డ్రైవింగ్ ఒక దట్టమైన ట్రాఫిక్ ప్రవాహంలో కష్టం లేదా అనుభవం లేని డ్రైవర్ లో కష్టం ఉంటే, మరియు ఈ ఒత్తిడి చివరికి గుండె ప్రభావితం ముఖ్యంగా, సేకరించడం చాలా చేయవచ్చు, మరియు ఈ ఒత్తిడి చివరికి గుండె ప్రభావితం. అయితే, ఇప్పుడు పరిశోధకులు ఈ సమస్యకు ఒక సాధారణ పరిష్కారం ఉందని నిర్ధారిస్తారు: డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు సరైన సంగీతాన్ని వింటూ.
వినడానికి ఏ సంగీతం?
ఒక కొత్త అధ్యయనం మేము డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు సంగీతం సడలించడం వినడానికి ఉంటే, అది ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు గుండె రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. మునుపటి అధ్యయనాలు తరచూ మానసిక ఒత్తిడి హృదయ వ్యాధుల కోసం ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకంగా ఉందని చూపించాయి - యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 20 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రజలలో దాదాపు సగం మందికి, అలాగే ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాధపడుతున్న రాష్ట్రాలు.
తరచూ అనుభవజ్ఞులైన డ్రైవర్లతో కలిసి పోరాడుతున్న ఇంటెన్సివ్ ఉద్యమం లేదా ఆందోళనతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడి కారకాల ద్వారా తరచుగా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న ఒక కారును డ్రైవింగ్ చేస్తారు. అయితే, ఈ రోజువారీ కారు ఇవ్వాలని ప్రజలు గుండె సమస్యలు అభివృద్ధి, లేదా డ్రైవింగ్ నుండి ఒత్తిడి తగ్గించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం ఉందా?
మ్యూజిక్ వింటూ మితమైన ఒత్తిడితో కూడిన ఓవర్లోడ్ను తగ్గించడం, డ్రైవింగ్ సమయంలో స్వచ్ఛంద సేవకులు అనుభవిస్తారు
ఫోటో: unsplash.com.
బ్రెజిల్, బ్రెజిల్, యునైటెడ్ కింగ్డమ్లోని ఆక్స్ఫర్డ్ బ్రూక్స్ విశ్వవిద్యాలయం మరియు ఇటలీలోని పర్మా విశ్వవిద్యాలయం, బ్రెజిల్ నుండి శాస్త్రవేత్తల యొక్క కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ఇటలీలో పార్మా విశ్వవిద్యాలయం ఉంది. మెడిసిన్ జర్నల్ లో పరిపూర్ణత చికిత్సలలో ప్రచురించిన ఒక పరిశోధనా వ్యాసంలో, అనుభవం లేని డ్రైవర్లతో కూడిన పరిశోధన ఫలితాలను ప్రోత్సహించే పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడిని ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. "డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మన ప్రయోగం యొక్క పాల్గొనేవారిలో గుండె ఉద్రిక్తత తగ్గిపోతుందని మేము కనుగొన్నాము" అని ప్రధాన పరిశోధకుడు ప్రొఫెసర్ విక్టర్ engrasia వాలెంటీ చెప్పారు.
సంగీతం కార్డియోవాస్కులర్ లోడ్ను తగ్గిస్తుంది
తన పరిశోధన కోసం, పరిశోధకులు 18 నుండి 23 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న ఐదు స్వచ్ఛందంగా ఉన్న మహిళలను సమకూర్చారు - వారు రెండు సార్లు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టింది - అధ్యయనం ముందు 1-7 సంవత్సరాలు డ్రైవర్ యొక్క లైసెన్స్ పొందింది. "తరచుగా కారు లేని స్త్రీలను అభినందించాలని మేము నిర్ణయించుకున్నాము, ఎందుకంటే తరచూ కారు నీరు మరియు సుదీర్ఘకాలం అనుమతులను కలిగి ఉండటం వలన, రహదారులపై ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు బాగా అనుగుణంగా ఉండవచ్చు," ప్రొఫెసర్ వాలెంటీ వివరిస్తుంది. రెండు వేర్వేరు ప్రయోగాల్లో పాల్గొనడానికి స్వచ్ఛంద సేవలను పరిశోధకులు అడిగారు. ఒకరోజు, పాల్గొనేవారు మరీలీ నగరంలోని అత్యంత రద్దీ ప్రాంతాలలో 3 కిలోమీటర్ల మార్గంలో గరిష్ట స్థాయికి 20 నిమిషాలు నడపవలసి వచ్చింది. ఈ రోజులో, పాల్గొనేవారు కారులో డ్రైవింగ్లో సంగీతాన్ని చేర్చలేదు. మరొక రోజు, వాలంటీర్లు ఒకే కదలికలను చేయవలసి వచ్చింది, ఒక మినహాయింపులో: ఈ సమయంలో వారు చక్రం వద్ద వాయిద్య సంగీతాన్ని విన్నారు.
