మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనదిగా ఆపాదించగల అనేక ఉత్పత్తులు లేవు, కానీ అవి. ప్రధాన సమస్య ఉత్పత్తులు ఈ రకమైన చాలా సాధారణం మరియు ఒక పాఠశాల లేకపోతే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం ప్రవేశిస్తుంది, అప్పుడు విద్యార్థి ఖచ్చితమైనది.
కూరగాయల చిన్న సంఖ్యను అణచివేసిన స్థితిని పెంచుతుంది మరియు పనితీరును తగ్గించవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు కఫ్ఫేరి ఉత్పత్తులను దుర్వినియోగం చేస్తే.
మూడ్ తో ఇబ్బంది నివారించేందుకు ఆహారం లో మినహాయించాలని లేదా కనీసం తగ్గించడానికి అవసరం అని మీరు ఇత్సెల్ఫ్.
రోజుకు రెండు కాఫీ కాఫీ కంటే ఎక్కువ
ఫోటో: unsplash.com.
కాఫీ మరియు తీపి సోడా
ఇది కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు (తీపి) చక్కెర యొక్క అద్భుతమైన మొత్తం కలిగివుంటాయి. అలాంటి మోతాదును పొందడం, మా మానసిక స్థితి స్వయంచాలకంగా మెరుగుపడింది, కానీ కొన్ని గంటల తర్వాత, శరీరం నుండి చక్కెర తొలగించడం వలన, మూడ్ హఠాత్తుగా వస్తుంది మరియు శరీర స్టాక్స్ యొక్క భర్తీ అవసరం. అంతేకాక, ఇది గ్యాస్ మీటర్ మాత్రమే వర్తిస్తుంది, కానీ అన్ని రకాల తీపి బేకింగ్, మిఠాయి మరియు చాక్లెట్.
కాఫీ కోసం, ఈ పానీయం యొక్క గొప్ప వినియోగం ధోరణి ఒత్తిడి సమస్యలకు దారితీస్తుంది, మీరు మగత మరియు ప్రకోపను చేస్తుంది. మీకు కావాలంటే ఆలోచించండి?
మాంసం ఉత్పత్తులను దుర్వినియోగపరచవద్దు
ఫోటో: unsplash.com.
మాంసం ఉత్పత్తులు
లేదా సాసేజ్లు, సాసేజ్లు మరియు ఎరుపు మాంసం. ఒక సాధారణ వ్యక్తి మాంసం యొక్క కొన్ని సేర్విన్గ్స్ అవసరం, ఎందుకంటే జంతువుల ప్రోటీన్ చాలా కాలం పాటు శరీరాన్ని జీర్ణం అవుతుంది, ఇది మొత్తం మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మాంసం ఉత్పత్తులు, ముఖ్యంగా తక్కువ నాణ్యత యొక్క ప్రక్రియలో కూడబెట్టు ఇది విషాన్ని, మొత్తం విషయం.
ఒక మంచి సాసేజ్ ఉత్పత్తి కనుగొనేందుకు మర్చిపోవద్దు - పని సులభం కాదు. వివిధ రుచి ఆమ్ప్లిఫయర్లు సాధారణ శ్రేయస్సును మీరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు, మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తుంది.
ఏ చూడటం లేదు
ఫోటో: unsplash.com.
క్యాన్సర్
మాంసం ఉత్పత్తుల వలె, క్యాన్డ్ ఫుడ్ మా శరీరంలో విషాన్ని సేకరించవచ్చు, ఇది ఆచరణాత్మకంగా నాడీ వ్యవస్థను చంపుతుంది.
మీరు పైన సమర్పించబడిన ఉత్పత్తులను దుర్వినియోగం చేయాలని మీరు గమనించినట్లయితే, మీ ఆహారాన్ని తీవ్రంగా గ్రహించి, మీ సాధారణ రీతిలో కొన్ని సంవత్సరాల ఆహారాన్ని మీరు ఒక పోషకాహార నిపుణుడు మాత్రమే సహాయం కావాలి, కానీ ఒక మనస్తత్వవేత్త.