రష్యన్ సలాడ్
క్యాలరీ వంటల తగ్గించడానికి, అది సాసేజ్ ఉప్పు లేకుండా ఉడికించిన మాంసం భర్తీ చేయాలి, తాజా, మయోన్నైస్ న ఊరవేసిన దోసకాయలు - సోర్ క్రీం 10-15% కొవ్వు.
కావలసినవి (10 సేర్విన్గ్స్):
650 గ్రా బంగాళాదుంపలు
క్యారట్లు 450 గ్రా
200 గ్రా తాజా దోసకాయలు
1 క్యాన్డ్ బఠానీ బ్యాంకు
చికెన్ గుడ్లు 6 ముక్కలు
500 గ్రా గొడ్డు మాంసం
150 గ్రా సోర్ క్రీం
ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే
వంట:
బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, గుడ్లు మరియు గొడ్డు మాంసం వేయండి. ఘనాల వాటిని కట్, ముక్కలు చేసిన దోసకాయ, సోర్ క్రీం, పోల్కా డాట్ మరియు సోర్ క్రీం నింపండి. రుచిలో పాంగ్ మరియు మిరియాలు.
తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం కోసం మయోన్నైస్ను భర్తీ చేయండి
ఫోటో: unsplash.com.
ఒక బొచ్చు కోటు కింద హెర్రింగ్
ఈ మయోన్నైస్ మినహా ఒక ఆహార వంటకం. లేకపోతే, అలాంటి సలాడ్ ప్రేగు పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కడుపుని నింపుతుంది. సోయ్ సాస్ మరియు ఆవాలు కలిపి సోర్ క్రీం మీద మయోన్నైస్ స్థానంలో, మీరు సాస్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయ పొందుతారు.
కావలసినవి (10 సేర్విన్గ్స్):
చిన్న దుంపలు 10 PC లు
10 ముక్కలు క్యారెట్లు చిన్నవి
చిన్న బంగాళదుంపలు 10 ముక్కలు
20 ముక్కలు కోడి గుడ్లు
4 చిన్న గడ్డలు
2 కిలోల హెర్రింగ్
250 గ్రా సోర్ క్రీం
2 STL ఆవాలు
4 STL సోయా సాస్
వంట:
ఉల్లిపాయలు తప్ప గుడ్లు మరియు కూరగాయలను కాచు. ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద వాటిని ఉపసంహరించుకోండి, విల్లు చక్కగా బేర్. అన్ని కూరగాయలు ప్రత్యేక బౌల్స్ లోకి వ్యాపించాయి. Searel ఒక tweezers సహాయంతో ఎముక శుభ్రం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్. సోర్ క్రీం, ఆవపిండి మరియు సోయ్ సాస్ నుండి సాస్ కలపండి. ఒక లోతైన బౌల్ ఫారం సలాడ్ పొరలలో ప్రారంభించండి: హెర్రింగ్, ఉల్లిపాయలు, బంగాళదుంపలు, గుడ్డు, క్యారెట్, దుంప. ప్రతి లేయర్ దాతృత్వముగా సాస్ను వేడుకోవాలి.
Mimosa.
ప్రామాణిక వంటకం లో తయారుగా ఉన్న సైరా ఉంటుంది, మరియు మేము బలహీనమైన సాల్టెడ్ ఎరుపు చేప తో భర్తీ మీరు అందించే. అంతేకాకుండా, అది మిమ్మల్ని నిద్రించడానికి ఉత్తమం: ఒక స్టీక్ కొనండి, చర్మం మరియు ఎముకలను శుభ్రం చేయడం, 1-2 రోజుల పాటు ప్రెస్ కింద ఉప్పు మరియు వెన్న జోడించండి. ఇది పైన రెసిపీ మీద మయోన్నైస్ స్థానంలో కూడా విలువ.
కావలసినవి (6-8 సేర్విన్గ్స్):
బలహీనంగా ఉప్పు సాల్మొన్ యొక్క 200 గ్రా
300 గ్రా బంగాళాదుంపలు
క్యారట్లు 200 గ్రా
150 గ్రా.
4 గుడ్లు
200 గ్రా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం
2 STL ఆవాలు
2 STL సోయా సాస్
వంట:
ఉల్లిపాయలు తప్ప గుడ్లు మరియు కూరగాయలను కాచు. ఒక నిస్సార తురుపాటి మీద వాటిని ఉపసంహరించుకోండి, ఉల్లిపాయలు చక్కగా చాప్. అన్ని కూరగాయలు ప్రత్యేక బౌల్స్ లోకి వ్యాపించాయి. గుడ్లు సోడా వేరుగా ఉన్న ప్రోటీన్లు, కూడా ప్రత్యేక కప్పుల్లోకి వ్యాపిస్తాయి. సోర్ క్రీం, ఆవపిండి మరియు సోయ్ సాస్ నుండి సాస్ కలపండి. ఫిష్ చిన్న ఘనాల లోకి కట్, రూపం దిగువన చాలు మరియు స్మెర్ సాస్. అప్పుడు ప్రోటీన్లు, క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు, బంగాళదుంపలు పొరలు. ప్రతి సరళత సాస్. Yolks యొక్క పై పొర వాటిని ద్రవపదార్థం అవసరం లేదు.