రెండు సందర్భాల్లో, పాల్గొనేవారు ఇతర ప్రజల కార్లను నడిపించారు. ఈ కొలత అవసరమవుతుంది, పరిశోధకులు ఒత్తిడిలో ఎటువంటి క్షీణత లేదని నిర్ధారించడానికి వివరించారు. "రోడ్డు మీద ఒత్తిడిని బలోపేతం చేయడానికి, వారు కారుని నడపడానికి వారిని కోరారు, వారు స్వంతం కాలేదు. ఒక ప్రైవేట్ కారు డ్రైవింగ్ సహాయం కాలేదు, "ప్రొఫెసర్ వాలెంటీ చెప్పారు.
ప్రతి ప్రయోగాత్మక రాష్ట్రంలో గుండె మీద ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని కొలిచేందుకు, పరిశోధకులు పాల్గొనేవారు నిజ సమయంలో హృదయ స్పందన రేడియబిలిటీని నమోదు చేయగల కార్డియాక్ రిథమ్ మానిటర్లను ధరించడానికి కోరారు. రెండు కీ వ్యవస్థల కార్యకలాపాలు - సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ మరియు పారాసపథటిక్ నాడీ వ్యవస్థ - గుండె లయ యొక్క వైవిధ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ విమాన ప్రతిస్పందనను సర్దుబాటు చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క స్వయంచాలక ప్రతిచర్య, పరిస్థితి యొక్క హెచ్చరికలకు కారణమవుతుంది. ఇంతలో, పారాసిమ్పాథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ "మిగిలిన మరియు ఆహార జీర్ణక్రియ" ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. "సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పెరిగిన కార్యాచరణ కార్డియాక్ రిథం యొక్క వైవిధ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే పారాసపథటిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క మరింత తీవ్ర కార్యకలాపాలు పెరుగుతుంది," ప్రధాన పరిశోధకుడిని వివరిస్తుంది.
పరిశోధకులు అప్పుడు రెండు సందర్భాల్లో హృదయ రిథం మానిటర్లను ఉపయోగించి పొందిన కొలతలు విశ్లేషించారు. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు పాల్గొనేవారు సంగీతాన్ని విన్నప్పుడు, వారు మ్యూజిక్ లేకుండా ఒత్తిడితో ఉన్న పరిస్థితుల్లో డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అధిక కార్డియాక్ వైవిధ్యతను కలిగి ఉన్నారని వారు కనుగొన్నారు. "మ్యూజిక్ వింటూ మోడరేట్ ఒత్తిడితో కూడిన ఓవర్లోడ్ను వింటూ, డ్రైవింగ్ సమయంలో స్వచ్ఛంద సేవకులు అనుభవించిన," అని ప్రొఫెసర్ వాలెంటీ చెప్పారు.
పరిశోధకులు నాయకత్వం వహిస్తున్న మహిళలకు దారితీసే పాఠకులు ఈ దశలో వారు సెక్స్ హార్మోన్ల సంభావ్య ప్రభావాన్ని తొలగించాలని కోరుకున్నారు
ఫోటో: unsplash.com.
ఎందుకు మహిళలు మాత్రమే?
పరిశోధకులు నాయకత్వం వహిస్తున్న మహిళలకు ఎందుకు మారిన పాఠకులు ఈ దశలో వారు సెక్స్ హార్మోన్ల సంభావ్య ప్రభావాన్ని తొలగించాలని కోరుకున్నారు. "ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ హాజరయ్యారు ఉంటే, మరియు మేము ఈ రెండు సమూహాల మధ్య ఒక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం కనుగొంటారు, మహిళా సెక్స్ హార్మోన్ల ఫలితంగా బాధ్యత భావిస్తారు," ప్రొఫెసర్ వాలెంటీ చెప్పారు. పరిశోధకులు చిన్న ప్రయోగాల ఫలితాలు సంగీతం సడలించడం వింటూ నిజంగా ట్రాఫిక్ లో మారుతుంది ఉన్నప్పుడు గుండె మీద ఒత్తిడి మరియు దాని ప్రభావం నివారించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం మారింది సూచిస్తున్నాయి.