లారిసా Kudryavtseva - పాఠశాల "వాయిస్" మరియు "హోమ్ సన్నివేశం" మరియు "హోమ్ సన్నివేశం" - విజయవంతమైన ప్రజా ఉపన్యాసాలు మహిళా Suchetets పంచుకున్నారు దీని విద్యార్థులు "స్వర ప్రొఫెయి", యొక్క స్వర మరియు అధిపతి
"మొదటి, ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన మరియు అది. ఇది నిపుణుల కోసం కూడా సాధారణమైనది! ప్రసంగం సందర్భంగా, సానుకూలంగా మిమ్మల్ని కాన్ఫిగర్ చేయండి.
ఉత్సాహం యొక్క వాలు తగ్గించడానికి, కొన్ని వ్యాయామం చేయండి, ఉదాహరణకు, తీవ్రంగా లేదా శిక్షణ పొందుతారు. కోల్పోకుండా శ్వాసను అనుసరించండి. పిడికిలి లో వేళ్లు బలమైన, నొప్పి, ఐదు వరకు పడుతుంది, స్ట్రెయిట్ మరియు బ్రష్ షేక్. అనేక సార్లు పునరావృతం. సజావుగా నిలబడండి, మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలను వక్రీకరించు, ఐదు మరియు పదునైన విశ్రాంతిని లెక్కించడానికి - ఈ వ్యాయామం శరీరం లో వణుకుతున్న వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
మీ శ్వాసను పునరుద్ధరించడానికి, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ శ్వాసను పట్టుకోండి మరియు నెమ్మదిగా ఆవిరైపోతుంది - "నాలుగు" ఖాతాలో ప్రతిదీ నిర్వహిస్తారు. పూర్తిగా శరీరం విశ్రాంతి, ఒక శ్వాస తయారు మరియు, శ్వాస ఆలస్యం లేకుండా, లోతైన exhaation. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే నిట్టూర్పు పూర్తి సడలింపుతో ఉంటుంది. ఆపై, ఏమి పిలుస్తారు, అది అప్పగించాలని అవసరం. అప్పుడు ప్రతిదీ చాలా సులభం ఉంటుంది.
పబ్లిక్ లో ప్రసంగాలు మరొక రహస్య: ఒక వ్యక్తి యొక్క హాల్ లో ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది (లేదా ఆమె) చూడండి మరియు అతనిని సంప్రదించండి. మీరు బిగ్ హాల్లో ప్రజలను చూడకపోతే, కొంచెం ఉన్నత లక్ష్యాలను చూడండి మరియు మీ స్నేహితుల నుండి ఎవరైనా కాంక్రీటును ఊహించండి మరియు మీరు ఈ పనితీరును ఎవరికి అంకితం చేస్తారు.
ప్రాక్టీస్ అనుభవాలు భరించవలసి మరియు కేవలం మీ ప్రసంగం యొక్క నాణ్యత మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం. అందువలన, మరింత స్టాండ్ అప్, తక్కువ భయపడి. "