అత్యంత మేజిక్ నైట్ అన్ని దగ్గరగా చొప్పించాడు, కానీ అదే సమయంలో మేము జనవరి 1 న ఉదయం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము, ఇది తరచుగా తల మరియు ఒక విరిగిన రాష్ట్ర కలిసి ఉంటుంది. మీరు మీరే నేర్చుకున్నట్లయితే, మేము ఈ కేసుకు ప్రత్యేకంగా సేకరించిన సలహాలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేస్తాము.
తనిఖీ చేయండి
ఇది ఒక నిరుత్సాహంగా కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు కొత్త సంవత్సరం మొదటి రోజు ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి క్రియాశీల వ్యాయామాలు (మరియు ఏ ఇతర రోజు), మీరు నిద్రలో కాబట్టి క్లోన్ కాదు గమనించే. అంతేకాకుండా, శారీరక శ్రమ ఎండోర్ఫిన్లలో పెరుగుదల కారణంగా మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది, అయితే పూర్తిస్థాయి శిక్షణ పొందడం అవసరం లేదు - ఇది వ్యాయామాలు మరియు అనేక శక్తిని సాగదీయడం సరిపోతుంది.
తప్పనిసరి అల్పాహారం
సాధారణంగా జనవరి 1 న, సాధారణ జరుపుకుంటుంది ముందు భోజనం లేదు, మరియు అక్కడ మళ్ళీ మంచం వెళ్ళండి. ఈ విధంగా చేయవద్దు. విచ్ఛిన్నం మరియు కోల్పోయిన అనుభూతి లేదు క్రమంలో, చాలా ప్రారంభ లేదు ప్రయత్నించండి, కానీ తరువాత మధ్యాహ్నం - కాబట్టి మీరు శరీరం "తొలగించటానికి" సమయం మరియు మరింత విషయాలు పాస్ లేదా మీ మొదటి సెలవు ఖర్చు బదులుగా స్నేహితులతో కలిసే సమయం ఉంటుంది TV ముందు మంచం లో.
అల్పాహారం మిస్ చేయవద్దు
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీరే మోసం చేయవద్దు
అన్ని తక్షణం కాకపోతే, ఆపై ప్రణాళిక పరిష్కారం అవసరం లేదు సమస్యలు. అయితే, తలపై అసహ్యకరమైన ఆలోచనలు, చుట్టూ ప్రతి ఒక్కరూ సరదాగా ఉంటుంది - ఉత్తమ ఆలోచన కాదు, మీరు సెలవు ముందు మీ మానసిక స్థితి పాడుచేయటానికి మాత్రమే ఎందుకంటే, కానీ కూడా న్యూ ఇయర్ లో "అది పడుతుంది". సానుకూల తరంగానికి మారడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు సమీప భవిష్యత్తులో తెరిచే ఎన్ని అవకాశాలను గురించి ఆలోచించండి మరియు ప్రతికూలంగా నివసించకండి. మీ ఉదయం చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది అని మీరు చూస్తారు.
సోషల్ నెట్వర్క్ను తనిఖీ చేయడానికి రష్ చేయవద్దు
మేము సాధారణ నియమాలను అనుసరిస్తాము - మొదట మేము మీ కోసం సమయాన్ని కనుగొంటాము, ఆ తర్వాత మీ ఖాతాలను తెరిచి, సందేశాలు మరియు వార్తలను తనిఖీ చేయండి. మేము సమాచారాన్ని ఫిల్టర్ చేయగలరని మమ్మల్ని ఎలా ఒప్పించలేము, ఏమైనా ప్రతికూల వార్తలు మన స్పృహను ప్రభావితం చేస్తాయి, శరీరాన్ని ఒత్తిడి యొక్క హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి బలవంతంగా, మరియు సెలవుదినాలకు కనీసం ఇది అవసరం?