అంగీకరిస్తున్నారు, పేద మూడ్ మొత్తం వారంలో ఒక రాజును తన్నాడు. మేము తరచుగా చెడు గురించి ఆలోచించినప్పుడు వొండరింగ్ ఏమిటి, అది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం ఇది ఒక అలవాటు అవుతుంది.
మేము అనుభవించే చాలా, మా భాగంగా నిజంగా ఒక భావోద్వేగ లోడ్ లేదు. ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడం మరియు మిమ్మల్ని మోసం చేయడం ఎలా?
నమ్మకంగా మారింది
ఫోటో: unsplash.com.
ప్రస్తుతం గురించి ఆలోచించండి
ప్రతికూల ఆలోచనలు చాలా గతంలో కనెక్ట్. చాలామంది ప్రజలు అనేక సంవత్సరాలు సంభవించిన ఇబ్బందుల తలపై స్క్రాల్గా ఉంటారు, తద్వారా దుఃఖం యొక్క బంచ్ లో తమను తాము డ్రైవింగ్ చేస్తారు. తెలిసిన?
గత సంఘటనలకు నిరంతరం తిరిగి ఆపడానికి, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఎలా జీవించాలో తెలుసుకోండి. నిపుణులు పరధ్యానం ఒక వినోదాత్మక మార్గం అందిస్తున్నాయి: గరిష్ట నిరాశ యొక్క క్షణాలలో, మీరు calms ఒక ఫోటో లేదా చిత్రాన్ని కనుగొనండి, చిత్రం దృష్టి. బ్రెయిన్ ఫోటో యొక్క విశ్లేషణతో బిజీగా ఉంది, అందువలన ప్రతికూల క్రమంగా తిరోగమనం ప్రారంభమవుతుంది. మరొక మంచి మార్గం 100 వరకు లెక్కించటం.
మీరే మూసివేయవద్దు
ఫోటో: unsplash.com.
మీరే మూసివేయండి
మేము మీతో ఒంటరిగా ఉండడానికి చెడు ఆలోచనలు ప్రధాన ప్రవాహం మాకు అధిగమించేందుకు గమనించాము? ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ సొంత షెల్ నుండి బయటపడాలని ప్రయత్నించాలి, అంతర్గత సమస్యలపై వెతికినట్టు, బయట ప్రపంచానికి శ్రద్ధ వహించండి:
- సంభాషణలను వినండి. మీరు సంస్థలో ఉన్నట్లయితే, "తిరగండి" - సంభాషణలో చురుకుగా పాల్గొనండి.
- సామాజిక కార్యకలాపాలు జాగ్రత్తగా ఉండు. మీరు చేయాలనుకుంటే మీరు ఎలా చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించకపోతే, వీలైతే, మీ సహాయం అవసరమైన వారికి సహాయం చేయండి.
మీలో నమ్మకంగా ఉండండి
నిరంతరం ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి, అతను వైపు నుండి కనిపించే విధంగా, స్థిరమైన ఒత్తిడిలో ఉన్నాడు. మీ స్వీయ-గౌరవం మిమ్మల్ని డౌన్ లాగండి, క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి:
- మీరు నిజంగా ఆసక్తిని మరియు మీరు అర్థం ఏమి శ్రద్ధ వహించండి. విజయం మీరు సొంత ప్రాముఖ్యత యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది మరియు సమీప భవిష్యత్తు కోసం ఒక ఛార్జ్ ఇవ్వాలని. మీరు క్రమ పద్ధతిలో ఎలా చేయగలరని ఆలోచించండి.
- మీరు చాలా ఆనందం తీసుకుని క్షణాలు గుర్తుంచుకో. వీలైనంత తరచుగా పరిస్థితుల్లో అందించాలని ప్రయత్నించండి.
మరియు, కోర్సు యొక్క, స్వీయ పేరు.
సంస్థలో సంభాషణను మద్దతు ఇవ్వండి
ఫోటో: unsplash.com.