విధానాల ప్రత్యర్థినిగా పిలవలేను.
"బాబూషిన్ రెసిపీ" జుట్టు కోసం
ఇప్పటికీ తన యువత గుడ్డు నుండి ఒక జుట్టు ముసుగు ప్రయత్నించారు. ఇదే విధమైన ముసుగు మీరు పొడి చిట్కాలు మరియు జుట్టు కలిగి ఉంటే, వారు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి, చుండ్రు ఉంది. గుడ్డు ఒక సజాతీయ మాస్ ఒక whisk బీట్, జుట్టు యొక్క మొత్తం పొడవు కోసం పంపిణీ, ఆత్మ కోసం ఒక టోపీ ధరిస్తారు, ఒక గంట ఇష్టం, ఆపై ముసుగు ఆఫ్ కడగడం.
బంగాళాదుంప ధరించింది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
మెషిన్ బంగాళాదుంప కార్స్ వెబెర్
ఈ వంటకం ఆహార నుండి చాలా దూరంలో ఉంది, కానీ మాంసం తినని వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఒక రుచికరమైన డిష్ తో తాము విలాసమైన అనుకుంటున్నారా. క్లాసిక్ డిజైన్ లో బంగాళదుంపలు నుండి brealen creamy పూర్తి లో కాల్చిన బంగాళాదుంపలు. ఫ్రెంచ్ కూడా పాలు తో క్రీమ్ కలపాలి - అప్పుడు ఈ సాస్ బాగా బంగాళదుంపలు లో soaked ఉంది, అది చాలా మృదువైన మరియు సున్నితమైన పని చేస్తుంది.
కావలసినవి: మధ్యతరగతి బంగాళదుంపలు - 0.7 kg; ఫ్యాట్ క్రీమ్ - 70 ml; 1 కప్పు పాలు; ఘన జున్ను - 150 గ్రా; క్వార్టర్ జాజికాయ; రుచి కు ఉప్పు మరియు నలుపు గ్రౌండ్ మిరియాలు; వెల్లుల్లి యొక్క గడ్డ, వెన్న క్రీమ్ 30 గ్రా
వంట పద్ధతి: తొక్క నుండి క్లియర్ బంగాళాదుంపలు, సన్నని వలయాలు లోకి కట్. బేకింగ్ ముందు, మీరు చల్లని నీరు ఒక గిన్నె లో బంగాళాదుంపలు చాలు మరియు పిండి మిగులు తొలగించడానికి 40-60 నిమిషాలు వదిలి అవసరం. బేకింగ్ rubbing వెన్న కోసం రూపం మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. ఒక పెద్ద తురుము పీట, శుభ్రంగా శుభ్రంగా జున్ను కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం
మరియు చూర్ణం. సాస్ పోయడం సిద్ధం. ఇది చేయటానికి, మిక్స్ పాలు, ½ చీజ్, జాజికాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు భాగాలు. ఒక చిన్న అగ్ని న, ఒక వేసి తీసుకుని, చల్లని, క్రీమ్ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి. బంగాళాదుంప రింగ్స్ సగం తయారీకి బుక్ చేయాలి. అప్పుడు ప్రతి పొర వండిన సాస్ నీరు త్రాగుటకు లేక, బేకింగ్ కోసం రూపంలో పొరలు తో వేయండి. బేకింగ్ కోసం ఒక రేకు ఆకారాన్ని కవర్ చేసి పొయ్యిలో ఉంచండి. 170 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద సుమారు 30 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. ఆ తరువాత, ఆకారం పొందండి, రేకు తొలగించి మిగిలిన చీజ్ చల్లుకోవటానికి. మరొక 7 నిమిషాలు ఓవెన్లో ఉంచండి. మీరు ఫలితాన్ని అనుసరించవచ్చు: డిష్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అది ఒక ఎరుపు క్రస్ట్ను పొందుతుంది. ఇది ఒక స్వతంత్ర వంటకం లేదా ఒక సైడ్ డిష్ గా వెచ్చని రూపంలో సర్వ్ అవసరం.